阳康过后，请务必做一个全身体检，尤其是肺部CT！

健康管理师徐燕茹

这场突发的疫情，给人们带来的除了慌乱、紧张，还有思考。对自己来说，最重要的人是谁?最重要的事情是什么?最值钱的最紧要的又是……

疫情后，最值钱的东西

不是房子、车子和存款

而是健康

有人说，人生最好的三个词是：久别重逢，失而复得，虚惊一场。因为这场疫情，我们忍受的别离、失去的欢喜、负荷的惊慌已经太多太久；等疫情结束那一天，你想做什么？

①掉口罩，在阳光下大口呼吸；

②跟认识的人拥抱，跟不认识的人微笑；

③还是去吃火锅、麻辣烫、水煮鱼... ...

其实

疫情结束后

最应该做的是全身体检

疫情结束后，为什么要体检？

查自己的免疫力

免疫系统对人体至关重要：保护人体免受病原微生物侵害，被感染后清除病毒、病菌。

但是，只有正常的免疫力才能保证人体健康，太强会导致人体产生过敏、红斑狼疮等免疫性疾病；太弱会导致人缺乏抵抗力。

另一方面，人体很难通过“自我感觉”来判断免疫力：免疫力不像感冒会有头痛、鼻塞、发烧这些症状，只有通过类似“经常感冒”这种情况来分析，靠自身感觉很难及时发现自身免疫力异常。

在“新型冠状病毒肺炎”疫情过去之后，一定要做的事，就是体检，检查自己的身体，检查自己的免疫系统。除了协助免疫系统“查缺补漏”，及时发现“健康漏洞”。

了解自身的健康状况

随着疫情的常态化，我们需要更加关注自身健康。如果发现有其他的异常和疾病，那么就可以及早发现和做出正确的治疗。

一些平常不容易被发现的健康隐患，一些亚健康状态，疾病的线索，做个全身检查，这对我们身体健康都是有好处的。

提前窥探身体内潜伏的症状

全面科学了解自己身体内现阶段的实际情况，这样我们可以对自己的体质更加了解，知道自己是否缺乏某种营养元素，可以尽早做出调整，能够预防疾病进一步恶化。

对自身体重是否超标严重，血压的高低，以及各项具体的检查，都会有更精确的了解和掌握，这样就可以在平常的生活中有针对性做出调理。

体检该做哪些项目？

体检的基础项目

划重点：心电图、胸片、B 超（包括肝、胆、脾、肾，甲状腺和泌尿系统）等影像学检查；以及血常规、尿常规、血脂、血糖、肝功能、肾功能等化验检查。

威胁人体健康的主要因素包括：高血压、高龄、中风病史或曾患有短暂性脑缺血发作、糖尿病、肥胖、胆固醇过高、酗酒、吸烟、心房颤动、动脉粥样硬化。

针对上述健康威胁，主要的体检项目：

▲ 测血糖、血脂——确认是否有血糖或血脂偏高，糖尿病，高血脂等症状，高血脂

▲ 测血压——高血压者需要定期监测和控制

▲ 颈动脉超声——高血脂患者，建议加查颈动脉超声，确认是否有颈部动脉粥样化，出现颈部动脉斑块，这是可能造成中风的一大原因。

▲ 心电图——查出有高血压、高血脂的父母，最好加查心电图，以检查是否存在心肌缺血、心率失常、左心室肥大等现象；对于有高血压，而且出现高血压性心脏病症状的老人家，除了积极控制血压之外，最好可以多检查心电图。

▲ 心脏彩超——对于暂无症状的冠心病和早期心肌梗死等毛病，比较难通过常规心电图发现，如果有胸痛现象的话，还需要确认，加查心脏彩超、负荷试验、心脏损失标志物检查，以确认是否有冠心病。

普通人群的癌症筛查

-> 宫颈癌

大部分的宫颈癌可以早期诊断，而大部分的宫颈癌是由HPV引起的，31岁到65岁的女性，每1年查1次宫颈TCT，或者每3年查一次宫颈TCT+HPV检测。如果宫颈TCT发生异常，需要检测HPV，再根据两项检查结果确定新的筛查方案，具体可以咨询医生。需要注意的是，即使接种过HPV疫苗，也需要定期进行筛查，因为部分疫苗不能覆盖所有亚型的HPV病毒，还可能有患癌的机率。

-> 结肠癌

结肠癌作为中国发病率第5高的癌症，近年来的发病率不断上升，早期发现结肠癌，可以患者的5年生存率提高90%以上，50岁以上的父母，最好每10年查1次结肠镜。

高风险人群的重点筛查 

针对部分高风险人群，比如有家族病史，或者重度烟酒等，可以结合普通检查，针对自己的情况，选择性的做专项检查，以及癌症标志物的定量检查。

-> 肺癌

50岁以上吸烟指数超过400支（每天吸烟指数×吸烟年数），需要每年检测一次低剂量螺旋CT，而且胸部CT作为新冠肺炎的诊断标准之一，是现在疫情期间的重要体检项目。大多数子女，对父亲吸烟的习惯并不清楚，具体程度在健康面前，要让父亲“老实交代”，即使未达到上述高危程度，如果接近或者烟龄较长，都建议可以不定期检查一下。

-> 胃癌

胃癌的高风险因素，包括幽门螺旋杆菌（一种常见的胃病致病菌）感染者；胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎；胃癌家族病史；高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等，符合上述条件的父母，尤其平时有胃痛（或者胸痛）、食欲不好、腹泻、黑便等情况，都建议做一下胃镜。。

-> 结直肠癌

40-74岁，慢性炎性结肠、肠息肉患者；存在结肠癌家族病史的，这些属于结直肠癌的高风险人群，可以做结肠镜，40岁之后最好开始接受大肠癌的定期筛查，3~5年复查一次。

好体检 到美年

美年大健康 新春健康礼

本文综合自：

① 2022-11世界卫生组织《新冠肺炎自我康复手册（2022）》

② 2016-12-12健康时报《提高免疫力有六大法宝》

③ 2020-07-14  健康时报《吃太咸免疫力差》

④2016-01-11 健康时报《这九类人免疫力最差！》

⑤ 2016-03-15健康时报《爱笑的人健康不会差！》

⑥ 2009-05-21健康时报《运动超1小时降低免疫力》

⑦ 2014-07-28  健康时报《提高免疫力常敲胸骨》

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