“ 阳康 ”后要注意什么？孩子还能上学读托班吗？如何准备迎接第二轮感染高峰？

家庭教育指导

更多育儿知识请进入肖老师连锁园👇 最近，大家都陆陆续续进入了「阳康」的状态，很多孩子们也经历了一轮高热，甚至惊厥。家长们在成功”渡劫“后，不免也开始担心，会不会复阳或是二次感染？毕竟这种难受的感觉不想再来一次，更不忍心让孩子们再来一次。那么我们「阳康」之后需要注意什么呢？家里需不需要消毒？哪些人群更容易二次感染？二次感染会更严重吗？还能送孩子读书吗？针对这些问题，我们一一为大家解答。 01<ul class="ql-block"><li>怎么样才算阳康？</li></ul>所谓“阳康”，也就是说症状明显好转或没有明显症状，自测抗原连续两次阴性，同时这两次的检测时间大于24小时。这样就算阳康了。我们“阳康”后，日常也要戴口罩、勤洗手，做好消毒和防护，公共场合保持安全的距离，室内开窗通风，要养成良好的生活、饮食习惯。 02<ul class="ql-block"><li>阳康后，家里要不要彻底消毒？</li></ul>清扫和消毒都是需要的。不过大家不用焦虑，要消毒，也不是建议大家把消毒水喷遍家中的每个角落，或者用醋来熏。咱们要做的是：清洁为主，消毒为辅。最重要的4个清洁消毒点：第一、通风每天至少保证早、晚两次各半小时的通风，能大大降低空气中的病毒数量。第二、冰箱断电后去除冰箱里的东西，用75%酒精溶液擦拭冰箱里的犄角旮旯，冰箱里拿出的东西可以一起擦拭。等待30分钟，再用清水擦拭干净。第三、卫生间可用含氯消毒液擦拭消毒。等待30分钟，再用清水擦拭干净。第四、感染期间用过的物品衣物、床被单、毛巾进行正常清洗暴晒即可。如果没有机会暴晒，可以选择浸泡消毒液溶液30分钟后，再清洗干净就好了。 手机、电脑等小范围位置：可用酒精擦拭。餐具、杯子等：用高温蒸煮的办法进行消毒。注：尽量不要采用喷洒的方式，小范围擦拭就可以起到消毒的效果，特别是不要大面积喷洒酒精，一旦遇到明火容易发生危险，一定要合理使用。消毒液要注意使用安全，严格按照说明书的方法，稀释后再使用。 03孩子”阳康之后不能运动，容易得心肌炎……心肌炎是指心肌的炎症性病变，可由感染（如病毒、细菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起，病毒性心肌炎的发病人群以儿童和40岁以下中青年居多。阳康之后孩子身体已无大碍，但是仍然处于虚弱状态，还需要一段时间进行调养，在运动方面更是要量力而行，千万不要操之过急进行剧烈的运动，不然对身体恢复没有帮助。新冠感染后确实有得心肌炎的风险，所以对于「阳康」的康复者，不建议立即进行剧烈运动，可以在恢复一周以后，开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。不论是孩子还是大人，在感染新冠病毒后，出现心慌、心悸、胸闷、胸痛、还有活动后的气急，乃至于呼吸困难，眼前发黑，有晕倒的现象，这个时候就要引起重视，及时前往医院就诊。 04”阳康“之后如何饮食？感染病毒后，我们的身体免疫系统顽强战斗了很久，留给消化道的供血减少，容易导致食欲不振和消化不良。这时候就要吃一点能快速消化的食物，软一点，脂肪含量低一点的食物，容易吞咽的食物。应该多给孩子吃新鲜蔬菜、水果，蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。 孩子身体的恢复需要大量的蛋白质，所以在阳康之后要给孩子补充优质的蛋白质，优质的蛋白质主要是来源于鸡蛋，牛奶，肉类食物。特别是鸡蛋和牛奶，一来容易摄取得到，牛奶直接买给孩子喝就行，而鸡蛋也是水煮或者是蒸或者是煎都可以，方便制作。平时也可以给孩子蒸鱼，或者是做虾等这些肉类食物，也可以给孩子补充优质的蛋白。每天至少要给孩子喝400毫升的奶，1～2个的鸡蛋，还有其他的肉类，大概是4两。蔬菜和水果不能替换，而且建议是蔬菜多于水果，这样更有利于孩子身体的恢复。水果里面含有果糖，所以很多孩子都喜欢吃，但现在的情况就是很多孩子只吃水果不吃蔬菜，这样就是本末倒置了。 05<ul class="ql-block"><li>孩子”阳康“之后会留下后遗症吗？</li></ul>奥密克戎出现的时间较短，研究还比较有限。以往的患者几乎完全康复了，顶多就是味觉、嗅觉丧失时间较长，不过过段时间都会恢复。绝大多数恢复良好，很少发生后遗症。但是还是重点注意孩子身体的发展，避免出现肺炎或者喉炎等疾病，影响孩子的身体健康。 