<p class="ql-block">篮球是幼儿非常喜爱的一项体能游戏，一年四季、室内室外都能进行。不仅能起到锻炼身体的作用，还能培养幼儿手、眼动作的协调能力，以及动作的敏捷性，培养节奏感。为了让幼儿度过快乐且有意义的假期时光，结合幼儿年龄特点，三明市实验幼儿园中一班开展了“球随我动，快乐起拍”拍球活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">科学热身</p><p class="ql-block">拍球前如果不热身，我们的肌肉可能会不小心拉伤或者扭伤哦！我们可以在拍球前这样来热身......</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">解锁拍球 正确姿势</span></p> <p class="ql-block">如何让我们的拍球技术进步的更快呢？我们有这样的小妙招.......</p> <p class="ql-block"> 分开小脚，膝盖弯弯。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">伸出小手，手指弯弯。</p><p class="ql-block"> 变成帽子，三二一。</p><p class="ql-block"> 一二三四，膝盖动起来。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 二二三四，小手向下按。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">花样拍球 激情激趣</span></p> <p class="ql-block">如何让我们的拍球变得更好玩呢？中一班小朋友还有这些小妙招，我们一起来看看吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1.拍球绕障碍物</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2.拍球韵律操</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3.花样拍球</p> <p class="ql-block">篮球的玩法还远远不止这些哦！请小朋友和爸爸妈妈们继续开动脑筋，创造属于自己的运动方式吧！</p> <h1 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">拍球小达人</span></h1> <p class="ql-block">听——“砰砰砰”，是什么声音呀？原来是小宝贝们正在进行拍球呢，在练习中渐渐掌握拍球力度、方向的控制。赶快随镜头捕捉孩子们的精彩瞬间吧！</p> <h3 style="text-align: center">1.单手拍球练习</h3> <h3 style="text-align: center">2.花样拍球练习</h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3.计时、竞赛拍球练习</p> <p class="ql-block">我们一起用“天天跳绳”计时、竞赛拍球，快乐加倍，信心加倍。</p> <p class="ql-block">圆圆的篮球就好像我们的好朋友，经常和我们一起做游戏，看，我们正在用灵活的小手拍着篮球，1,2,3,4,5……我们好像在和篮球宝宝一起跳，哈哈，真的太调皮了，你们猜，我们拍了多少个呢？</p> <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308">拍球大PK</font></h1> <p class="ql-block">让我们一起积极行动起来，通过各种体能活动来强身健体，提高身体免疫力，一起度过愉快又有意义的假期吧！</p>