内蒙古师范大学附属学校中学部寒假放假通知

师大附校学生处

安全

口罩

电器

孩子

放假

假期

家长

避免

做到

不要

2023年寒假放假安排

　　 亲爱的家长朋友们：

您好！由于疫情的影响，我们度过了一个短暂而特殊的学期。感谢您长期以来对我校工作的关爱理解、倾力支持和积极配合！我们一起走过了2022年，这一年，我们家校合力，共同见证了学生的成长和进步，一起收获岁月的幸福与美好。根据《呼和浩特市教育局关于2022—2023学年度中小学、幼儿园寒假工作安排的通知》要求，现将放假安排及相关安全注意事项告知如下：

放假时间：

初中年级2023年1月8日

高中年级2023年1月15日

高三年级放假及调休有关事项由年级组结合实际自行安排

开学时间:

2023年2月28日 (周二)报到，3 月 1 日(周三)正式上课。

假期温馨提示

　　亲爱的家长朋友们，居家期间，守护孩子的健康是我们共同的心愿。同学们的安全也是每个家庭和社会的责任。居家安全常识、意识非常重要。为了让同学们度过一个安全、健康且有意义的假期，我们诚挚地希望您认真履行监护人的职责，教育和督促孩子做好安全防范和教育工作。

防疫安全

　　请家长带领学生理性认识新冠，科学做好防护，尽量避免感染。

理性认识新冠：积极关注官方发布的新冠防控动态信息，避免前往人流密集地方，做到不懈怠，不恐慌，不信谣，不传谣。每个人都要做好自己健康的第一责任人，这是对自己，也是对身边人的负责。

科学做好防护：正确使用口罩，坚持佩戴口罩，科学处理口罩；勤洗手，使用免洗手消毒液;常通风，少聚集，保持距离，咳嗽打喷嚏要捂好嘴鼻。密切关注个人身体状况，一旦出现发热或咳嗽等症状要及时吃药或者就医。

饮食安全

　　放假期间，同学们面临诸多美食诱惑，容易吃坏肚子。作为家长，我们要高度重视孩子的饮食，避免病从口入。

1.养成良好的卫生习惯：饭前、便后要洗手，使用干净的餐具，食用健康的食物，不和别人共用碗筷杯碟。不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水。在吃东西前，要一闻二看三品，如有异常，应该立即停止饮食。

2.坚持规律的饮食习惯：放假期间也要坚持规律的饮食习惯，一日三餐按时食用，不暴饮暴食，也不要节食。油炸类、膨化类食品要尽量少吃，发育期的孩子要均衡膳食，保证充足的营养摄入。生吃瓜果一定要洗干净，不喝生水，不随便吃野菌、野果、野菜，避免食物中毒。

3.购买正规的食品饮品：要去正规的商场购买合格的食物，最好不要去地边小摊购买食物。学会辨认食品的QS标志，不要购买三无食品饮品。选择饮料或食物前，要看清楚生产日期和保质日期，确保食材新鲜洁净。

用电安全教育

　　家里电器繁多，家长要对孩子做好用电安全教育，教孩子学会使用电器。

1.正确认识电器及开关：要带着孩子认识各种电器及其使用方法，知道如何安全地开关电源。最重要的是，认识电源总开关，在关键时候学会切断总电源。或者让孩子尽量远离危险的电器，避免发生意外。

2.学会正确使用电器：碰触电器、开关电源、插拔插头时，一定要保持双手干燥，不能碰触电源插座内部。用完电器后要及时关掉电源，不要拉扯电线，更不要随意玩弄。

3.学会正确应对意外：一旦电器发生短路时，不要惊慌，找大人查清原因。如果有电器发生火灾，要先切断电源再抢救，切忌直接用水灭火。如果有人触电，不要贸然施救，在切断电源的前提下再抢救，或者拨打120求助。

强化安全

1.防溺水安全。做到“六不两会”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。发现险情时，会相互提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。

