健康歌 （抗阳几点荐意与心得）

幽谷醉翁 （拒私聊）

​有羊没羊都别怕，吃吃喝喝晒太阳。

​羊了多喝生姜茶，抱抱被窝想情郎。

​有羊没羊别乱跑，健康第一要记牢。

​早起早睡身体好，发烧发汗很重要。

​泡脚再加活络油，自己也能当郎中。

（有一些好朋友问我：抱着被子想情郎会不会太煽情？特此备注一下，情郎者，所有可以产生愉悦细胞者也，愉快的心态是所有疾病的无形杀手。）

这次宰羊行动，退烧是关键，总结以下几点供大家参考（特此申明：醉翁不是商人，不是为文章里提到的任何产品打广告）：

一：退烧最好的东西是活络油，用活络油推大椎（推不动的可以用刮痧板，骨梳协助），从上往下推至发热。

二：用活络油推手臂内侧，主要是推手臂下半部分的内侧（又叫天河水，小孩手法轻点，幼儿最好用野茶油，非常有效），一百至二百下，不要被数字吓到，很快的。

三：用活络油推小腿内外两侧，从上到下用力推至发热，重点加推三阴交、足三里和委中穴三十至五十次，只要还有一些力气的人都不要偷懒，花几分钟可以取到立竿见影的效果。

四：（1）许多人头疼欲裂，用活络油或者风油精（驱风油、生姜油或者精油）搓太阳穴（不要太用力，太阳穴是很脆弱的穴位，太重很危险的，温柔点）。

（2）抹上活络油，推风池穴三十到五十次，耳后侧与前侧二十次，额头二十次左右至发热即可。

（3）百会穴是个好朋友，可以抹上风油精用力搓一搓，用头梳背刮一刮也可以。三高人群及基础病人手法要轻柔一点。

（4）咽喉肿痛可以抹点油按摩天突穴，有事没事多揉揉，或者直接把风油精抹在咽喉上搓一搓；鼻塞流鼻涕用风油精抹一抹，用活络油或者风油精抹在大鱼际上，用力从根部向拇指方向推大鱼际一百下以上，推至发热，顺便推一推虎口，不要怕麻烦，花不了二三分钟，很快的。

（5）水果不可少，还剩有一点力气的朋友们可以加点红枣枸杞子蒸煮一些吃，补充维生素，胜过吃维C。

五：高烧时候吃一粒对乙酰氨基酚片或者其它药是必须的，喝点热开水也是必要的，不要听八杯水还是几杯水，自己的事情自己做主，但是都不要过量，有条件的可以中药包泡脚，没有中药包用生姜、花椒、艾草也可以的，实在没有这些就用热水，发汗才能退烧，人很虚弱不要泡脚，或者泡脚时间要短，根据实际情况操作。

六：重症请及时就医，世界美不美好，不是醉翁此文主题，但是生命很美好，健康无价宝。

什么好方法都怕遇到懒人，特别是刚刚开始发病的时候，人还是有一点力气的，马上行动起来，你会感谢勤快的自己，因为有立竿见影的效果，效果好不好也不重要，重要的是人不难受真的很重要。

特此提醒一下太勤快的朋友们，病好初期不要急于干家务，大病初愈切记不要急着洗澡和洗头，变成了伤寒是非常危险的，二十多年前，醉翁曾经因此差点丢了小命。大家注意保暖，增强营养，出门戴口罩，也要戴帽子。

2022年的十二月，好像全国人民都在坐月子，而且过年前都把羊宰杀了。祝大家健健康康，快快乐乐迎接新年，在新的一年里平安喜乐。