<p class="ql-block">疫情期间，守护好师生的身体健康是我们的共同心愿。学校温馨提醒大家，居家期间也要增强防护意识，请您切记几条居家防疫小贴士。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">科学防疫</i></p> <p class="ql-block">意识上，不松懈</p><p class="ql-block">须明确，病毒仍在蔓延，新冠远未结束。</p><p class="ql-block">须警惕，时刻做好防护，保护家人孩子。</p><p class="ql-block">外出时，戴口罩</p><p class="ql-block">凡外出，必须戴好口罩，不乱摸不摘下。</p><p class="ql-block">有异味，马上替换口罩，随身多备几个。</p><p class="ql-block">在室内，常通风</p><p class="ql-block">多开窗，加强空气流通，保证通风次数。</p><p class="ql-block">少外出，不去密闭场所，不去人多地方。</p><p class="ql-block">勤洗手，讲卫生</p><p class="ql-block">须注意，饭前便后洗手，外出归来洗手。</p><p class="ql-block">讲礼仪，打喷嚏或咳嗽，用纸捂住口鼻。</p><p class="ql-block">一米距，不聚集</p><p class="ql-block">人与人，保持一米距离，避免身体接触。</p><p class="ql-block">少聚集，朋友减少约会，亲戚减少聚集。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">健康生活</i></p> <p class="ql-block">1.新冠防控期间，养成良好的卫生习惯，形成健康的生活方式，就是抗疫的最好武器。</p><p class="ql-block">2.卫生习惯从细节抓起，提醒孩子不用脏手摸脸，不触摸公共场所的设施及物品，不吃不健康或不卫生的食品，不乱扔垃圾等。</p><p class="ql-block">3.家里要多清洁、勤消毒，用餐要使用公筷、公勺，每个人用自己的水杯、饭碗等。</p><p class="ql-block">4.注意物品防疫，从外面带回家的物品要先消毒，尤其是快递，不要将包装带回家。</p><p class="ql-block">5.每天做好自我健康监测。如出现发热、咳嗽等症状，可对症处理；补充水分，保证饮食、休息。保持心理健康，减少负面情绪。</p><p class="ql-block">6.如果你或家人不幸感染，请理性接纳，沉着应对就是最好的“心理疫苗”，遵照医嘱，及时居家隔离或治疗。</p><p class="ql-block">7.坚持体育锻炼，每天开展1小时左右的室内体育运动。学习间歇，放眼远眺，缓解视疲劳。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">居家学习</i></p> <p class="ql-block">1.规律作息</p><p class="ql-block">定闹钟，孩子早睡早起。</p><p class="ql-block">定计划，安排活动内容。</p><p class="ql-block">2.加强锻炼</p><p class="ql-block">做运动，坚持室内活动，促进健康。</p><p class="ql-block">做劳动，分担家务，提升独立能力。</p><p class="ql-block">3.缓解焦虑</p><p class="ql-block">多倾听，主动关心孩子，引导孩子适时倾诉。</p><p class="ql-block">多陪伴，营造温馨家庭，化解孩子不安情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 西安工业大学附中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 2022.12.22</p>