2022年12月我家的抗疫历程

锦上添花

本视频是2022年12月13号的工作状态，当时我还是正常群体之一，但是疫情防控彻底放开了，感觉到战场的硝烟，心情是忐忑的。 　　2022年12月12号开始，医院做核酸时间做了调整：上午9--11.30上班，下午休息。15号上午上班，11.00在医院职工采样处采了核酸样本，中午下班做饭和孩子吃了午饭，下午1点多进了孩子房间陪孩子上网课，一下午就感觉有点异样：喉咙有点刺痒，脸上也麻酥酥的，直到晚上20.05分查到我的核酸检测是阳性，更恐怖的事情是今天例假第一天！ 　　当天晚上我和孩子隔离开了，心中有点慌，肯定把孩子感染了[流泪]，家里只有我和孩子两个人。16号早晨我也不敢测体温，但是我知道我已经发烧了，浑身发冷，咬牙骑电动去了发热门诊，让侯主任给拿点药吧，医院只有蒲地蓝口服液了，那也只能卖给两盒 　　我开始发微信给同事们求助退烧药……只抓住两根救命稻草：第一根闺蜜红，她说给我送过来点普通感冒药和口含片，我说别进来我家了，把药放的门口吧，等她走了我再去拿。第二根医院同事秀姐说分给我6颗尼美舒利，浑身发冷极度不舒服了，还是去秀姐家拿药，电话通了以后约定好交接位置，我不敢靠近她，让她放到地上，等她走了我再去拿上救命药回家。 　　从医院回来的路上顺便给孩子点了个外卖，我告卖家了，把饭送过来放的门口吧，我感染了，孩子也不保险，等下孩子去拿上就行。还有两只宠物我赶紧去买点猫粮狗粮吧，微信上告了卖家，我不能进去了给我放的门口吧，我用微信发红包付款。尽我所能保护所有人的安全。 　　中午12点多我终于到家了，精疲力尽的感觉，赶紧脱了衣服躺的床上，啥也不想吃也不想动……下午开始浑身灼烧起来了，喝水的力气都没有，微信上朋友们嘘寒问暖的安慰着我，家里还找出来几颗布洛芬，一看过期了，但是看见包装完好，药品也干燥，心里一阵窃喜。一下午孩子上网课，下课了他跑过来我的窗口和我隔着玻璃说几句话，我把他赶走了，10来岁的孩子不太明白咋回事，我告他妈妈感染了，你的远离我……晚饭让妹夫给孩子买了混沌和包子送的家门口，等他走了让孩子拿回来自己吃。晚上20.10烧的38.5 度了，我吃了第一颗布洛芬，同时给老公打了电话让他回家来，我怕第二天我情况再严重了，孩子怎么办？更害怕明天发现孩子感染了那可惨了，我是妈妈，我是战士，我得做好一切准备来战斗！ 　　当天晚上10点老公回来了，我已经退烧了一些，体温还是37.8，一天了浑身发冷。他问我吃点啥？我说不想吃，他说吃上才有抵抗力，我说煮点牛奶吧，喝了一斤牛奶加半个饼子，身体有点热量了，高烧也退了点，今天就算结束了……睡觉吧，一晚上也睡不着，浑身疼痛，脑袋就像被斧子敲了一下，身体就像被车撞了，散架了快，那种疼痛前所未有的……不过心里踏实点了，因为老公回来了 　　17号早晨起来老公赶紧去看孩子，发现孩子发烧了，一测体温38度，赶紧给孩子吃了一袋连花清瘟颗粒，孩子连饭也不能吃了，我还好吃了一碗清汤面。上午10.50孩子体温39.2度了，赶紧给吃了一颗布洛芬，同一时间我的体温也是38.5度了，也吃了第二颗布洛芬，孩子体温降了一点还是38.2度，老公给孩子送了点小橘子，孩子吃了几个，他自己不会坚持喝水，我也起不来去照顾他，老公进去也是一会儿，怕感染，一家人一定要错峰开感染，不然的话谁照顾谁呢 　　我和孩子中午都没吃饭，浑身被烧焦的感觉，在床上翻来覆去的，找不到一个合适的姿势，才一天时间发现两侧胯骨也磨破了皮，这种酷刑不知道还得煎熬多久？