2022年12月26日王晓老师中医讲座【津液与骨】

妙舞人生

2022年12月26日王晓老师中医讲座【津液与骨】

图文视频/妙舞人生

2022年12月26日早6点半，准时来到中医养生直播间，聆听学习日王晓老师继续讲述【津液与骨】

你知道引起肾气不足的原因有哪些吗？

骨质疏松一定是因为缺钙吗？

光靠吃钙片可以解决骨质疏松问题吗？

津液的缺乏跟骨头的生长有关系吗？

昨天讲了肾主津液，人体所有的液体都是肾气催生的，当肾气不足的时候，人就会因为津液缺乏而干燥。口干、鼻子干，眼睛干，皮肤干，一直到内脏的干燥，失去水分，细胞萎缩坏死，导致器官失去功能，形成非常严重的病，甚至会造成危及生命的重大疾病，昨天的节目播出后，几位学员朋友来电话说自己也有类似的问题，二三位口干的，一位皮肤干的，还有一位耳朵干的，眼睛干的有七八位，看手机损伤肾气，耗费了太多的津液就会伤肾，有朋友问我有没有比较普遍的方子，这里统一回答一下，我还是推荐三子浓浆，三子浓浆主要是补肾，其实一个人要从基本健康的时候，就要用金参丸和三子浓浆来调理身体，金参丸保持好的脾胃，脾胃好了气血运行的能力就强了，只要能好好吃饭，他就可以得到足够的气血了。脾胃衰老就会慢，肾气就不会缺乏来源，然后保持肾不漏，固精能力比较强，一直坚持，身体的气血就不会亏虚，就基本不会有什么毛病。这也是中医一直讲究的末病先防的问题。

容易出现干燥症的人，体内已经失衡了，肾气已经不足了。肾气不足原因有三点：一是来源不足，就是脾虚，二是漏，三是受寒。前面都讲过，养生就是把一个简单的事，对的事，反复做，坚持长期做，做一辈子比如口干的可以在每天晚上用10克麦冬，10克藕节，10克荸荠，半个梨，j样东西熬一碗汤，跟半斤牛奶混在一起喝下去。

这个方子叫五汁饮，也是一个传统的名方，阴虚吕干的人，吃三子浓浆的时候，用它来补一补津液还是挺好的。三子浓浆里面的枸杞本身就是明目的，想要加强，可以每天用两朵杭白菊，5克炒决明子来泡茶，这两样东西在药店都可以买到，只是需要注意决明子一定要炒的，决明子疏肝明目的效果还是不错的。

对皮肤干燥的，建议多吃点肉类，最好是喝点肉汤，骨头汤，在三子浓浆的同时补充一下胶原蛋白，要保持皮肤水嫩光滑，保持很好的弹性，靠的是脂肪和蛋白，有些女性为了保持身材，常年不怎么吃主食，不怎么吃肉食，结果到了四十岁以后，普遍地皮肤不好。从中医角度来讲，应该五畜为益，就是吃肉可以让我们更强壮，身体各方面更年轻化，脂肪和蛋白是肾气的一个重要组成部分，你食物中缺乏这些，肾精就不足。

肾的水源不光是水，还有肾精，有肾精的水才能让皮肤不干燥，光是水的话没用的，所以一定要吃点肉，很多人不吃肉，气血不足，再找医生，花很多钱去吃那些动物性的药材，像鹿茸、鹿鞭。海马，蛤蚧海参，牡蛎之类的，中医说这些是补肾的，现代科学也就是蛋白营好养丰富，皮肤不好的人，首先你用金参丸保持脾胃强，用三子浓浆保持肾不要漏，其实不需要去吃什么药来改善，吃肉喝肉汤，吃鱼，总之，蛋白比较丰富的食物就可以。

坚持四五个月，你就会发现皮肤变得水嫩光滑了。光靠吃钙片是不能解决骨质疏松问题的，只有调好脾胃，打好基础中的基础。才能提高药物利用率。

肾气的来源不足、脾虚，肾漏，肾受寒这些都是引起肾气不足的原因。骨头的构成不光是钙，还要有丰富的胶原蛋白。骨质疏松是缺钙没错，但是缺钙的原因不单单只在钙上，还要观察是否缺乏了胶原蛋白。津液充足了，能把吃进来的钙留住，黏在骨头上，骨质疏松才能缓解。实际上骨质疏松患者钙的流失、胶原蛋白的缺乏导致钙的流失，就是中医所说的肾漏。

补钙一定要讲究质量，中国人补钙补了三十年了，从八十年代，补钙的观念就已经深入人心了，但三十年过去了，骨质疏松的人没有减少，因为缺钙导致的骨质疏松，牙齿的质量降低，视力听力下降，以及血压心脏问题没有减少，反而是肾结石患者增加了，因为补钙补出了结石了，与其你费尽心机去补钙，不如按照中医的方法健脾补肾。其实中国人的食物是缺钙的，从食物中运化出来的钙就足够了，真正需要补的是肾，把钙粘住，形成骨头的那些胶原蛋白，其实就是中医说的肾精，你肾精充足了，能把吃进来的钙留住，粘在骨头上，骨质疏松就会缓解，骨质疏松钙的流失就是中医所说的肾漏，所以我推荐中年以后的人可以用三子浓浆来调理一下，防止肾漏的问题，曾经有一个人吃了两个月三子浓浆以后跟我说，王老师，我发现我的牙比以前白了，这是不是三子浓浆的效果，我说当然是的。大家知道，杂交水稻之父袁隆平去年五月份去世了，是在海南考查时摔了一跤，两个月后引发了多器官衰竭，最终不幸离开了人世。90多岁的健康老人国家的功臣就这样走了，非常可惜。

