科学规划，从“心”出发——顺义二中线上生涯规划、心理健康讲座

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冬尽今宵促，年开明日长。根据同学们高中学生学习规划需求和线上学习心理发展情况，2023年1月9日，顺义二中邀请杨炳彦老师和周同丽老师分别开展了线上生涯规划、心理健康的相关讲座。本次讲座通过线上直播的方式进行，全体高一、高二年级学生参与活动。 做好生涯规划，铸就出彩人生 <ul><li>特邀讲师：杨炳彦</li><li>讲师简介：顺义社区教育中心教师，北京市学习指导师、联想集团认证讲师、高级企业培训师、人力资源师，顺义区兼职科研员。</li></ul> 　　“凡事预则立，不预则废”。杨老师的讲座分为五个部分，第一部分是将职业规划与未来生活相联系；第二部分是帮助学生初步确立理想的职业；第三部分是让学生结合职业基本信息，明确从业者应具备的条件；第四部分是确定职业兴趣；第五部分是对职业生涯的综合分析，让学生掌握有效管理生涯规划的方法。 我的人生我做主 <ul><li>周同丽——名师成长大讲堂主讲师</li><li>讲师简介：北京市“紫禁杯”班主任特等奖获得者，国家心理咨询师，北京开放大学家庭教育学院特聘专家，北京市班主任培训课程主讲嘉宾。</li></ul> 　　周老师的讲座包括四方面，一是要做心态的主人，坚定自己的信念，给自己试错的机会；二是做好寒假规划，根据不同学科特点制定学习计划；三是掌握高效的学习方法，在学习中找到自我；四是做好心理调适，让自己以平静的心态去面对困难。 学生认真倾听 　　本次开展的两个讲座，内容新颖实用，贴近生活，讲解深入浅出，深深地吸引了每一位参与的学生，他们在讲座中专注地倾听，积极地参与，认真记录。 学生积极与老师互动 学生心得 　　古人云：志不定，天下无可成之事。制定职业生涯规划对于每⼀个人，尤其是高中生是非常重要的。今天听上了杨炳彦和周同丽⽼师的讲座，我深有感触:我们要找到自己喜欢的专业学习，如果专业不是自己喜欢的很有可能重回高中；合理运用空闲时间，放假期间也不可松懈，为自己提前制定计划表。知道自己学科长项。我擅长英语，我认为我以后的职业可能是外交官翻译或在一所大学里教授英语等相关英语类的。我相信在高中三年学习，在英语方面能力会大力提升，也会⼀直热爱所选的职业。我会在未来时间不断学好英语，爬上顶峰。——高一（2）班张迎月 　　卢梭说：“人生而自由，但无往而不在枷锁之中。” 自由与不自由，关键取决于人们对此的态度与作为，正所谓：我的人生我做主。每个人应该都希望自身是自由的,要实现从不自由向自由的跨越，让不自由这一“天整”变为自由的“通途”，就必须有穿越“沙漠"的过程，尽管每个人选择的道路和方式不同, 但为了实现这一目标,我们每个人都应该以自己的智慧去修炼好穿越沙漠的这身“硬功夫”。作为中学生的我们，正在人生的道路上奋勇搏击，前方的路并非坦途，遭遇荆刺与坝坷时，要迎难而上，时刻以前人为榜样，"路漫漫其修远兮，吾将上下而求索"。——高一（5）班史婧宜 　　每个人的命运都掌握在自己中，人生一世，虚度光阴的人只会碌碌而终；而懂得规划的人就能奋力拼搏、创造美好人生。为自己进行规划是我们生命中重要的部分，虽然这看似与我们很遥远，但其实就在我们身边。规划只会嫌晚不会嫌早。韶华易逝，掌握命运和规划人生都需与自身切合，作为学生的我要合理安排好课上与课下的时间，掌握必备的知识，拓展思维，我相信在不久的高考中，我会交上一份满意的答卷，为实现我的理想而努力。——高二（3）班陈钰函 　　通过聆听讲座，我学会了如何在迷茫的时候寻找方向，如何做出适合自己的决策，如何在倦怠时寻找动力，以及如何在发展中预测风险、防患于未然。在讲座的过程中，两位老师都提到了田忌赛马的故事，告诉我们如何做出正确的选择。做好职业规划首先要明确自己的理想是什么、需要哪些能力和要求、自己的优势和不足等，然后要了解自己未来想要从事的职业，并结合个人实际情况进行全面的考虑。为实现理想目标，我会寻找适合自己的学习方法，合理安排时间，不让自己的一生虚度。——高二（10）班张睿 结语 　　顺义二中一直高度重视学生生涯规划和心理健康教育工作，注重学生的个人发展，坚持学生身心健康和生命安全至上原则。接下来，顺义二中将进一步加强组织领导，强化师资队伍建设，完善教学教研机制，加强家校联动，扎实做好学生生涯规划和心理健康教育，为二中学子的全面发展与健康成长保驾护航！ THE END 编辑：陈晨刘晶晶 审核：付征张继 指导：曹艳华