06什么是二次感染？和”复阳“有什么区别？“复阳”是指感染者症状基本消失，达到出院标准之后，再次检测发现核酸呈阳性。“复阳”患者一般无明显临床症状，且基本没有传染性；而二次感染相当于一次新的感染，是痊愈后的再次感染，一般来说，可有临床症状出现，并且核酸载量较高，具有传染性。 07发生二次感染的概率有多大？二次感染是指感染康复后，经过一段时间再次感染新冠病毒，常常由于新冠病毒变异导致。从二次感染出现的时间来看，一般有一段间隔期，不会说感染以后很快二次感染，同一毒株的二次感染概率极低。二次感染主要还是指变异株的突破性感染，突破性感染的时间间隔和临床表现是密切相关的；间隔时间越短，症状越轻，间隔时间长了以后症状就偏重，这和人体内的免疫抗体有直接关系。 08<ul class="ql-block"><li>哪些人群发生”二次感染“的可能性更大？</li></ul>第一类是免疫功能低下的人群。比如说老年人的免疫功能有退化，那么患者感染康复之后，保护力维持的时间比较短。还有三岁以下的婴幼儿，免疫功能还没有健全，那么康复之后获得的保护力时间可能也比较短。第二类是免疫缺陷人群。比如艾滋病患者和免疫抑制剂使用者，他们的保护力持续时间也比较短，随着时间延长，“二次感染”的风险比较大。第三类是高风险岗位的人群。比如医护人员、公共交通运维人员等，他们平时和人接触比较多，感染的风险也比较高，需要更加注意。 09<ul class="ql-block"><li>二次感染的症状会加重吗？</li></ul>重复感染后的疾病严重程度与病毒感染剂量、新冠变异株，以及个人健康状况都可能有关。再次感染的话，如果感染的是新冠同一分支的病毒，因为人体的免疫系统是有记忆的，通常症状会更轻，病程会更短。目前我国流行的毒株以BA.5.2和BF.7为主，属于同一分支的病毒，BF.7就是BA.5.2变异来的。临床症状的轻重，一方面是病毒的致病力决定的，另一方面是感染者的个体差异决定的。即使是以往致病力相对较重的德尔塔株，也会有无症状感染者，而奥密克戎BA.5.2也会有危重患者。 ⑩<ul class="ql-block"><li>如何避免二次感染？</li></ul>首先是打疫苗，特别是接种加强针仍然非常有效！一般建议感染后仍要接种疫苗！ <ul class="ql-block"><li>其次是做好个人防护：</li></ul>▸日常生活中正确佩戴一次性医用外科口罩▸出门尽量少接触公共设施，有条件的话在触摸后也应用75%酒精消毒或流动清水洗手▸在家：多开窗通风，每次开窗在半小时以上，定期清洁房间、消毒<ul class="ql-block"><li>记得规律健康生活，提高免疫力：</li></ul>▸保持充足睡眠▸保持营养均衡饮食▸保持良好心态▸保持规律锻炼<ul class="ql-block"><li>最后，做好身体监测：</li></ul>“发热、味觉嗅觉丧失、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛等都是感染奥密克戎毒株后可能出现的临床表现，少数病人的临床表现可能持续较长时间。”上海交通大学医学院附属瑞金医院感染科主任医师王晖12月20日接受人民日报健康客户端采访时建议，在新冠抗原或核酸检测转阴之后，有基础疾病的人群和老年人要在1-3个月内进行健康监测，以防基础疾病比之前有所进展或复发。 ⑪<ul class="ql-block"><li>幼儿能去上学读托班吗？</li></ul>阳康后当然可以去上学～今年1月，历史最悠久、最有名望的科学杂志之一《自然》就刊登了一篇论文：专业人员研究对比了672名3个月到3岁的儿童的能力，其中包括39名疫情期间出生的孩子，结果发现：疫情期间出生的孩子在早期学习测试中(包括语言、精细动作、解决问题能力、站立和行走等运动能力等)的得分偏低。 其中100个疫情期间出生的孩子里，居然只有5个孩子，能赶上疫情前孩子的平均水平！！孩子0-6岁发育是属于黄金期，在做好相关防护的同时，一定要让孩子的能力得到锻炼。 最后肖老师还想提醒大家，冬季除了新冠，也是其它呼吸道传染病感染高峰期，家长们还要警惕流感、呼吸道合胞病毒、腺病毒等病毒的侵袭哦！祝愿我们都健健康康迎新年~ —— 肖老师多家幼儿园创始人，您身边的育儿顾问……☎️：135 2592 8951 199 3729 6099关注我，一起助力儿童身心健康发展～