再次认识新冠病毒，如何日常护理和预防——附官方辟谣民间偏方

亮剑Eden

　　俗话说：人活一口气，这里的气指正气，世间有正邪之分，体内也有正气邪气，正气就是我们身体免疫系统和阳气够不够，邪气说的是体内风寒暑湿燥过不过，还有就是病毒强不强。中医看一个人身是否体健康，首先看一个人的精气神，中医说精在人在，精尽人亡。还有成语说气绝人亡，说明气在人生命中不可缺少的。

　　三年的防疫抗疫终于告一段落，其中不泛国家忍辱负重，一路前行保护我们，也曾有民众对病毒同仇敌忾，团结一致共同抗疫，写下人间一篇篇感人故事，记录一幅幅动人画面，到后来大家麻木、漠然置之，出现抱怨、叫屈、甚至骂声一片。当有人中招和有洋（羊🐏）人出现在我们身边尤其是家人，被封控在家里和被拉走隔离，大家都是心神不宁，忐忑不安，如履薄冰过日子，希望早点结束。但无论怎样我们都已扛过三年。

备注：图片和视频中方案仅供参考，重者建议去看医生

　　虽然这场疫情没有结束，但世间万物都有始有终，就像瘟疫病毒不可能一直与人类为敌最后还会于人共存，当然我们也不可能一直化太多精力去防控，虽然健康为主生命至上，但有主也得有次，因为我们要生活，经济还得发展。

　　想当初从武汉疫情开始到全国封控，人们一下子失去了自由，那时曾经历过空气凝固景象，一度言论谴责病毒来源，现在不论是人为的还是来自于动物或者海鲜产品，谴责和埋怨都是无用的，重要的是面对现实，病毒已经在于我们共存亡，怎么去预防和治疗才是我们目前要去做的。

　　人们常说大疫不过三年，意思瘟疫从刚开始的致死率高，到逐渐变异，致命程度下降，同时人体也会强化免疫系统，对抗病毒。国家对疫情的放开还有一个重要原因：明年世卫组织一项决定：世界疫情宣布防控结束！国家放开也不是不管对重症患者还是接收治疗的，如果到那时我们中国还处于疫情防控状态，将会对于我们的经济、文化、科技、贸易政治产生很大影响，所以这时国家放开是明智选择，靠民众自身免疫对抗病毒。这时毒性降低，致死率也没那么高。

　　羊啦不要怕、不要慌张，记得保暖、出汗、休息、多饮温开水。再苦再难相信都能挺过来！

　　心情好是病毒克星，不管你是羊啦还是要羊都要保持乐观心情，病毒和疾病就喜欢看到沮丧难过的样子，这样它才能吞噬你身体有益细胞。所以说无论怎样该来的总会来的，我们要学会面对。国家负重几年，我们只是难受一个礼拜。现在能吃就吃，想睡就睡，还是不建议烟酒沾嘴，可以喝但不要多酒其实就是安慰自己。平常听听自已喜欢的音乐、小品相声。自已唱唱跳跳该锻炼还得锻炼。

　　中医讲七情六欲过啦，也会致人生病，当你心情不好，会让病毒有入侵机会。当你情志控制好的，也会对病毒产生一道屏障，但凡事事都要想开，不要沮丧难过，不要把自已陷入不可自拔地步，因为这条路上还有别人陪着我们一起去渡过这九九八十一难。

　　阳性确定目前只有靠核酸和抗原，对于当前核酸和抗原检测建议：核酸检测有单管和混管，它们两个准确率不一样，根据自身决定。抗原是用一条杠两条杠来衡量，其实现在有好多是无症状感染或携带者所说的假阳性，测出结果看是🐏但身体没有不舒服，有的是感冒咳嗽引起不舒服，还有头痛、熬夜、受凉等引起所以这些都要区分开来。有症状自已不要恐慌，学会镇定自若。只要你不咳嗽不发烧啊不疼痛，即使有一点也没那么可怕，放心大胆的朝前走！

