康养就来防城港，冬季如春，好水好空气

暮雪含情之贝尔

提起中国的宜居胜地，云南和海南是备受认可的地区，广西的热度则低很多。事实上，广西是中国长寿之乡最多的地区，只不过云南和海南旅游业发展得早，人们更习惯把宜居之地与它们联系起来。

广西境内有很多宜居城市，但只有防城港，是一座全海景生态海湾城市。

防城港是被低估的海滨城市，很长时间内默默无闻，海南限购后才开始走入人们的视野，许多原本在海南买房养老的人群都搬到了这里。

防城港位于广西西南部，地处中国大陆海岸线的西南端，北部是钦州，东部是北海，海岸线辽阔，被誉为是建在海湾里的城市。

防城港是适合玩水看海的，三亚的海湾美景这里都有。市区内的白浪滩，沙滩平缓细软，浪花缓慢柔和，海浪声轻柔舒适，在此散步聊天惬意无比。

从气候角度来说，防城港养老可以媲美昆明。这里属于亚热带季风气候，四季宜居，尤其是冬天特别舒服，冬季平均温度是 19℃ ~ 25℃，突破20°C是常有的事，而以“春城”闻名的昆明，冬季最高温才17°C左右。

纵观中国各“长寿之乡”，“水好”是其普遍共性之一，防城港也不例外。在防城港，不需要净水器，即便用自来水泡茶，不仅口感绝佳，就连烧水壶也不会存留丝毫水垢。去过防城港的人都会发现，同样是沐浴，防城港的水给人细腻绵密、清澈顺滑的触感。

防城港的饮用水来自山泉和山泉汇聚的地表河流，由于防城港环境好，森林覆盖率高，降雨量大，所以饮用水特别充足。

检测显示：防城港饮用水pH值为7.6，为弱碱性。

弱碱性水属于天然中和剂，对人体有很多的好处，够减轻身体的疲劳，尤其是在人体剧烈运动或者是重体力劳动之后，弱碱性水可以起到放松身心的作用。平时饮食习惯不好的人群容易出现尿酸升高的现象，从而也会进一步引发痛风，而弱碱性水非常适合痛风患者饮用，可以促进人体对尿酸的代谢以及排泄。

约90%的人为酸性体质，酸性体质会让人们未老先衰。皮肤松弛、记忆力减退，弱碱性水就能起到比水果蔬菜更好的中和作用，能够维护体液平衡、防便秘、健美皮肤。

普通的水并不是单纯的H2O，而是由许多氢键在水分子间相互结合的聚合体，形成较大的水分子团簇。在温度、压力、磁场等各种外界能量作用下，水的结构会发生变化，变成只有少数水分子连在一起的小分子簇水，在自然界也有小分子簇水的存在，多为溪流瀑布，在长时间的地球磁场作用下将大分子簇水破解，防城港山海相融、地貌多变、多为小分子水。

小分子水的主要特点：

具有较强的渗透力：进入人体后，能顺利渗透到人体细胞，把营养提供给细胞，并把细胞里的细菌和病毒带出细胞外，使微细血管的循环加快，促进新陈代谢，提升免疫力。

具有强溶解力和扩散力，可预防各类结石。

含氧量高，能给人体内组织带来更多的氧。

长期引用小分子水，可改善全身体内血液循环，预防骨质疏松。

可明显降低血液稠度和血清中总胆固醇、甘油三酯的含量，有效降低血压和减缓心动过速，对动脉粥样硬化有显著的抑制作用，预防心血管疾病，降低脑血栓和冠状动脉硬化的发生率。

虽然广西存在大量的喀斯特地貌（石灰岩地质），但防城港却恰恰不是，反而拥有大量的稀土资源，稀土元素能够对人体起到抗凝血、抗炎、杀菌、降血糖、抗癌、防止或延缓动脉粥样硬化的形成、参与免疫过程等作用。

除拥有极佳的饮用水资源外，防城港的海水水质同样优越，国家海洋局发布的《中国海洋生态环境状况公报》显示，广西近岸海域水质为优，位居最佳级别，其中防城港海域水质位于全国61个沿海城市的最高水平。

当我们进入公园、郊区田野、海滨、湖泊、瀑布附近或者森林中时，我们会感到头脑清新，呼吸舒畅和爽快。而进入嘈杂拥挤的人群，或进入空调房内，则使人感觉闷热、呼吸不畅等。

这是什么原因造成的呢？答案就是负氧离子。

空气负氧离子是一种带负电荷的空气微粒，它像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响。负氧离子对人体乃至所有生物都具有良好的效应，它的存在会帮助人体回复到天然的平衡状态。

负氧离子可通过对人呼吸道或皮肤的刺激引起其神经反射，并影响全身各系统，从而起到促进新陈代谢、预防流感、增强机体抗病能力、恢复人体平衡的功效。如果空气中含过量的正离子或太少的负氧离子（少于800个/立方厘米），则这样的空气进入人体，会刺激血液中血小板产生5-羟色胺，并通过循环系统运输到机体各组织，5-羟色胺阻止氧的吸收（典型的症状；疲倦、头晕、偏头痛、注意力涣散、沮丧和呼吸急促），而含有1200个/立方厘米的空气进入人体能抵消这种症状。负氧离子通过口鼻或直接通过皮肤进人机体，能引起5-羟色胺分解成一个无毒的副产物5-羟吲哚基乙酸，这一副产物经过尿排出体外，从而消除危害。当负氧离子进入人体后，还能引起一系列良性反应。最明显的有：

