魔幻的世界，让心安住于当下

心理咨询师老窈

　　我自己也进入羊圈第三天了。第一天瑟瑟发抖，以为自己不会中招，怀疑是天气太冷，结果体温39.3度。然后就睡床上了，脊背像断了一样，以为自己缺钙，看到朋友圈才知道自己中了。

即来之，则安之，照顾好自己身体，让自己与亲爱的床好好进行了亲密的接触。今天下午脑子停不下来，想想可能又发热了，我有两支古董体温计，不怎么甩的下来，艰难时期 ，一支送给了邻居妹妹，她也没有嫌弃，还有一支留着自己用，但是老公嫌弃了，当然网上没有。事实证明体温计是正常发挥功能的，37.8度。既然不能休息，下午就在床上参加了一个读书会，这样反而让我的大脑不那么奔逸了。所以我可以说自己正在杨康路上。

但我没有测抗原，反正狼来了，抗原不能帮助自己快速康复。正好看看狼是怎么样的，即使被吃了，好歹也弄弄明白，自己到底是怎么被吃掉的。

回顾这三天羊圈里的经历，总结一下，分享给美亲们，或许多一丝温暖。

首先，还能够发热是好事，说明你还有抵御疾病的能力，那这种能力是不能随便抹杀的。发热并不好受，但是它帮助我们战胜病毒，用我们的抵抗力烧死它。当然你有基础疾病，你出现了胸闷，气急，或者其它各种严重的状况，是要去医院的。我吃了3包汤剂，那种专家方，为了自己永垂不朽的，主要功能是泻，要发热才能够吃，我是脾虚之人，并不适合泻药，只服了3包，我3天大便没有解，所以这个药自己适应症掌握好，还是有功效的。感觉自己说话没有良心，这里我要说的是每一个人都是自己健康的第一负责人，自己最了解自己的身体和秉性。用适合自己的东西，不要太过迷信。每一个医院应该都有自己所谓的特效方，买的话，比布洛芬要容易得到。

然后，就是保存自己的体力，千万要静养。要知道我们只是一个普通人，既然进入羊圈，就好好做一回羊，感受当羊的各种酸甜苦辣，不去回避，拥抱此时此刻的当下。而我们当下需要做的就是和自己的身体，和自己不离不弃的床呆在一起。好好休息。

第三就是多喝水了。

第四点，我觉得挺重要的是不吹冷风。冷风一吹，所有末梢血管收缩，肌肉一痉挛，体温也上了一个台阶。所以保暖很重要。

最最重要的是保护好自己的胃气，发热头三天，你已经没有太多力量去消化更多东西了。所以我这个脾虚之人的建议是稀饭，小米粥，蒸热的水果，各种没有油的汤，萝卜汤等。千万不要大鱼大肉，这样会雪上加霜。关于生姜，各人的秉性不同，内热重的人，还是谨慎使用。

最后的最后还有一点就是不要生气哦。其实生病了，身体不舒服，有一些情绪是正常的，我们有必要去觉察它，抱抱自己，安慰一下自己，说宝宝你辛苦了。全国人民都在一起羊呢。

我是护士，学了一点中医 ，正在心理学的路上。欢迎美亲惠顾。喜欢的话记得点赞哦。

今天我在床上与美亲们在一起，希望继续发出自己微弱的光和温暖。我先为自己点赞。