<p class="ql-block"> 为进一步普及健康知识，东城区中心医院妇产科在新的一年里360健康教育如期开课了[烟花][烟花][烟花][广播]</p><p class="ql-block">1.由豆灵灵主任讲解《无痛分娩》相关知识，现场为病人排忧解难。[赞]永城市中心医院胸痛中心，将持续秉承“以病人为中心，以五心服务为理念，以360健康教育为契机以"12336671发展最重要"为战略指引，我们一直在路上[加油]</p> <p class="ql-block">术后患者什么时候可以进行康复锻炼，能使盆底肌肉收缩、有利术后康复？而且具体怎么做？来听听产科护士怎么说。</p> <p class="ql-block">剖宫产产妇由于产后初期活动受限，往往有盆底肌松弛、不自主溢尿等症状。科学规律的产后恢复锻炼能帮助产妇缓解疼痛和肌肉松弛的症状，有助于体力恢复、身体塑形、提高免疫力、增强体质。下面教大家如何做剖宫产产后的恢复操。</p> <p class="ql-block">方法一 骨盆倾斜运动和卷腹</p><p class="ql-block">产妇取平卧位，双腿屈膝，做收缩腹壁的动作，将腰顶向地面，然后放松。重复此动作，训练强度和时长以产妇能够耐受为宜；</p> <p class="ql-block">方法二 腰部抬高运动</p><p class="ql-block">产妇取平卧位，两臂自然放于身体两侧，双腿屈膝，用头部带动肩和腰离开地面10厘米左右，坚持几秒钟，然后放松；</p> <p class="ql-block">方法三 仰卧转体卷腹</p><p class="ql-block">产妇取平卧位，双腿屈膝，双手置于脑后，双肘朝向外侧。抬起上身，肩部转向对侧的膝盖，坚持几秒钟，以身体能达到的最大程度为准，然后交换为另外一侧肩膀转向对侧膝盖；</p> <p class="ql-block">方法四 仰卧屈膝扭转</p><p class="ql-block">产妇取平卧位，双臂置于头的两侧，双腿屈膝，收缩腹部，膝盖带动腰部轻轻地倒向一侧，然后再缓慢地倒向另一侧，重复上述动作10-20次。</p> <p class="ql-block">裴燕护士到病房床旁教会患者，看病人学的多认真。</p> <p class="ql-block">最后介绍一下我们永城市中心医院！</p> <h3>然后是我们年轻有为的院长和领导们。</h3> <h3>妇产科的学科带头人。</h3> <p class="ql-block">永城市中心医院东城区妇产科医护人员愿意和你一起更加自信地迎接一个个新生命的到来！</p>