迎冬至，幸福至——白山市第二实验幼儿园冬至保健知识温馨提示

Z莹

不知不觉，一年又要走到尾声。对于中国人来说，12月最值得期待的日子就是冬至了。小时候，家里老人会说“冬至大如年”到了冬至，说明就要进入年关啦！ 　　冬至这一天是全年中白天最短、夜间最长的一天。由此，白天开始一天天变长，夜间开始一天天变短。所以这一天是冬天真正来临的日子。 冬至习俗 水饺汤圆 冬至到，家家户户吃水饺，冬至节，饺子是必不可少的，相传医圣张仲景在冬至那天，将各类食物用面包成耳朵样，并分发给当地的人们驱寒，后来大家为了纪念他，在冬至节大家都会吃“扁食。比较常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说:“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆。 幼儿园冬至温馨提示 　　亲爱的家长朋友: 冬季的到来，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。 饮食护理 1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油膩、油煎油炸食品。  2.孩子饮食以清淡为主。多吃富含维生素的食物，如时令水果、蔬菜等，适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出，导致发热咳嗽等症状。 3.及时补充水份。冬季气候干燥，加上室內空调暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症狀。 日常护理 1.及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。  2.长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。   3.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。   4.冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。 预防疾病     冬季是各种传染疾病的高发季节，由其是最近新冠疫情防控政策放开，我们更是面临着巨大的考验。孩子的免疫力较弱，就需要家长充分做好孩子的健康护理工作： 1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。 2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗抗力。 3.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。      4.教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。    5.尽量少出门，必须出门时戴好口罩，不带孩子去人多拥挤的公共场所和人群密集的场所，不参加宴会，保持1米线。外出回家后一定勤洗手。    6.冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。    7.冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。    8.小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。    9.为了切实保护好全园师幼的身体健康，有效防控新冠疫情传播，您的孩子或家人感染新冠时，请您第一时间向班级老师上报。 团团圆圆一家子热热闹闹吃饺子  开开心心馋嘴子  快快乐乐暖肚子冬至节气好兆头吉祥如意美日子冬至节来临之际白山市第二实验幼儿园全体教职工祝大家冬至节快乐    阖家幸福👪