<p class="ql-block"> 随着疫情政策的逐步调整，新形势下人们的心理也产生了一些微妙的变化。为了保证学生的心理健康，拥有一个正确面对新形势下疫情的心态，12月21日下午，一八八团中学联合一八七团中学、北屯镇中学开展了“呵护心理健康，成长你我相伴”——正确看待疫情 缓解焦虑情绪心理健康讲座，三校全体七八年级师生参加。</p> <p class="ql-block"> 讲座初期，一八八团中学心理教师满小雪先进行案例分析，向同学们阐述疫情期间我们可能会出现的心理状态，如紧张、焦虑、暴躁易怒、抑郁、孤独等情绪，从而造成身体上的失眠，精神状态不好。</p> <p class="ql-block"> 接着，又对相应问题进行了深度分析，如何改善和缓解一些过度的心理问题，如转移注意力、放松训练、学会如何与孤独相处等。</p> <p class="ql-block"> 随后，针对学生如果患上新冠病毒可能出现的一些状况做了缓解措施，呼吸急促管理及正确的呼吸方式，声音管理问题，如何健康均衡的饮食以及进行康复后的体能锻炼。</p> <p class="ql-block"> 在这个非常时期，我们不仅要照顾好自己的身体健康，做好防护，更要照顾好自己的心理，度过这场「心理疫情」。</p> <p class="ql-block">编辑：满小雪</p><p class="ql-block">初核：熊向阳</p><p class="ql-block">审核：徐新伟</p>