我很想孩子，想去看看他，可是我动不了，起身喝口水都吃力，生不如死的感觉啊 　　下午听说孩子呕吐，晚饭也没吃，20.10分孩子体温又是39度，给他吃了第二颗布洛芬。我还好没有那么高烧，下午开始咳嗽，晚上的时候嗓子已经嘶哑了，坚持吃晚饭牛奶和一个饼子，继续在床上翻来覆去的，半夜觉得又开始灼烧，真的没力气喝口水了，测了一下体温38.5度，凌晨一点吃了第三颗布洛芬……那种疼痛就像被敲碎骨头再焚烧，无法用语言形容的难受……我觉得感染了真的是在方仓医院又好点吧，大家能互相鼓励，而我现在的感觉像一个人在孤零零的等死 　　今天下午又开始咳嗽了，嗓子痒，咳嗽一声锥心的疼，感觉肺也快烂了，针刺的那种疼痛，一晚上不停的咳嗽[流泪][流泪]，嗓子也哑了，很困难发出点声音，感觉全身被车碾压无数次了，只是意识还清晰的，那种硬生生要疼死的感觉…顺产生孩子也只是肚子疼，而现在是全身疼痛，真的要疼死了 　　手机真是好东西，有点精神的时候还能跟外界联系一下，每天发现有同事们陆续的感染了，隔着屏幕也能互相交流一下体会，互相鼓励，朋友们也知道我感染了，每天问候每天安慰，只是有时候我没力气看手机，没力气回复大家的良苦用心 　　18号的太阳终于升起来了，第四天了我，浑身还是那么疼痛难忍，不过现在不是高烧状态，翻看一下微信朋友圈，有个九零后小同事也不知道感染第几天了，她写了一句话：感觉身体被赐了一丈红。我看了瞬间眼泪淅沥，那种疼真的是有过之而无不及啊[流泪]，没有经历过的人真的无法体会那种痛楚 　　今天早晨孩子体温没有高烧，我也没高烧，我们都坚持吃了早饭，我和孩子语音了一下，告他自己喝水，尽量吃点水果，心里特别想孩子，可是我起不来床不能去看他，现在的处境真的很残忍啊[流泪][流泪]只能熬着 　　一上午不停的咳嗽，咳的肚子还疼，吐口痰感觉嗓子就像用刀割了一下，胸口沉甸甸的，腰也快断了，疼得要命，咳嗽一声就牵扯这么多部位疼痛[流泪]不知道孩子什么情况了？也没力气起来去看看孩子，让他发烧的时候告我，毕竟是个孩子啥也不懂也不吭气，12.40爸爸给他测体温又是39.3度了，赶紧给孩子吃了第三颗布洛芬[流泪][流泪]求求老天饶了我们吧，别再让孩子发烧了 　　也是中午12.40这个点，忘年交栋栋老师给我送过来几颗感冒药，他也是感染了刚刚康复，没来过我家，按着我的描述一路开着视频过来了，老规矩还是放到我家门口，等他走了让老公去拿回来，这么冷的天他骑着小蓝车过来的，因我家门口不方便停车，一个细腻的大男孩[强][强] 　　中午趁着退烧药的作用，吃了一点面食补充一下体力，下午嘴巴干的要裂开了，身体还是极度乏力发冷，喉咙也着火似的，喝了水嗓子疼得要命，耳朵里也疼，这一刻才体会到七窍相通 　　看到越来越多的同事和他们背后的家人们都感染了，大家互相关心的咨询，发现都挺严重的，很多都是重症[流泪]，原来不是我脆弱不是我矫情，是真的难受，大家都在难受着[流泪]，没有办法，只能自己挺过这一关 　　晚上19.10发现孩子又开始高烧，测了体温又是39.3度，又给吃了第四颗布洛芬，以为和前三次一样能降温吧？8 点多我问老公了看看孩子降温没有？他测了一下体温还是39.3度，赶紧物理降温吧，一个小时后发现孩子昏睡，测体温40度，崩溃了真，赶紧联系发热门诊，送孩子去医院吧[流泪][流泪]，求老天救救孩子吧 　　去医院的路上静悄悄的，街上没有车，老公的车开的飞快，联系好发热门诊大夫，开好药了，赶紧去急诊取上药再去发热门诊注射，大晚上的亏的他在家，不然的话我怎么弄这个孩子呀？ 　　