1.激活细胞生命力、最大限度发挥各器官生理机能，修复受损机体等。人体内细胞生长所需的去氧核酸与核糖核酸结合，就需要大量的负氧离子；

2.负氧离子对人体有调节中枢神经系统活动、改善冠状动脉血流的功能，它还可促进支气管纤毛运动；

3.防治、改善呼吸系统的疾病；呼吸对健康影响很大，因为负氧离子不能在体内长时间贮存，但可以与人体血液中的血红蛋白结合，形成氧合血红蛋白，直接参与人体能量物质的变换，促进人体的新陈代谢，达到吐故纳新的目的；

4.调节荷尔蒙分泌及细胞电位，促进内分泌及新陈代谢，提高免疫功能与抵抗疾病能力。负氧离子还具有消除紧张，镇静、清醒作用，可提高办公效率。长时间的处于较好的负氧离子环境中，对稳定人的情绪，恢复体力，预防和治疗某些疾病，如精神抑郁、高血压、哮喘、冠心病等，都极为有益。根据近20多年的研究表明，空气负氧离子通过肺部的呼吸及神经和血液作用于人体，对人体会产生一系列有益的效应。

医学研究表明，空气中带负电的微粒能够使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用，具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫能力，增强人体肌能的作用。据考证，负离子对人体十多个系统，近30多种疾病具有抑制、缓解和辅助治疗作用，尤其对人体的保健作用更为明显。

负氧离子在医学界被称为“空气维生素”其主要的作用表现在：

1.呼吸系统：负氧离子能促进鼻腔黏膜柱状上皮细胞形成，使支气管粘膜的纤毛运动加速，促进水肿消退，改善肺泡的换气功能，提高血氧饱和度。临床结果表明，吸入具有治疗浓度的负离子30分钟后，肺吸收氧气增加20%，排出二氧化碳增加14.5%，缓解支气管平滑肌痉挛，促使哮喘患者等的肺功能及肺泡分泌功能恢复正常;

2.神经系统：负氧离子能穿透血脑屏障进入脑脊液，调节大脑皮层功能使兴奋和抑郁过程于平衡。通过调解人体脑垂体的内啡肽和干扰素的水平，起到镇静、镇痛作用。可以减轻血液中血管紧张，调节交感神经和副交感神经系统功能间的平衡;

3.心血管系统：负氧离子通过神经反射和体液作用，扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，改善心肌的功能，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛恢复正常血压;

4.消化系统：负氧离子调节胃肠蠕动，促进消化和吸收，对结肠炎、痢疾及习惯性便秘有较好的治疗效果；

5.内分泌系统：能通过血液循环，改善内分泌功能，如提高性腺功能和改善甲状腺功能等;

6.代谢系统：促进机体氧化还原过程，能激活体内酶系统，促进体内合成和储存维生素、促进机体新陈代谢，降低血中乳酸含量消除疲劳，提高工作效率;

7.免疫系统：提高机体细胞免疫和体液免疫，增强机体抗菌能力;

8.血液系统：负氧离子能进入血液直接影响血液中带电离子的组成和分布，促使红细胞、网织红细胞、血红蛋白、血钙的增加，降低血糖、血脂和血液粘稠度;

9.运动系统：负氧离子可以加强骨压电极化现象，促使有用的骨增殖，无用的骨溶解消失，对骨进行生理需要的正常改造，使病理性骨力线得以恢复，并增加骨细胞代谢功能，对颈椎病、腰间盘突出、类风湿关节炎风湿关节炎有明显治疗作用;

10.皮肤及五官科疾病：负氧离子对皮肤神经末梢感受器有良好作用，继而使皮下组织的酸碱度向碱性方面转化。

在不同地区，空气中存在的负氧离子数目相差较大，根据测定，按每立方厘米空气中所含负离子的个数计算，在农村有1000个左右，海滨有4000个，喷泉、瀑布附近则可达5000以上。由于这些地方空气中负离子的含量较高，所以使人感到精力充沛。可是在一些人口稠密的大城市，由于空气污染比较严重，负氧离子浓度就比较低。

一般而言，我们每天需要约130亿个负离子，而我们的住所，办公室，娱乐场所等环境，只能提供约1—20亿个。这种供求之间的巨大反差，往往容易导致肺炎，气管炎的呼吸疾病。

负氧离子是如何产生的？

①大气受紫外线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气放射线等因素的影响发生电离而被释放出的电子，经过地球吸收后再释放出来很快又和空气中的中性分子结合，而成为负氧离子，或称为阴离子。自然界的负氧离子（也就是在身体内起好的作用和还原作用的负离子——空气负氧离子）有很大的抗氧化效果与还原力。

②瀑布冲击，细浪推卷、暴雨跌失等自然过程中，水在重力作用下，高速流动，水分子裂解而产生负氧离子。

③森林的树木，叶枝尖端放电及绿色植物光合作用形成的光电效应，使空气电离而产生的负氧离子。

防城港城市空气质量连续多年全广西第一，这里有着“华夏第一天然氧吧”的十万大山国家森林公园，素有城市“绿肺”之称的GEF红树林国家示范区，能生产大量负氧离子，城区每立方厘米空气中负氧离子含量高达6000个，比内陆城市高百倍，林区每立方厘米空气中负氧离子含量最高可达16万个，因而一些患支气管炎、鼻炎、哮喘和高血压的病人，到了防城港感觉到症状明显减轻甚至消失。

防城港气候宜人，经常受到自然界的宇宙射线、紫外线的辐射，使这里的空气分子发生电离，产生大量的负氧离子。这些负氧离子中和了空气中的有害混合物，不仅帮助人们消除细菌、病毒、癌细胞等对人体有害的物质；同时具有振奋精神，促进睡眠，消除呼吸道炎症，缓解支气管炎等功效，从而增加和促进人体新陈代谢；负氧离子还能舒张末梢血管，消除紧张或疲劳，降低或稳定血压，使得这里的居民身体强健，延年益寿。