来自倪师的厨房感冒药，简单又方便！赶快收藏吧！

海南很艾百艾堂❤️堂主~陈艾

这篇文章是简单地运用厨房里面的食材去调理感冒。此文为倪海厦大师弟子张孟超根据老师经验整理。

感冒可以分为四类：发烧，咳嗽（可兼有发烧），鼻塞（可兼有发烧），感冒愈后（解了表证）的后遗症（退烧后没有身疼，但是还是咳嗽不愈，声哑）。

第一类：发烧

1-肠胃型感冒:上吐下泻，服用“橘皮姜汤”

橘皮姜汤

食材:橘皮适量， 约1/4 – 1/2 颗橘皮， 生姜3-10 片（不去皮）

制法及注意事项：

１）橘皮切碎，加入姜片与水(三碗煮成一碗），早晚各服用半碗。

２）只用橘皮，不用橘肉。

３）橘皮姜汤亦可用来治妊娠害喜呕吐。

2-有汗， 喉咙痛:服用“柠檬蜂蜜”，或“白萝卜蜜” ，或“海盐漱口”，或“米醋漱口”。

柠檬蜂蜜

食材:有机柠檬2-7 片， 有机蜂蜜1-5 勺

制作及注意事项：

1）柠檬切片，连皮加水（三碗煮成一碗），入蜂蜜，搅拌均匀即饮，早晚各服用半碗。如果没有时间煮，柠檬切片也可直接泡热水加蜂蜜饮用。

2）若需加葱白时，大约葱白3 – 7根。无葱白时，以洋葱替代。

白萝卜蜜

食材:白萝卜切片约半碗（不去皮），蜂蜜5-10 勺

制作及注意事项：

1）将白萝卜洗净，连皮切片剁碎成萝卜泥，以蜂蜜拌匀，浸泡约三十分钟后，即成白萝卜蜜。以此冲泡适量热开水饮用。早晚各服用二分之一。

2） 若需加葱白时，大约葱白3 – 7根。无葱白时，以洋葱替代。

海盐漱口

海盐适量

制法及注意事项：

1）用饱和浓度的海盐水漱喉咙后，随即吐掉，可一日重复多次。

2）饱和浓度的海盐水之制作：取适量温水于杯中，一边加海盐，一边搅拌，直到海盐不再继续溶化，此即饱和浓度的海盐水。

米醋漱口

有机米醋适量

制法及注意事项：

1）米醋加水稀释〔比例为1 : 1〕，漱喉咙后，随即吐掉，可一日重复多次。

2）各类天然食用醋均可。

3-有汗， 没有喉咙痛，服用“红糖姜汤”。

红糖姜汤

食材:红糖1 – 5茶匙，生姜3 – 10片（不去皮）

制法及注意事项：

１）生姜3－10片，加入通量红糖与水(三碗煮成一碗），早晚各服用半碗。２）小朋友怕辣者，可去姜改用葱白。无葱白时，以洋葱替代。

３）若需加葱白时，加入葱白3~7根。无葱白时，以洋葱替代。

４）若需加柠檬时，加入2－7片柠檬。

4- 无汗， 喉咙痛，服用“柠檬蜂蜜+葱白”， 或者“白萝卜蜂蜜+葱白”，或者“海盐漱口”，或者“米醋漱口”。无汗， 没有喉咙痛，就要用“红糖姜汤+葱白”。

5- 忽冷忽热+ 恶心（或者女子经期感冒）， 服用“ 红糖姜汤+柠檬”。

第二类：咳嗽（可兼有发烧）

1-白痰， 服用“姜蒜萝卜汤”；黄痰，服用“柠檬蜂蜜”，或“金桔蜂蜜”，或“浙贝燉梨”。

金桔蜂蜜

食材:金桔5 – 8颗，蜂蜜1 – 5茶匙

制法及注意事项：1）金桔切片，连皮加水(三碗煮成一碗），调入蜂蜜，拌匀即饮，早晚各服用半碗。

烤橘子蜜

食材:橘子1颗，蜂蜜1 – 5茶匙

制法及注意事项：

橘子洗净，烤至橘皮无苦味，连皮切碎成橘子泥，以蜂蜜拌匀，浸泡约三十分钟后，即成烤橘子蜜。以此冲泡适量热开水饮用。早晚各服用二分之一。

浙贝炖梨

食材:浙贝母9 克，梨子1颗

制法及注意事项：

浙贝母压碎，将梨子在有蒂一头用刀横切一片为盖，用小刀挖出梨芯，撒入浙贝母粉后盖上置入电锅或烤箱蒸炖约40分钟。每日服用一颗。

第三类：鼻塞（可兼有发烧）

白鼻涕，服用“胡椒葱汤”，黄鼻涕，服用“柠檬葱汤”。

胡椒葱汤

食材:白胡椒1/4 – 1/2茶匙，葱白3 – 6根

制法及注意事项：

1）葱白加入白胡椒与水(三碗煮成一碗），早晚各服用半碗。

2） 无葱白时，以洋葱替代。

柠檬葱汤

食材:柠檬2 – 7片，葱白3 – 6根

制法及注意事项：

1）柠檬切片，加葱白与水(三碗煮成一碗），早晚各服用半碗。

2）无葱白时，以洋葱替代。

第四类：感冒后遗症（退烧后咳嗽不愈，声哑）

服药后，退烧，不再恶寒身痛(表解)，但有后遗症，如咳嗽不愈，声哑怎么办？

1) 若是咳嗽不愈，表示此人平时即多有痰飮体质。如(寒性) 白痰，则用“ 姜蒜萝卜汤”，如(热性）黄痰，则用“柠檬蜂蜜”， 或者“金桔蜂蜜”，或者“浙贝炖梨”。、

2）如(津亏)声哑，或干咳无痰，表示此人平时多晚睡，贪食炸烤食物，或服抗生素，伤到津液，则用“柠檬蜂蜜”，或者“烤桔子蜜”。

3） 鼻塞，流鼻涕。白鼻涕，就要用“胡椒葱汤”，黄鼻涕，就要用“柠檬葱汤”。

注意事项:

1. 建议使用有机或无农药食材。

2. 感冒期间宜食清淡饮食，如清粥。 并宜居家多休息，避免外出，否则病情易反覆。

3. 食材短缺时，橘皮、柠檬皮、金桔可互相替代。

4. 葱有青色白色两部分，只用白色部分，此即为葱白。

5. 高烧不退，导致抽筋，角弓反张，喝饱和浓度红糖水(饱和浓度即将红糖加入温水搅和，到不能溶解为止〕。

6. 若高烧不退，可配合大椎穴、耳尖、或耳垂点刺放血，刮痧或提捏亦可，上法择一、二种使用。

7. 若此感冒厨房简易疗法在一日内无法改善病情，请参考”经方治疗感冒“或尽速就医。

8. 网路谣言”晚上吃姜如砒霜“，切不可信。晚上吃姜与否，全视个人体质、病情而论。只要是寒性体质或有寒邪，皆是使用姜的时机。

9. 孕妇基本适用，有个别情况，请咨询并遵照医师指示。

10.小儿科医师建议，一岁以内幼儿不可食用蜂蜜，请咨询并遵照医师指示。

预防感冒妙方

1. 出门前含薄姜片，直到口腔、鼻腔有辛辣感，即可减少感冒。

2. 平时多喝姜汤。

3. 用海盐漱口或刷牙。

4. 家人或朋友多互相拍背。

5. 常保持心情愉快、笑口常开、早睡多运动，是增强免疫力最佳方法。

感谢倪海厦恩师无私的教导，并承蒙陈彦成、张孟浩协助。

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