21.50分打完针回家吧，像这种情况医院只给打退烧针处理，不收治病人，打了针我心里踏实点了，我也是感染第四天，身体还不舒服，喉咙着火似的，可是看见孩子那么危急，啥也顾不得我自己了，我的先救治孩子，母亲的心都是一样的：为孩子义无反顾全力以赴[流泪]，尽最大努力照顾孩子，路上静悄悄的没车，只有我们一家三口在街上飞驰 　　现在是18号晚上23.30，今晚我住的孩子这个家了，方便照顾孩子，一会儿摸摸他的小手，体温正常了，大夫告我了孩子明天是第三天，还在危险期，明天再操心一天孩子的体温，还有一天一夜的煎熬[合十][合十]，但愿孩子能顺利度过第三天的劫难别再高烧了，刚才吓的魂飞魄散了[流泪][流泪] 　　一晚上摸摸他的体温还算正常，但我也难以入眠，就这样陪孩子躺着吧，喉咙里着火似的燃烧着，还伴随着痒痒的咳嗽声，不咳嗽的时候喉咙是着火的那种干焦疼痛感，咳嗽的时候是刀割似的那种尖锐疼痛感，就这样合并着折磨呼吸道。自己怎样难受是能挺住的，就怕孩子有突发状况，太揪心了 　　19 号早晨6.50闹钟响了，星期一么，孩子上课时间到了，他说头疼感觉又热起来了，测体温39.4度，赶紧联系昨晚的发热门诊大夫，她说早晨7--8点是发热门诊消杀消毒时间，8点以后再来，可以先吃退烧药和物理降温，所以吃了一颗尼美舒利，冷敷额头，身体则用温水加酒精擦拭[流泪][流泪]孩子又在昏睡，怎么办呢，我要崩溃了 早晨开始我不停的给孩子测体温，我怕他又高烧的昏迷了。7.50测体温39度，8.20测体温38.5度，8.50测体温38度，9.40测体温37.7度，给孩子喝了一支蒲地蓝口服液和半杯水，我也可以安心的躺会儿了 　　今天算是有史以来最心安的一天了，上午10点以后孩子只是低烧状态中，没有突发高烧就是万幸，我也有胃口吃点午饭了，老公做了刀削面，炒了海带和胡芹，豆角，看起来香喷喷的饭菜，不知道他放了多少调料，我吃不出来味道，味觉嗅觉也没了，而且听力也出现障碍，感觉两个耳膜鼓出来了 　　下午开始两个小时给孩子测一次体温，还好一直持续性低烧中，我在床上躺着，也睡不着，回想这五天，感觉一个世纪似的漫长，今天的症状是鼻塞流涕咳嗽，躺着感觉呼吸困难，大口喘气，坐一会儿就乏力的不行，这五天每天哥嫂们姨姨舅舅小侄女们陆续和我手机联系，她们有时候开语音，说几句话我就告诉他们：挂了吧，我说不动了，嗓子疼得着火了，他们也只是想知道我的近况，感谢我的亲人们一直以来的关心和陪伴，给我最暖心的呵护，苦难面前我不再感觉孤单！ 　　晚上10点了，看孩子体温正常，本想在他房间再住一晚，孩子不让，我告他了：晚上觉得身体突然发热或者发冷那就是高烧的节奏，赶紧微信叫爸爸妈妈，心里特别恐惧昨晚的那种情况，但愿一切正常大家安好！孩子是妈妈的软肋，妈妈是孩子的盔甲！ 　　20号早晨我又开始头晕恶心，想去看看孩子体温正常不，努力了一下也起不了床，非常乏力，7.40老公告我孩子体温38.5度，又给吃了一颗尼美舒利吧，但愿体温能降下来不要再高烧了，孩子第四天了我是第六天，我们还是这么难受[流泪][流泪]怎么办呢？ 　　老公煮了姜汤水和梨，加了点蜂蜜，缓解一下咳嗽的症状，感觉胸口沉甸甸的，我又开始卷缩在床上了，身体疼痛有所好转，大脑懵懵的[流泪][流泪]我想好起来回归正常生活 　　感觉太乏力了，晕乎乎的，10点多测了一下体温38度，原来是发烧了，吃了一颗扑热息痛，第六天了怎么还在发烧啊？[流泪][流泪]两个小时后体温降了点37.5度，勉强自己吃点饭吧，我试着坐起来端着碗吃饭，一会儿居然端不动了，只能放的床上胡乱吃几口，[流泪][流泪]我怎么虚弱成这样？ 　　