<p class="ql-block">阿胶乌鸡汤补气益肾养肝</p><p class="ql-block">阿胶15克</p><p class="ql-block">当归5克</p><p class="ql-block">熟地15克</p><p class="ql-block">白术10克</p><p class="ql-block">黄芪8克</p><p class="ql-block">大枣20克</p><p class="ql-block">枸杞10克</p><p class="ql-block">生姜3片</p><p class="ql-block">乌鸡750克</p><p class="ql-block">乌鸡焯水，所有食材砂锅小火炖煮2小时</p> <p class="ql-block">猴头菇养胃汤</p><p class="ql-block">猴头菇30g</p><p class="ql-block">山药片30g</p><p class="ql-block">莲子30g</p><p class="ql-block">百合20g</p><p class="ql-block">党参30g</p><p class="ql-block">红枣50g</p><p class="ql-block">陈皮5g</p><p class="ql-block">姜片15g</p><p class="ql-block">料酒适量</p><p class="ql-block">鸡肉750g</p><p class="ql-block">鸡肉焯水，所有食材砂锅小火炖煮2小时</p> <p class="ql-block">四神健脾养胃汤</p><p class="ql-block">山药10克</p><p class="ql-block">茯苓10克</p><p class="ql-block">芡实10克</p><p class="ql-block">莲子10克</p><p class="ql-block">薏米10克</p><p class="ql-block">陈皮3克</p><p class="ql-block">大枣10克</p><p class="ql-block">枸杞6克</p><p class="ql-block">无花果3个</p><p class="ql-block">生姜片3片</p><p class="ql-block">鸡腿肉250克</p><p class="ql-block">鸡腿肉焯水，所有食材砂锅小火炖煮2小时</p> <p class="ql-block">瘦肉猪肝汤</p><p class="ql-block">猪梅肉250克</p><p class="ql-block">猪肝150克</p><p class="ql-block">太子参15克</p><p class="ql-block">麦冬15克</p><p class="ql-block">姜片3片</p><p class="ql-block">料酒适量</p><p class="ql-block">猪梅肉猪肝焯水，所有食材砂锅小火炖煮2小时</p> <p class="ql-block">白术茯苓汤健脾开胃</p><p class="ql-block">猪梅肉200克</p><p class="ql-block">山药15克</p><p class="ql-block">白术15克</p><p class="ql-block">茯苓15克</p><p class="ql-block">无花果3个</p><p class="ql-block">陈皮3克</p><p class="ql-block">猪梅肉焯水，所以食材砂锅小火炖煮2小时</p> <p class="ql-block">核桃健脑汤</p><p class="ql-block">猪小排400克</p><p class="ql-block">花生30克</p><p class="ql-block">大枣30克</p><p class="ql-block">核桃30克</p><p class="ql-block">桂圆10克</p><p class="ql-block">陈皮3克</p><p class="ql-block">玉竹10克</p><p class="ql-block">猪小排焯水，所有食材砂锅小火炖煮2小时</p> <p class="ql-block">太子参鸡汤</p><p class="ql-block">鸡肉750克</p><p class="ql-block">太子参15克</p><p class="ql-block">花旗参10克</p><p class="ql-block">麦冬10克</p><p class="ql-block">黄芪10克</p><p class="ql-block">无花果20克</p><p class="ql-block">枸杞10克</p><p class="ql-block">生姜10克</p><p class="ql-block">鸡肉焯水，所有食材砂锅小火炖煮2小时</p> <p class="ql-block">鹌鹑蛋银耳汤</p><p class="ql-block">银耳20克</p><p class="ql-block">百合20克</p><p class="ql-block">莲子20克</p><p class="ql-block">桂圆15克</p><p class="ql-block">枸杞15克</p><p class="ql-block">冰糖30克</p><p class="ql-block">鹌鹑蛋10个</p><p class="ql-block">鹌鹑蛋煮好，所以食材砂锅小火炖煮2小时</p> <p class="ql-block">健脾止咳食补汤</p><p class="ql-block">苹果1个</p><p class="ql-block">百合10克</p><p class="ql-block">山楂干8克</p><p class="ql-block">陈皮5克</p><p class="ql-block">红枣8个</p><p class="ql-block">冰糖30克</p><p class="ql-block">砂锅小火炖煮30分钟</p> <p class="ql-block">花旗参蒸肉饼</p><p class="ql-block">梅头肉馅400克</p><p class="ql-block">红枣15克</p><p class="ql-block">花旗参5克</p><p class="ql-block">枸杞10克</p><p class="ql-block">食盐料酒淀粉适量</p><p class="ql-block">大火蒸8分钟后加入枸杞继续蒸3分钟即可</p> <p class="ql-block">桃胶雪燕皂角米银耳莲子羹</p><p class="ql-block">桃胶15克</p><p class="ql-block">皂角米6克</p><p class="ql-block">雪燕3克</p><p class="ql-block">银耳12克</p><p class="ql-block">百合15克</p><p class="ql-block">莲子20粒</p><p class="ql-block">大枣8颗</p><p class="ql-block">枸杞15克</p><p class="ql-block">冰糖30克</p><p class="ql-block">所有食材砂锅小火炖煮4小时</p> <p class="ql-block">八珍糕配方健脾开胃</p><p class="ql-block">山药100克</p><p class="ql-block">茯苓100克</p><p class="ql-block">莲子100克</p><p class="ql-block">芡实100克</p><p class="ql-block">薏米100克</p><p class="ql-block">白扁豆100克</p><p class="ql-block">山楂100克</p><p class="ql-block">枣干100克</p><p class="ql-block">黑芝麻50克</p><p class="ql-block">小麦胚芽300克</p><p class="ql-block">党参100克</p><p class="ql-block">鸡内金60克</p><p class="ql-block">所有食材磨粉，100克粉加入1克酵母80克水和面，20克一个做成小窝头蒸20分钟，每天吃3个即可</p>