<p class="ql-block">2022年12月22日王晓老师中医讲座【元神如何养】</p><p class="ql-block">图文视频/妙舞人生</p><p class="ql-block"> 2022年12月22日早6点半，准时来到中医养生直播间，聆听学习王晓老师继续讲述【元神如何养】</p><p class="ql-block"> 从五行对五脏运行图来看，从肾到心，这个路线是不是通的，如果不通，那空有满满的肾气，心神得不到，也是没用的，看看运行图，它的位置是心火在上，肾水在下，肝木在左，肺金在右，气血是脾胃从食物中运化出来，先送到肝，跟肾送上来的一股气混合成身体的真阳正气，然后肝会把它送到心，心这住着神，所以养神的气最直接的就是肝气，而肝气来源于脾肾，道家管这个肝气上升养神叫做炼气化神，然后心火下降，再次还原成气，肺气，经过肺之后收敛到肾形成肾精。这就叫炼气化精，就是说精和神其实都是气的另一种形式，可以认为是比较凝练的形式，气在体内就是有这样三种形式的变化。</p><p class="ql-block"> 精气神，也是咱老百姓经常挂在嘴边的话，精气神饱满，人的健康状况就会非常好，精气神好必须要这个圆的所有环节都顺畅才行。要是一个人脾胃不好，气就少，或者化神化精任何一个步骤完成不好，整个循环都要受到影响。要保证这个循环特别好，特别顺畅，简单地说就是阴平阳秘，精神乃固，或者说精神乃治。</p><p class="ql-block"> 阴简单来讲就是气血收敛收藏起来，阴平就是气血能存得住，很平稳地待在那里，不能离去，不能燥动。它跟更年期的另一个症状烦热有关系，这里先讲阳秘，秘是藏起来不张扬，不出现，就是低调。</p><p class="ql-block"> 阳指的是消耗气，去促进生命活动，阴是积蓄攒钱，阳是花钱，但消耗花钱一定要秘，不能张扬。体内积聚了大量的能量，但我并不表现出来，等于一个很有钱的人，平时很低调，吃的用的都很节俭，不会铺张浪费，但是遇到困难需要大量钱的时候，或者做什么生意投资，看准了，人家轻松地就能大笔的钱掏出来。就是说该花的时候就花，不该花的时间不花，这</p><p class="ql-block">种状态就叫秘。<br></p><p class="ql-block"> 运动过量容易伤身体。美国的一项调查显示，专业运动员的平抑寿命是54.5岁，而那年全美国的平均年龄是76.8岁。很多专业运动员退疫后，四十多岁就多病緾身，很多人在五六十岁就去世了。按现在的年龄划分，七十五岁才算是真正步入了老年阶段，他们是没有晚年的。</p><p class="ql-block"> 这种运动过量导致疾病导致短命的现象，在农村也很多。以前地里的农活很累人的，农村男人到五十岁以后身体都不是太好，骨关节病。呼吸系统疾病，常年的咳嗽，老慢支、哮喘发病率就格外高，用中医的话说就是阳没有秘。他的气挥发太过了，消耗太多了，不管他的脾胃肾多强大，都供不上这种巨大的消耗，那些有钱而不知道秘的人，用句东北话说叫嘚瑟，多半他这个钱不会太长久。</p><p class="ql-block"> 老古人告诉我们，德不配位，必有灾殃。人的阳含而不发，引而不发是最好的状态。中国文化就是这么有意思，箭在弦上是最有杀伤力的，这就是秘的概念。阳秘就是消耗气血的这一面，并不是随时随地就可以消耗。而是要始终保持充足饱满，平时很节俭，引而不发，一旦需要的时候，又能爆发出来。只有在阴平阳秘的情况下，气血才能极大的丰富，精气神才能饱满健康。</p><p class="ql-block"> 人的神是个虚无飘渺的东西，心神和元神用现代科学的话来说就是植物神经系统，精神层面的东西现代人对它的理解还非常浅，会觉得很虚，很玄，但它又是实实在在存在的，叫它营养也好，气血也罢，要有这种实实在在的基础才行，你的物质基础不够，不能给它提供足够的气血，它就不安稳。就折腾你。</p><p class="ql-block"> 中医向来重视心神和肾精的关系，肾精要能够通过肝的升发疏泄作用，能够升得上去滋养心神，而心神能够顺利下降，降下来温熙肾水，形成肾精，这个循环就很好，就阴平阳秘身体健康了。</p><p class="ql-block"> 昨天前天，我们用两天的时间解释了阴平，就是阴要存得往，刚才说了阳秘，阳不能浪费，这样身体的气血就会越来越旺盛，大量的以肾精的形式存储在肾里面，无论哪个脏器需要，都能够迅速地供应。</p><p class="ql-block"> 明白了阴平阳秘和道理，再来看更年期的情况，更年期是一个由盛转衰的过度时期。人生从生理发育上来说，基本上是四个时期，第一个阶段是从出生到七、八岁，女七，男八，这一个阶段是发育自己的阶段。从七八岁到二十二三岁是发育生殖系统，是为生育打基础的阶段。从二十二三岁到三十岁左右，就是四七四八，《黄帝内经》讲这段时间里先是肾气平均，后来长到极盛，这是在发育自身，自身发育完了，就要衰退。