更糟糕的事来了，老公也开始低烧了37.7度，这可咋办？下定决心我们每人吃了两颗扑热息痛，出出汗吧，或许明天就都好了…… 　　21号凌晨4点老公进来我房间拿体温表，他感觉自己高烧开了，我也迷糊的，没再问他……早晨七点起来去了他房间问他：体温当时39.3度，他吃了一颗布洛芬，后来有出汗的现象，现在体温应该下来了，赶紧又去孩子房间看看，给孩子测了体温37.5度，还孩子喝了一支蒲地蓝口服液。又去老公房间给他扎了十指，扎了下头部，放放血可可能会轻松点吧。今天我是第七天了，孩子第五天，老公是第二天了……一家人的感染历程[流泪][流泪] 　　一上午三口人各睡各的，看起来是互不打扰，其实我是惦记他们两个的，只是我太乏力了，想起来去看看他们两个人，坐起来还没下床就开始头晕恶心，我连自己也顾不了，微信和他们联系了一下，知道都还活着呢[流泪][流泪]，中午的时候孩子有点精神了，给他点了个外卖鱼香肉丝，老板说没人送餐了，只能等他忙完了才能给我送过来，下午3点他送过来挂到街门口了，我咬着牙下了床去门口拿上给了孩子，让他吃上补充点体力吧，一个星期了孩子也没上网课，每天昏睡中 　　下午孩子开始上网课，他说还是头晕，不能坐起来听课，躺着听吧，我看了一下让他把声音调高一些，他说最高了，老师也病了，讲的声音低[流泪]……后来我又去看了一次孩子，发现网课在讲着，孩子在昏睡中，也不知道老师那边是什么情况？屏幕对面还有多少个孩子是这样的上课状态，初三了，可怜的孩子们[流泪][流泪] 　　老公的体温还是38.4度中…，我也只是告诉他自己喝水吧，我也昏睡去了……晚上了吧？一天老公都是这样的，一动不动，而我也不想多说一句了，没力气说话了，大家心里都明白，谁也帮不了谁[流泪][流泪]，晚饭让妹夫给孩子买了混沌包子，孩子吃了几口睡了，我也继续睡吧……熬过一天算一天 　　终于熬到22号了，我起床依然是头晕恶心，那也得挣扎着起来看看他们两个，他们都比我发病晚，现在还数我状态又好点了，孩子也比昨天又好点了，给他热了几个小笼包子吃……老公还是老样子昏睡中，体温还不算高烧，他是头晕恶心呕吐，看他一晚上看见喝了点水了，他说觉得冷了，加了一条毛毯给他，就这点动作，我都觉得吃力，出了一身汗，瞬间头晕眼黑，我赶紧返回自己房间躺倒床上，明显感觉体力不支[流泪]我怎么虚弱成这个样子了？ 　　孩子开始上网课了，不知道他有多难受了，躺着听课，而我一上午在昏睡，头晕呼呼的……中午挣扎着起来又去看了下老公和孩子[流泪][流泪]老公更严重点，孩子依旧是躺着听课……让我们赶紧好起来吧，各回原位按部就班的生活吧，别再这样痛苦不堪了，谁也帮不了谁，谁也救不了谁，绝望的处境[流泪][流泪] 　　下午五点钟又去看了下孩子和老公，孩子躺着上网课，看朋友圈才知道今天是冬至节了，按风俗应该是吃饺子，问了一下孩子也有意愿吃饺子，赶紧叫了附近小吃店的手工饺子，不管啥应应节日气氛吧，心情也好了许多……老公说喉咙吞刀片的感觉来了，测了下体温38.2度，不是高烧了，给他冲了一袋连花清瘟颗粒，这种药能缓解一下喉咙着火的感觉，唉，还得继续熬吧 　　晚上10点了，再去看了下孩子和老公吧，孩子状态还好，流鼻涕咳嗽。