<p class="ql-block"> 小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气。</p><p class="ql-block"> 斗指子，太阳黄经为285，公历1月5-7日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">☃️小寒的天气特点☃️</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"> 天渐寒，尚未大冷。俗话有讲:“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">☃️小寒民间传统习俗☃️</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"> 一是探梅，梅花是品性高洁之花，此时的梅花开的正好是欣赏梅花的好时候。</p> <p class="ql-block"> 二是冰戏，在我国北方地区，入冬之后天气寒冷，特别适合溜冰玩儿。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">🎈小寒三候🎈</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block">一候雁北乡</p><p class="ql-block"> 小寒之日＂雁北乡＂，乡是趋向，北飞雁已经感知到阳气。</p> <p class="ql-block">二候鹊始巢</p><p class="ql-block"> 后五日，＂鹊始巢＂，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代。</p> <p class="ql-block">三候雉始雏</p><p class="ql-block"> 再五日，＂雉雏＂，雉是野鸡，阳鸟，雏，是求偶声，早春已近，早酲雉鸠开始求偶。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">💝小寒小贴士💝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block">1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。</p> <p class="ql-block">2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。</p> <p class="ql-block">3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节中也很重要。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">❣️小寒温馨提示❣️</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"> 小寒时节要注意头部、腹部、背部和足部的防寒保暖，适当运动可促进血液循环，提高抗寒能力多吃些御寒食物如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🎊小寒节气手指操🎊</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block">👫招生对象:</p><p class="ql-block">3岁—6岁适龄幼儿</p><p class="ql-block">☎️成长热线☎️ ：</p><p class="ql-block">于老师 13847149947 </p><p class="ql-block">王老师 15184737970 </p><p class="ql-block">史老师 15389800263</p>