阿姜查尊者的开示：修心

五台山 义妙

修行，重要的是“道迹”。什么是道迹呢？它单纯地就是我们所有各类的活动——行、住、坐、卧，以及做其它事，这是身的道迹。

而心的道迹是：在今天的过程里，你感觉到多少次情绪低落呢？你感觉到多少次情绪高昂呢？已经有了任何可注意的感觉吗？我们必须像这样地知道自己。既然已看到那些感觉，我们能放下吗？无论有什么我们不能放下的，我们必须处理它。当我们看到我们仍然无法放下某些特别的感觉时，我们必须以智慧检查它，找出原因处理它。这就是修行。例如，当你感到热心时，要修行;当你感到懒惰时，也要试着继续修行。如果你无法“全速”持续，那么至少以半速去做。不要一直懒散，浪费时日而不修行。那样做将导致灾祸，而不是一位修行者的方式。