老公就严重多了，喉咙着火的一句话也不想说，只是喝水，又给他冲了一袋连花清瘟颗粒，喝了药睡吧，只能这样了，再熬一夜吧，明天估计会好一点了吧 　　23号的黎明终于来了，真的是扳着指头数日子[流泪]，听着孩子在打喷嚏又咳嗽，据说都是这样的历程，每一步都要出现的症状超期而至，病痛对于成年人是无所谓的，孩子们受罪就觉得心疼，还好他能吃点早饭，给弄了点大米，吃的很少，那也不错了，能进食就能储存点抵抗力和病毒战斗 　　老公还是奄奄一息的，不想多说一句话，他指着喉咙表示疼得厉害，三天了，他未进食，只是喝水，吃药[流泪]，唉，一家人都感染了，这处境真是崩溃了 　　10点钟的时候单位科室群里通知给职工发放恢复期中药了，我想要喝点中药试试，最近一个星期吃的西药和中成药，胃口很难受，让熊师傅给我领上捎过来吧，他比我迟一天感染的，症状差不多，他还能开车去医院，而我一直在床上躺。11：20的时候熊师傅过来了，赶紧出去拿药吧，他在十字路口等我好半天了，那回来热水泡了一下，一家三口一人先喝一袋，有药总比没药强多了，非常时期感谢医院给职工的关心和呵护。心里暖暖的，感谢熊师傅帮我领药还送过来，祝大家都早日康复吧 　　晚上也是一人喝一袋中药，热水里加热一下，正好的温度，端起来牛饮吧，最后一口下去感觉快要冒出来了，就在喉咙处翻腾[恐惧]，睡吧，很乏力，睡觉养养体力吧 　　24号了，又是新的一天，老公终于能起来了，也能正常交流几句话了，不过看起来他还是很难受，嗓子哑的，他说喉咙火烧一样的疼，家里也没对症的药物，只能喝中药了，早晨我们吃了挂面汤，还是头晕恶心的继续睡吧，今天居然没暖气了，在被窝里还得戴上帽子，感觉到冷飕飕的，下午的时候有点饿的感觉了，想起来冰箱里还有羊杂，泡了点粉条和海带，让老公做了点羊杂割，弄得酸酸咸咸的，其实我们还是没有味觉的，一人吃了一碗，继续睡吧，晚上9点多又喝了一次中药 　　25号我是第十天了，孩子第8天，老公是第5天。今天还是感觉头晕恶心乏力，那也得起来吃口饭，先喝了中药，老公做了拌汤疙瘩，炒了个粉皮黄瓜白萝卜，吃起来挺香的，好久没有这样一起吃过饭了，很奢侈的感觉，原来平平淡淡的日子就是最大的幸福，但愿经过这次病毒感染，我们能更好的理解幸福，更好的互相珍惜彼此。 吃过饭又躺了一个下午，老公出去买了点肉和菜，他说晚饭好好做一顿吃的，晚饭是红薯熬稀饭，炒豆腐，香菇油菜，今天的伙食挺舒服的[微笑] 　　26 号来了，早晨准备起床又是一阵眩晕，吓的赶紧又躺下，今天感觉不好。老公也是头晕恶心，但他能起来熬口稀饭，炒了个白菜豆腐，勉强吃了几口，赶紧躺床上吧，老公步行去战友家了，战友家父亲去世了……中午他没回来，给老二炒了个菜+大米，凑乎一顿吧，或许下午我就能好点了。头发实在脏的太难受了，下午吃上药爬起来洗了个头发，祈祷不要发烧哈 　　晚上孩子要吃火锅了，老公也回来了，正好给他准备食材，大家都有点胃口了，吃的量还算可以，好久没有这样一起吃过饭了，其乐融融的感觉 　　27号今天感觉又好点了，孩子上网课了，给他煮了方便面，然后煮了个姜和梨，30分钟出了锅，加点蜂蜜，偏方吧说是治疗咳嗽，现在一家三口都咳嗽吐痰，那就试试吧，一人一小碗，就这么点活儿就感觉乏力到不行，赶紧躺回床上去吧 中午老公炒了几个菜，莜面豆芽菜，大烩菜，切了一盘猪头肉，煮了个面条吃，吃完他说要去太原了，我心里好难过啊，最近我还是头晕乏力的，一日三餐都得依靠他来解决，他走了我和孩子怎么办了？[流泪] 昨天洗了头发，今天下午开始作妖了，头痛欲裂的[流泪]，病毒居然这么厉害，摧残的人如此虚弱，洗个头发就扛不住了，接下来的日子要靠自己了，孩子课间十分钟过来看我，让他拿来缝衣针我自己扎了脑袋，额头拔了个罐，刮痧板刮了会儿脑袋，有个大神建议我戴上帽子试试，果然是好点了，头部感觉暖暖的，可能血液循环也好点了，晚饭是怎么解决了？