2.交通安全。遵守交通规则，过马路要走人行道，做到一停二看三通过；不乘坐无牌无证无安全保障的交通工具；严禁孩子无证驾驶电动车、摩托车上路。

3.消防安全。注意防火，不随意玩火，严禁野外用火；提醒孩子注意用火、用电安全，以免发生意外。

4.人身防侵害安全。学生单独在家遇到陌生人敲门，要先查明身份。如果不能确定身份，打电话向父母询问。平时不要接受陌生人食品，不到陌生人家里玩，更不能跟随陌生人外出。出门在外一旦发现有陌生人尾随纠缠，应快速走向人多地方，寻找机会向街头民警求助。

5.心理健康安全。教育孩子不进网吧、游戏机房、舞厅等未成年人不宜进入的场所；不欺凌他人，不打架斗殴，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒；家庭可开展健康有益的家庭文化休闲活动。

6.不沉迷网络游戏，对不熟悉的网络平台不接触不参与，在发表言论时应理性表达，做到不信谣、不传谣、不造谣。同时，应增强金融风险防范意识，适度消费，涉及个人隐私和财产等信息时，要提高警惕，谨防上当受骗，拒绝网贷。

7.加强灾害性天气安全。目前正处汛期，各地暴雨不断，要加强防雷击、触电、洪水、滑坡、泥石流等方面安全知识教育，增强自我防范意识与自救能力。出游前关注天气变化，避免雷雨天出行，防范雷击，不在树下或金属物体下避雨。避免在雨天或急促降雨后到山上或山底游玩，防范山洪和泥石流等自然灾害带来的危险。

8.关注官方发布的鼠疫通报，避免前往鼠疫高风险地区，避免接触野生动物。

疫情放开后该如何做准备

　　为了缓解大家的焦虑，我们整理了一些官方且有用的科普，大家来收藏一下吧！

1.防护用品和消毒用品：家中准备好口罩，购买可靠有阻隔作用的口罩，正规的医用外科口罩以及N95口罩，可以考虑在不同风险下合理选择口罩的佩戴。备好消毒剂、含氯消毒剂、75%酒精等，要合理使用消毒剂，不要过量。

2.适当储备药品：如果在家中感染并隔离，至少可以配备对症治疗的药品，如退烧药、止咳药、缓解咽喉痛和胃肠不适的药品等，但这些药没必要囤积太多，一般可以让家人服用一至两周的剂量就可以了。

3.提高免疫力：强大的免疫力是对抗病毒、降低重疾基本保障，也是最重要的，最可靠的保障。保持健康的良好的生活习惯，合理的饮食，积极的运动，充足的睡眠，多喝水，必须保证每天都能获得足够的水分，都是有助于我们提高免疫力。

寒假安排建议

1.制定作息计划。每日完成一定量的寒假作业，做到劳逸结合，严格控制孩子接触电子产品时间，坚决杜绝学生沉迷网络。

2.关心国家大事。每天通过各种渠道了解国内外大事，收看各种新闻节目、报刊或收听广播，养成每天收听、收看时事新闻的好习惯。

3.培养阅读兴趣。帮助孩子制定假期读书计划，每天进行一定量的阅读。 

4.假期居家，学习和掌握更多生活技能，学会做至少两道菜，帮助家人分担家务，养成勤快、勤俭、勤劳的优良习惯。

5.保质保量完成寒假作业，查缺补漏，充分利用假期时间弥补知识漏洞，为新学期的学习打下坚实基础。

6.完成既有任务的前提下，利用假期时间，主动预习新课，形成大体的知识框架，做到未雨绸缪、有备而来。

养成健康习惯

1.保证充足睡眠。按时作息，少熬夜，每天保证8小时睡眠时间。

2.坚持适度锻炼。参加多种形式的户外活动和体育锻炼，做到每天锻炼一小时。

　　感谢各位家长朋友们与我们并肩守望、共同担当，内蒙古师范大学附属学校全体教职工在此祝大家假期愉快，待到明年春暖花开时，我们与您兔年再相见！

内蒙古师范大学附属学校学生处

2023年1月3日

编辑：内蒙古师范大学附属学校学生处

审核：亚琴 庞海文