乐平十小“五项管理”致学生家长的一封信

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各位家长：

为切实提高各位同学学习、活动的效益，请家长加强各项监管，促进学生综合素质的提高，尤其注重“五项管理”，真正实现孩子的全面发展。

作业管理

　　为切实减轻孩子的学业负担，促进孩子的健康成长，请家长们对孩子居家学习进行有效监督管理：

1.增强学习自觉性。合理规划时间， 与孩子一起制定合理的学习计划，树立可行的目标，帮助孩子提升自我管理能力，学会时间管理，培养孩子按时、独立做作业的习惯。

2.注重指导方法。孩子学习需要帮助时，家长指导应注意方法，可以和孩子一起分析出现问题的原因，耐心倾听孩子的苦恼和想法，进行疏导和鼓励。

3.减轻额外负担。建议家长不要盲目随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自身爱好给孩子报大量兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

睡眠管理

　　充足良好的睡眠是有效学习和健康成长的重要保障。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，就寝时间建议一般不晚于21:20。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，希望家长做好以下三方面：

1.鼓励孩子午休。经过一上午的学习活动，孩子难免出现疲态。半小时左右的午休能让孩子精力充沛地投入到下午的学习活动中，家长要协助教育孩子，保证充足有效的午休，保障下午的学习活动状态。

2.养成睡眠规律。规律的睡眠有助于孩子尽快进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。家长要协助孩子制订规范的作息时间表，敦促孩子早睡早起，及时纠正坏习惯，保证充足睡眠时间。

3.营造良好环境。要保证孩子休息室内亮度、温度、湿度适宜，屏蔽噪音。如果孩子有时处于兴奋状态难以入睡，征得孩子同意后可以播放一些舒缓助眠音乐帮助快速进入睡眠状态。

手机管理

　　为做好预防未成年人沉迷网络和游戏教育引导工作，避免您的孩子沉迷于手机、电视、电脑网络游戏，请家长协助学校做到以下几点：

1.制定管理规则。孩子在家使用手机、看电视、电脑上网，家长要制定管理规则，不能放任自流。管理规则可以因人而异、因时而异，规则一经制定，就要严格遵守执行，并通过一段时间的强化，帮助孩子养成规则意识。

2.发挥示范作用。请家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前长时间玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。

3.讲究教育艺术。手机往往是亲子关系紧张的重要燃点，也是打破亲子交流的重要冰点。当孩子的行为没有达到心理预期时，我们不可在言语上讽刺伤害孩子的自尊，更不可伤害孩子的身体，这样很可能会适得其反。我们需讲究批评教育艺术，多正面引导，语言要委婉，以理服人、以情感人。

读物管理

　　书，是人类进步的阶梯，传承着人类的文明和智慧，读书可以使孩子们开阔视野、充实思想、增加底蕴、陶冶情操，家长可引导孩子有计划地进行课外阅读。我们建议：

1.注重读物选择。请家长朋友鼓励孩子认真阅读有益于身心健康成长的书籍，让孩子从喜爱看书入手，为孩子购买一些适合小学生阅读的书籍，可参考学校转发的《教育部基础教育课程教材发展中心中小学生阅读指导目录》，从小培养爱读书、勤读书的好习惯。

2.营造家庭氛围。家长尽量在家里带头多读书、读好书、分享读书成果，营造浓厚的家庭读书氛围，为孩子终生阅读打下良好基础。

3.培养阅读兴趣。家长可以通过多种方式激励孩子阅读，比如指导孩子记录读书过程中的点点滴滴，鼓励孩子在假期多读好书，从读本中汲取营养，在阅读中开拓视野、增长知识、提高阅读和写作能力，家长给予一定的奖励等等。

体质管理

　　良好的身体素质是生活、工作的基础，国家有关部门格外重视学生的体育锻炼。学校实施阳光体育工作方案，保证学生每天体育锻炼1小时以上。为了让您的孩子拥有更加健康的体魄，我们建议：

1.引导孩子注重体育锻炼。鼓励孩子选择适合自己的体育运动项目，从自身做起，每天保证至少一小时总量的锻炼时间。孩子在体育锻炼活动中既要克服惰性，也要量力而行，锻炼时要注意安全，做好准备活动，以免造成运动损伤。

2.关注孩子身体状况。在体育锻炼中，如有既往病史或身体出现问题，家长一定要告诫孩子是否能够适应这类体育锻炼，或是根据情况暂停此类体育锻炼，并及时告知学校，暂时或长时间免予参加相关体育类集体活动，保证生命安全。

3.提醒孩子科学用眼。请家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯，保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时间，预防近视。

　　少年儿童是祖国的未来、家庭的希望，落实“五项管理”工作，离不开学校和家庭的密切协作，让我们携起手来，共同助力孩子全面发展、茁壮成长！