<p class="ql-block">冬天的寒让人肃立</p><p class="ql-block">冬天的冷让人生畏</p><p class="ql-block">而冬天独特的美却让人欲罢不能</p><p class="ql-block">雪花、雪人、打雪仗，</p><p class="ql-block">冬日的美好让孩子们兴奋不已</p><p class="ql-block">让我们跟随二十四节气的脚步</p><p class="ql-block">一起走进冬天最冷的节气——小寒</p> <p class="ql-block"> ❄️小寒节气小知识❄️</p> <p class="ql-block"> ❄️小寒三候❄️</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">一候雁北乡</span></p><p class="ql-block"> 小寒之日”雁北乡”，乡是趋向，北飞雁已经感知到阳气。 </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 二候鹊始巢</span></p><p class="ql-block"> 后五日，"鹊始巢”，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 三候雉始雏</span></p><p class="ql-block"> 再五日，”雉雏”，雉是野鸡，阳鸟，雏，是求偶声，早春已近，早醒雉鸠开始求偶。</p> <p class="ql-block"> ❄️小寒习俗❄️</p> <p class="ql-block"> 在我国小寒时，民间也有许多传统习</p><p class="ql-block">俗。</p> <p class="ql-block"> 一是探梅，梅花是品性高洁之花，此时的梅花开的正好是欣赏梅花的好时候。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 二是冰戏，在我国北方地区，入冬之后天气寒冷，特别适合溜冰玩儿。</p><p class="ql-block"> 进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花、赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等陆续为春节作准备。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> ❄️小寒诗歌❄️</p> <p class="ql-block"> ❄️小寒小贴士❄️</p><p class="ql-block">1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。</p><p class="ql-block">2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意:在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。</p><p class="ql-block">3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节中也很重要。</p> <p class="ql-block"> ❄️小寒温馨提示❄️</p><p class="ql-block"> 小寒时节要注意头部、腹部、背部和足部的防寒保暖，适当运动可促进血液循环，提高抗寒能力多吃些御寒食物如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">旧岁近暮，新岁即至</p><p class="ql-block">寒冬到了</p><p class="ql-block">愿这个冬天不会寒冷</p><p class="ql-block">让我们一起期待</p><p class="ql-block">绚烂明媚的阳光~~</p><p class="ql-block"><br></p>