</p><p class="ql-block"> 更年期就是这个从盛到衰的特殊时期，人的发育过程，在这个阶段之前，大家的健康状况都差不多，都能维持一个基本的健康，但更年期以后，人和人的差距就变得越来越大，有的人六十多甚至七十岁了，还能吃三个馒头，还能跑马拉松。我是不赞成老年人参加极限运动的，但有的人有这个能力。可有些人七十岁连一公里都走不了，甚至有人根本到不了七十岁，六十岁就没了。有人一百岁还可以生活自理。什么原因造成这么大的差别，关键是气血足不足，通不通。</p><p class="ql-block"> 更年期脾胃不好了，气血进来得少了，五脏六腑对刚开始</p><p class="ql-block">进入的节俭模式不适应的一个阶段。更年期最主要的矛盾就是阳不秘了。我年轻的时候，精力充沛，可以几个小时看书不起身，全神贯注。经常想不起应该吃饭睡觉了，废寝忘食，古人形容这种状态有句话叫：闲坐小窗读周易，未知春去已多时。但现在就差远了，很容量分神，脑子里面容易有些乱纷纷的事情，这在中医里就说神有点散了，不能聚精会神了。</p><p class="ql-block"> 一个强大的心神就能做到收发自如，该要发散的时候能放得开，想要收起来的时候能凝聚起来。但更年期的现象是想法变得特别多，疑神疑鬼，有个词叫迫害妄想症，就跟鲁迅先生写的狂人日记一样，看谁都要害自己一样。很多女同志到了这个年龄恨不得老公一回家，里里外外都要检查一遍，看有没有跟女性接触过、孩子回家晚一点，就成了大逆不道的事情一样，三姑六婆街坊邻居谁多看她一眼，都会觉得这人是不是在</p><p class="ql-block">说我坏话，等等这种种猜忌，自己给自己找麻烦，想法太多就是神是散的。</p><p class="ql-block"> 真正要让她平心静气地思考一个事情，她静不下来，没有那么多精力去想任何事情。其实就是想那些乱七八糟的事情浪费了太多气血。等要想正事的时候反倒没有充足的养料，没有能力了。心神要凝聚靠的是肾精作为基础，肾精不足，元神</p><p class="ql-block">得不到充分的滋养，它就发散，不安，一发散又会导致肾精进一步的更加不足，。无神就更加不安更加折腾。那些个钻牛角尖、疑神疑鬼，包括失眠。失眠是更年期最显著的现象，也是无神不安造成的。是肾漏，心神不安其实也是肾精在往外跑，只不过它是以别一种形式，从心神这跑出去的。</p><h1> 王老师讲老中医用心理战打开了更年期患者的心结的故事给人启示很大。</h1><p class="ql-block">视频：</p><p class="ql-block">1.精气神饱满，人的健康状况就会非常好</p><p class="ql-block">2.王老师说中医的阴平阳秘</p><p class="ql-block">3.更年期最主要的矛盾就是阳不秘了</p><p class="ql-block">4.心神要凝聚靠的是肾精作为基础</p><p class="ql-block">5.老中医用心理战打开了更年期患者的心结</p><p class="ql-block"> 非常感谢王老师无私奉献给我们的中医知识。王老师用中华民族三千年老祖先抟下来的中医理论，用现代科学的语言解读中国传统文化和中医理念。中国老祖先太有智慧了！王老师的中医讲座更增强了我们的民族自豪感和自信心！感谢王老师用她丰富的学识和医者仁心的善良与爱心指导我们健康生活和中医知识的普及学习。</p><p class="ql-block"> 今天王老师讲的《元神如何养》理论性、知识性、实用性都很强。</p><p class="ql-block"> 每天收看王晓老师讲授的中医知识，聆听学习长知识增见识。一边听课一边录视频，纪录整理课堂内容，认真学习做作业，确实让人受益匪浅。做成美篇保存， 一是方便自己学习查阅，也方便大家学习借鉴。</p><p class="ql-block">作业：</p><p class="ql-block">1.从中医角度上看，心神是靠什么养着的？</p><p class="ql-block">2.五脏配五行，下面关于“五行运转图”位置说法错误的是哪一项？</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.大部分运动过量的人到老年以后会体弱多病，在中医看来这是什么问题？</span></p> 作业答案：<br>1.从中医角度上看，心神是靠什么养着的？<br>答：②.气血<br>2.五脏配五行，下面关于“五行运转图”位置说法错误的是哪一项？<br>答：②.肝木在下<br>3.大部分运动过量的人到老年以后会体弱多病，在中医看来这是什么问题？<div>答：①.阳没有秘<br><div><br></div></div>