<p class="ql-block">体质指数</p><p class="ql-block">BMI(体质指数):体重(公斤)/身高(米)的平方。</p><p class="ql-block">身高1.7米，体重为65公斤，那么BMI值为:65/(1.7*1.7)=22.5</p><p class="ql-block">BMI值小于18.5为偏瘦</p><p class="ql-block">18.5-23.9为正常</p><p class="ql-block">24-27.9为超重</p><p class="ql-block">大于28就属于肥胖了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、减肥妙方</p><p class="ql-block">【处方】荷叶60克。</p><p class="ql-block">血脂高加生山楂30克，食欲旺盛加泽泻30克，便溏加苍术30克，便秘加决明子30克，舌有瘀斑加丹参30克。</p><p class="ql-block">【功效】《证治要诀》“荷叶服之，令人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。”(适应症】肥胖症，高血脂。</p><p class="ql-block">【用法】一、上药研细末，每天一勺，泡水代茶饮。</p><p class="ql-block">二、上药研细末，缝入眼罩内，密缝备用，每天睡觉时以肚脐眼为中心佩戴，早晨起床时脱下，眼罩内的药物半个月更换一次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨起与睡觉前，双手按于腹部，以肚脐为中心，做顺时针逆时针按摩各36次。</p> <p class="ql-block">减肥方</p> 祛病长生