正好妹夫打开电话了给孩子送过来混沌和包子，我呢就算了不准备吃了，冯小妹又打来电话了，说给我送个麻辣烫……今晚是度过了 　　28号了，今天感觉还好，就是有点头晕乏力，不恶心了我可以吃点饭了，早晨给孩子煮了个方便面，给自己煮了个牛奶泡个馒头吧，孩子上网课我则继续躺着：想着午饭怎么解决呢？……中午的时候妹夫打电话了问要吃什么呢？我说给孩子弄个炒面吧，我呢就自己煮点挂面应付一顿吧，孩子咳嗽的厉害，找出来一些治疗咳嗽的药给他吃，早晚各一颗罗红霉素，一日三次北豆根胶囊，每次两颗，但愿孩子早点康复吧 一下午脑袋昏沉沉的，胸口沉甸甸的，又迷迷糊糊的躺了一下午，晚上了妹夫给孩子送过来个混沌包子，我则又煮了个挂面，唉这是啥处境了？每天熬日子了 　　29号了，今天感觉精神好多了，起来给孩子煮了个方便面，给自己煮了牛奶，还吃了一个月饼，感觉有点体力了，心情也好了许多，顺便用电饭煲闷上大米吧，中午炒个菜就行了。一上午孩子继续上网课，我继续睡觉，就干了这么点活儿，又觉得乏力，最近几天发现睡眠很好，很容易就睡着了，上午下午晚上都是这样的[恐惧]，孩子吃了两天治疗咳嗽的药了，稍微好了一点点，又给他煮了个姜梨蜂蜜水喝，期盼孩子早日康复 　　中午给孩子炒了个扬州炒米，我则吃了个羊汤面，下午继续躺着，孩子依旧上网课，晚上小姑子让妹夫送来了腊八粥，我看了一下日历才知道明天是腊八节了，这段时间我是烧糊脑子了吧，啥也不记得了。晚饭做了两个土豆饼，鸡蛋和土豆丝，放好调料就直接进了电饼铛，居然忘了放面粉，结果烤出来不是饼子，是一堆渣子，给孩子煮了一个火鸡面……就这样瞎吃吧，终究是熟了。不知道打了什么鸡血，一晚上睡不着，无眠的夜 　　30号了，早晨起来给孩子煮了方便面，我热了一份腊八粥，喝了牛奶，昨晚没睡觉，就乏力的很，一上午昏沉沉的，中午给孩子做了个扬州炒米，我又煮了个挂面汤，下午继续躺着，孩子在上网课，但我听见他还是咳嗽，今天又吃了一天咳嗽药了，咳嗽还没有康复，怎么办呢？ 　　晚上问孩子想吃什么，他说火锅吧，好，马上安排，冰箱里还有一些食材，就我们两个人，我是啥味道也没品尝出来，胡乱吃了一通，孩子吃的津津有味，那便是人间值得，妈妈也开心了 今天是2022年12月31号星期六，今年的最后一天，孩子也不上网课，睡个懒觉吧。我的抗疫历程也要告一段落了，总结几点心得体会分享给大家： 1. 感染了病毒要保持良好的心态，尽量多喝水多进食，多吃营养的食物，因为抗疫靠的是自身免疫力。 2.尽量多睡觉，补充体力最好的方式之一就是睡觉。睡着也能避免感受病痛的折磨。 3.注意身体保暖，无论是睡觉还是起床喝水吃饭，把身体包裹好，不要着凉，因为病毒是寒凉性的，我们需要提高自身的体温来和它斗争。 4.感染期间不要洗澡洗头，受一点点风寒就感觉病毒再次疯狂的袭击身体，超越你以前的任何一场疾病侵蚀。 5.感染期间身边必须有家人或者朋友陪伴，即使互相交叉感染也在所不惜，因为感染期间会有持续性高烧的阶段，有可能出现昏迷状，需要身边的人关注和急救，况且病毒的传播方式和传播速度是我们无法避免的，关键时刻要自救更需要互救。 6.储备足够的药品，特别是退烧药和治疗感冒、咳嗽的药品，还有缓解喉咙疼痛的各种口含片等 7.感染期间记得和外界保持联系，精神安慰也是很重要的，让暖心的关心呵护陪你战胜疾病和伤痛的折磨。……彻底康复以后安排时间锻炼身体，多吃点营养的食物，科学的饮食和锻炼，提高自身免疫力，保持乐观的心态，善待自己，别舍不得花钱，人生除了生死，其他都是小事。我们没有多少来日方长，善待身边的所有人吧，生命只有一次，而病毒不止一次，以后我们面对的还有许多许多……