咳嗽，发烧物理疗法：

1刮痧法：部位大椎穴，上背部

2拍痧法：部位肘关节至出痧

3拍打经络：大肠经肺经

4揪痧法：颈项（喉咙两侧）大椎附近

另外出痧后一定注意保暖！针灸另论

　　为啥我们在服用莲花清瘟胶囊效果不明显，那是我们对药性不了解，不是对症下药，所以没效果有的还适得其反。下面摘录连花清瘟胶囊服用相关注意事项：

1、连花清瘟仅适用于风热感冒和流行性感冒中后期用药，不适合感冒初期的用药。

2、风寒感冒者不适用连花清瘟，心脏病、高血压患者要慎用连花清瘟，因为其中的麻黄碱会兴奋心脏，升高血压，会增加高血压患者心衰、冠心病的风险。

3、连花清瘟苦寒易伤脾胃，年老体弱及脾虚便溏患者要慎用，且不宜长期使用。

4、没有生病的情况下，不要吃连花清瘟，连花清瘟是作为新冠病毒性肺炎轻型、普通型的治疗用药，不能作为预防用药。

5、不宜与滋补性中药同时服用，也不宜与其他类似中成药与西药混合服用。

　　我们平常生活防疫及注意事项：

1、如需外出，应正确佩戴口罩中老年人选择一次性医用口罩即可，不建议日常使用N95或KN95等防护口罩，因为密闭性太强，长期佩戴可能出现呼吸困难症状。口罩如果出现脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换；累计佩戴时间不超过8小时。

2、尽量减少外出，疫情期间无必要不外出、不聚餐、不集会。最好是有人陪护，并尽量避免接触公共场所的物品。

3、戴口罩、窗户要通风、勤洗手、室内物品常用酒精消毒

4、适度锻炼运动强身健体适合中老年人的锻炼方法有广播操、太极拳、八段锦等。每次运动前要做好充分的准备活动，运动后应感到微微出汗，稍有疲劳感。体能较差的患有慢性病的老年人可以进行短时间、多组间歇运动，组间有充分休息。

5、合理搭配饮食增加有助增强抵抗力的食物，大豆、蘑菇等；适当多吃杂粮、果蔬等有助于消化的食物；少食多餐，不可过饱；足量饮水，保持每天7-8杯，保证大小便通畅。

以下是官方辟谣民间偏方不可信：（来自上海辟谣平台）采编

　　随着疫情发展，让部分为博眼球的自媒体看到了机会，用似是而非的消息误导公众。对此，上海辟谣平台梳理了近期热传的谣言，按照“预防篇”“症状篇”“治疗篇”“生活篇”4大主题分类，并同时附上医学家、权威机构的建议和意见，希望能为大家呈现一份实用的“防治宝典”。

　　预防大于治疗，尽量少用药或不要用药，比如高烧就多喝水多休息身体不要再次受凉。吃药适用于中老年人有基础病的，个人经验：像咳嗽咽痛咽痒，注意热风不要对着鼻子和背部吹，否则越痒越想咳。当你想咳时不放张口长吸一口凉气试试，咳嗽时间少吃辛辣刺激咽部食物包括烟酒。

　　当嗓子不舒服早中晚尽量吃清淡的，如甜淡豆花、豆浆、牛奶稀米粥等，馒头甜的豆沙芝麻包子等软面包、鸡蛋菜吵的不要盐多不要放辣。因为我有这方面经验所以这几天吃的都是比较清淡另与人少说话，后面也没吃药也就好啦。

　　吃药不是目的，因为每吃一次药尤其是在不明朗的情况下胡乱吃药对我们肝肾来说都有伤害，所以不建议多吃药，年轻人身体好抵抗力可以少用药不吃药，因为是药三分毒，病毒每侵入身体身体就会损伤一道天然屏障，为啥叫康复？就是说病愈后要休意几天才恢复到正常。这就是人们常说：能不生病就不要得病得道理。

　　让我们共守家园，和国家一起渡过难关，筑起一道新的钢铁长城！驱除病毒，壮我民族！

请看上一篇原创：一位站桩35年老师对新冠病毒的解读！