<p class="ql-block">到户外运动，让精神和生活“阳”起来！改造宅童，要改变他们的生活方式，让孩子走出去，多参与人际交往与社会活动。具体说，就是要控制孩子看电视、玩游戏的时间，每次在半个小时内。家长周末最好带孩子到户外运动，爬山、郊游、散步、晒太阳，潜移默化地影响孩子，接触大自然是最好的运动方式。</p> <p class="ql-block">家长尽量每天都要和孩子到户外去活动，晒太阳，这样既可以让孩子增加身体的抵抗力，又能促进钙的吸收，从而帮助其成长。但要注意在孩子活动出汗的时候家长要多加注意，以免感冒。</p> <p class="ql-block">请同学们抽时间放下课本收齐作业，和家长和同学走出家，到户外，到运动场打球，结伴到户外活动，结伴去爬山去郊游，到大宋不夜城看看。让精神“阳”起来，让生活“阳”起来。</p> <p class="ql-block"> 长期封闭在家生活，很多年轻人缺乏面对社会的勇气，还是建议他们多出来走走，呼吸下新鲜的空气，接触下大自然，要坚信这个社会还是很美好的。让精神“阳”起来，让生活“阳起来。</p>