<p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">亲爱的父母朋友:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);"> 为了让我们的孩子在寒假期间保持良好的生活规律，养成健康的学习、生活习惯，助力孩子身心健康成长，我们向您推荐“幼儿寒假生活一日作息时间安排建议”。</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">7：00——8：00 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 甜蜜晨间</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早上不要起太晚，带着宝贝感受一下早起的好时光，推开窗户，享受晨起带来的美好一天。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 带着宝贝一起精心为自己和家人准备一顿早餐，摆个盘、拍个照，再放一段舒缓的音乐慢慢品尝，美好的一天开始啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">在家长的帮助和鼓励下，尝试自己穿衣服和鞋袜；自己动手吃早餐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">学习整理床铺，叠好睡衣，摆放餐具。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">大班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">迅速有次序地穿衣，分清鞋子左右脚，自己整理床铺，收拾清洗餐具。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 邀请宝贝一起收拾餐具、整理房间，比比速度和成果会很有成就感呢！不要忘记保持室内空气畅通噢！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">鼓励参与，满足好奇心。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">鼓励幼儿坚持做完一件事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">大班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">有秩序的收拾，自己的事情自己做，主动为家人服务。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span><b style="color:rgb(22, 126, 251);">9：00——10：00 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 快乐运动</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 宝贝们，记得每天锻炼身体，增强体质，提高免疫力！ 还记得你们在幼儿园里面学过的律动吗？带着爸爸妈妈跟着音乐动起来吧！这个时间段，我们还可以拍拍球、跳跳绳，自由地选择喜欢的游戏哦！还可以适当去空旷的小区、公园走一走，跑一跑，晒晒太阳！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小班：</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">家长陪同参与，让幼儿喜欢运动。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">中班：</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">引导幼儿遵守运动规则，愿意尝试多种玩法。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">大班：</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">鼓励幼儿探索不同玩法，过程中学会克服困难。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span><b style="color: rgb(22, 126, 251);">10：00——11：00 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 学习游戏</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 开始一天的快乐学习与游戏吧！我们和爸爸妈妈一起念念儿歌、读读唐诗、手工制作、科学小实验、看自己喜欢的书……</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">以亲子游戏为主，吸引幼儿兴趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">引导幼儿在活动中跟着问题动动脑筋，大胆交流。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">大班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">可以开展一些幼小衔接的学习力游戏，如拼图、迷宫游戏等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span><b style="color: rgb(22, 126, 251);">11：00——12：00 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 健康午餐</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午餐时间到咯，我们可以和爸爸妈妈、爷爷奶奶一起准备，比如帮忙洗菜、擦桌子、摆碗筷等，体验劳动带来的快乐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">大班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">熟练地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，餐后收拾整理干净。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">12：00——12：30 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 自由活动</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午睡前可以和宝贝们在家里简单活动下，比如听听故事、室内散步、一起阅读分享读书心得等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐后以安静、自由的活动为主。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">12：30——14：30 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 惬意午休</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 宝贝们，良好的午休不仅可以让我们下午的活动更有精神，充足的睡眠还可以让我们的身体变得更健康、更有力量哦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">家长可以鼓励、引导幼儿尝试自己穿脱衣裤，学习折叠衣裤的方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">引导幼儿能自己穿脱衣裤，并折叠整齐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">大班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">幼儿能自己穿脱衣裤，并折叠整齐，午睡起床后能自主叠被子。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span><b style="color: rgb(22, 126, 251);">14：30——15：00 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 营养点心</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 起床啦，宝贝们，起床后吃点点心和水果，给身体补充一点能量！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">在家长的提醒下能多喝水，品尝美味的点心。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">能经常喝水，在吃完点心之后帮助整理餐具。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">大班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">能主动喝白开水，吃完点心后能主动整理餐桌和餐盘。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">15：00——17：00 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 自主游戏</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 下午，我们有充分的时间可以进行手工游戏、益智游戏、手指游戏、体育游戏、亲子游戏等，记得每天玩一玩哦，可以享受自由自在的快乐！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">让宝贝拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。提醒宝贝注意动静结合，使用各种材料时注意安全。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">17：00——18：30 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 温馨晚餐</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 亲子共进晚餐，我们不挑食，做到光盘，餐前帮助家人做准备，餐后一起整理餐桌。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">合理安排餐点，不要高油、高糖、高盐等。晚餐是一家人最齐的时候，这便是最美好的光景。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span><b style="color:rgb(22, 126, 251);">18：30——19：30 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 亲子陪伴</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 亲子时光，我们和爸爸妈妈亲子经典诵读、亲子阅读、游戏、聊天等，增进亲子交流，留下最美好的记忆。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">可以在小区内散步，还可以和宝贝们一起看看、说说当天的新闻……</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">19：30——20：00 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 睡前准备</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 睡前洗漱、铺床、准备好第二天衣物。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">在家长的提醒下能尝试自己刷牙、洗脸。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">会用正确的方式刷牙，并能初步养成良好的生活和卫生习惯。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">大班：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">知道基本的卫生常识，尝试独立盥洗，并能养成良好的生活和卫生习惯。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">20：00——20：30 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 甜蜜入睡</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> </b><span style="color: rgb(22, 126, 251);">播放轻音乐，听爸爸妈妈讲温暖有爱的故事，甜蜜的进入梦乡。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">指导建议:</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">关掉电视、将房间灯光调暗、拉上床帘、大人轻声说话……全家营造安静氛围。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">上述安排表只作为参考，制定作息时间表时，应尊重孩子的意见，共同制定。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 良好的生活作息是孩子身心健康的保障，是时间观念培养的好途径，更是孩子内在安全感的源头。亲爱的父母朋友们，和孩子们一起商量个性化的“一日作息安排”并执行起来吧！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 感谢大家一直以来对我们工作的支持与配合，孩子是祖国的未来，让我们一起守护孩子身心健康！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 善美真幼儿园</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2022年1月6日</b></p>