肾气发动不起来，没法去推动骨骼的生长，骨头里面有两种细胞，一种叫成骨细胞，另一种叫破骨细胞，成骨细胞是建筑工，破骨细胞是拆迁队，成骨细胞在外层长，破骨细胞在里面拆，所以骨头就越来越粗，越来越长，越来越厚，里面的破骨细胞在不停的拆，把里面最里面的骨骼破坏掉，里面的空腔就越来越大，骨头是个中空的结构，中间一根管，管腔里面是骨骼，两块骨头中间有软骨，外面包着一个囊，里面满满的都是滑液，最外层是滑膜，关节囊外面还有肌腱，也就是筋。

骨关节腔里面的血管非常少，没办法靠血管提供营养，就是靠骨髓的滋养，包括成骨细胞和破骨细胞，都是骨髓生产出来的，所以，骨髓要是不够多，骨头就没法正常生长，骨髓是肾产生的，肾主骨生髓，髓也是精液的一种，是肾精凝结成的。只有肾气足，你的骨髓才能多，才能生产出更多的成骨细胞，骨骼才能长得快，并且能给它提供更多的能量。

为什么有些孩子不长个，就是因为肾气不足，骨髓里面的精华精气不够用。这时候要帮他一把，西医会让他加强运动，

尤其是那种弹跳类的运动，比如说打蓝球，确实对长高有促进作用，它的机理就是促进骨骼和肌腱对营养的吸收，用中医的话来说就是动则生阳。帮助肾气的消耗去发挥作用。但往往这样会对肾气肾精产生掠夺，肾气是有限的，身体会对它进行一个合理的分配，本来应该是元神，大脑分的最多，但你用大量的运动去帮助肌肉骨骼掠夺肾气，影响了元神的气血供应，所以小孩子这时运动太多，我们叫四肢发达，头脑简单。当然这不是普遍的情况，是在肾气不足的前提下，你硬是要靠运动去长个，就会造成这种四肢发达，头脑简单的状态。如果人家头脑和四肢一样发达，自然不会出现这种情况。

中医对肾气不足的孩子也会建议他多运动，但是同时要补肾，多吃一点坚果，或者配一点膏方来吃，我见过一个针灸高手治疗小儿发育迟缓，深刺肾俞、凤池、绝骨等，有那么十几个穴位，那个针法很特别，半个月为一个疗程，大概两三个疗程孩子就会达到一个比较正常的生长速度，当时我看到这种手法很羡慕，就想跟他学，可人家告诉我这是他们的家传手艺，

不能外传，拒绝了，但他说了里面的道理，孩子的骨道不通，肾气上不来，不能生髓，他用针刺穴，通开了骨道，提升了肾气，问题就解决了。

骨道不通，造成肾气不畅，就是很多营养物质没办法进去，因此就产生了营养利用上的障碍了。中医界有句话叫高手在民间，有很多的民间医生，都有那么几手绝活，可惜大家都藏着掖着不肯教别人，导致了许多绝艺失传了，非常可惜，所以我们现在说要弘扬中医文化，拯救中医文化非常有必要，而且已经是迫在眉睫的事情了。

我常常在想，如果所有的中医人，尤其是有民间传承的中医人，都能把自己的绝招拿出来，广招弟子发扬光大，那就离中医的振兴不远了，包括咱们的学员中或许也有一些人，这些人不一定是大夫，但是有一些祖传的，或者是地方上流传的治病验方，你不妨把这些方子贡献出来，通过群主反馈给我，我来挑选鉴别一下，确实好的，咱们也在课堂上讲一讲，以后随着听众学员越来越多，或许能收集到不少散落民间的好方子，这对于中医来说又是一个很大的意义。今天讲了骨生髓，牵涉到一大类老年人的常见病风湿骨病。明天再详细讲一下。

视频：

1.王老师说健脾补肾的方子

2.脂肪和蛋白是肾气的重要组成部分

3.补钙一定要讲究质量

4.骨头的生长靠骨髓的滋养和肾气的推动

5.弘扬拯救中医文化非常重要

非常感谢王老师无私奉献给我们的中医知识。王老师用中华民族三千年老祖先抟下来的中医理论，用现代科学的语言解读中国传统文化和中医理念。中国老祖先太有智慧了！王老师的中医讲座更增强了我们的民族自豪感和自信心！感谢王老师用她丰富的学识和医者仁心的善良与爱心指导我们健康生活和中医知识的普及学习。

今天王老师讲的《津液与骨》理论性、知识性、实用性都很强。王老师说的弘扬中医文化，拯救中医文化非常重要，釱那些民间传承的中医人，都能把自己的绝招拿出来，发扬光大造福百姓。

每天收看王晓老师讲授的中医知识，聆听学习长知识增见识。一边听课一边录视频，纪录整理课堂内容，认真学习做作业，确实让人受益匪浅。做成美篇保存， 一是方便自己学习查阅，也方便大家学习借鉴。

上次没完成今天补上内容发表。

作业：

1.肾和骨之间的关系是怎样的？

2.骨头的构成只是钙吗？

3.下面哪个不是骨头里面有的细胞？

1.王老师说健脾补肾的方子 2.脂肪和蛋白是肾气的重要组成部分 3.补钙一定要讲究质量 4.骨头的生长靠骨髓的滋养和肾气的推动 5.弘扬拯救中医文化非常重要 作业答案：
1.肾和骨之间的关系是怎样的？
答：②.双向的
2.骨头的构成只是钙吗？
答：②.不是

3.下面哪个不是骨头里面有的细胞？
答：①.上皮细胞