<p class="ql-block">耳鸣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 耳鸣，一到晚上就响的特别厉害，严重的影响到休息，那到底怎么办？别担心，试试这三个方法，可以有效的帮你缓解症状。</p><p class="ql-block"> 第一个，就是按摩听宫穴，就在耳屏的前方，把腿张开啊，这会有一个凹陷啊，这个凹陷的位置就是听空穴，每天按摩三到五分钟，开窍醒神，聪耳鸣目，对于改善耳鸣耳聋，头晕眼花、头疼效果特别好。</p><p class="ql-block"> 第二个就是按按摩我们的翳风穴，在我们颈部耳垂的后方啊，用这个手指一按，有一个凹，这有一个凹陷这儿，这就是易风穴，每次按十到15分钟，提神醒脑，通络聪耳。</p><p class="ql-block"> 第三个就是鸣天鼓，我们原来说过鸣天鼓的方法，用双手按住我们的耳朵，两个手摁住，摁住之后呢，这个拇指和中指敲击后脑的枕骨部，这样可以发出咚咚的声音，像我们打鼓那种声音啊，每天睡觉前坚持做50次，有利于改善我们耳部的循环，也能够预防耳鸣、耳聋、眩晕，还有内耳疾病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一个方法图</p> <p class="ql-block">二个方法图</p>