<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 作者开篇引用了“晚睡强迫症”这个词，让人不由得联想到作者的职业，通过查阅资料了解到作者是一位在名校搞心理研究的学者，有丰富的咨询经验。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 作者从三方面谈了晚睡的人群。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 作者说他所在的大学学生几乎没有零点就安心入睡的。其实，现在大学在零点入睡的很少，这是普遍现象，大部分都在玩手机， 刷视频。我们也有这个感受，玩手机的时候时间过得特别快，一眨眼一个小时就这样过去了，又一眨眼半天也过去，荒废了时间还一无所获。对于成年人手机的诱惑都这么大，何况是心智未完全成熟的孩子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 长期玩手机耽误学业。有很多大学生因为玩手机挂科不能顺利毕业，即使不挂科也是得过且过。他们不愿意看书，不愿意看国内外名家的小说，更不愿意看自己的专业书籍！他们关注是男女朋友，明星和新潮衣服，还有所谓各色各类的小吃！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 长期玩手机伤身体。我们的眼睛受到伤害最大，我知道一个年青女士就因为长期玩手机导致视网膜脱落，我自己也有感受，好多次眼睛特别痛，导致眼球红肿，事物模糊。还伤颈椎，腰椎导致晕头转向。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 作者还谈到了自己晚睡的经历：因为照顾孩子而晚上加班工作。其实每个人都有自己的工作角色和家庭角色。在家庭里照顾老人和孩子是最重要的事。回顾陪伴自己的孩子高三那段冲刺的日子，每晚都是11点以后才睡，真的是很煎熬。如果赶上老人生病住院陪床晚睡，那更是让人心忧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 最后作者这还谈到了一个来访者为了挣钱，不想过早入睡的例子，我们大可不必学他，我们要有知足常乐的心态，这样对生活充满希望，烦恼就会逐渐减少。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">人到中年身体健康是当下最重要的事情。根据中医理论，每个时辰都有相应的经络走血，以此修复各个内脏器官，所以不能晚睡了，科学的睡眠对身体是大有益处的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 最后祝读者早睡早起，做个健康快乐的人。</span></p>