冬至来临话冬至

清风

冬至

时序交换日日逼，

霜侵冰摧欺寒枝。

玉龙纷飞锁四野，

银花玉絮胜春时，。

炉火旺，

阖家喜，

把酒当歌话东西。

岁岁荣枯寻常事，

草长莺飞待有时。

冬至来临话冬至

天时人事日相催，冬至阳升春又来。明天即是二十四节气中的冬至。

二0二二年冬至时间是阳历十二月二十二日，农历十一月二十九，星期四。

冬至是北半球白天最短，黑夜最长的一天，它就象一个转折点，即日起，夜渐短，昼渐长。

冬至是一年中寒冷季节来临的序幕，冬至后温度大幅度下降，冬天最冷的季节到了。不过冬至过后，阳气缓缓回升，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬治，冬病冬冶的最好时机，所以古时冬至也喻意为新生命的开始。

冬至习俗

冬至是我国重要的岁时节日，民间有“冬至大如年”之说。古人称冬至为亚冬、亚岁、贺冬、小年等。把冬至看得和过年一样重要，其节日习俗传承己近三千年，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。

贺冬至

古代人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐预的福气，这一天是个吉祥的日子，预示着否极泰来，值得庆贺。

开始数九

冬至一到开始交九。从气象的角度说，大致每九天有一股寒潮，老百姓称之为九。下一个寒潮往往出现在上一个九的尾巴，一般最冷的天气在三九天。冬至是一九的第一天，每九天一九，过九九八十一天后，天气就开始转暖。民间流行的九九歌谣有：一九二九不出手（手伸外边感到冻手），三九四九冰上走（坑河水结冰可以行人），五九六九沿河看柳（天已慢慢回暖，柳枝已有发青的现象），七九河开（坑河水解冻，冰已溶化），八九燕来（天已暖，南燕北飞），九九加一九，耕牛遍地走（天已暖，农民已开始春耕大忙）。

北方吃饺子

民间有“冬至饺子夏至面.”，“十月一（是十月加一月，农历十一月）冬至到，家家户户吃水饺”等俗语。过去北方人家过冬至，饮食习俗多为吃饺子。每逄冬至，不论贫富，饺子是不可缺少的节日饭。冬至吃饺子还有特定的来历。我们知道端午节为纪念屈原有吃棕子的习俗，而冬至吃饺子是为了纪念“医圣”张仲景冬至舍药而留下的习俗。

张仲景是南阳西鄂人，他的著作《伤寒杂病论》集医家之大成，“祛寒娇耳汤”被历代医者奉为经典。

张仲景有名言：“.进者救世，退者救民，不能为良相，亦当为良医”。

东汉时他曾任长沙太守，访病施药，大堂行医，后毅然辞官返乡，为乡邻治病。其返乡之时，正值冬季。

他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。便让其弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅，在冬至那天舍“娇耳”医治冻疮。

他把羊肉和一些驱寒的药材放在大锅里熬煮，然后将羊肉和药材捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”煮熟后，分给求药的人每人两只“娇耳”，一大碗羊肉汤。

人们吃了“娇耳”，喝了祛寒汤，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都冶好了。后人学着“娇耳”的样子包成食物叫“饺子”或“扁食”。

原来冬至吃饺子，是不忘医圣张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵无人管”的民谣。渐渐地，饺子成了不可缺少的节日饭。

南方吃汤圆

在江南冬至盛行吃汤圆，又叫“冬至团”，“冬至团”可以用来祭祖，也可以用来互赠亲朋。

祭天祭祖

很多地方在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。

祭祖的同时，有的地方还祭祀天神，土地神，叩拜神灵，祈富来年风调雨顺，家和万事兴。

冬至是中华民族的传统节日，由于我国地域广阔，南北之间天气温差较大，生活习惯不同，所以关于冬至的习俗各地也不尽相同。几千年来，古人留下了很多冬至的谚语。

如：冬在头，卖了被子去买牛。冬在中，穿着寒衣去过冬。冬在尾，大雪纷飞冻死鬼。冬至比较暖，烤火到小满。冬至出日头，过年冻死牛。冬至若有霜，过年大雪降。冬至若有雨，来年淋沥沥。冬至若有雪，来年地如铁。冬至若有风，必定冷半冬。等等。不过随着全球环境温度的不断升高，出现了许多出乎人们预料的极端天气，过去的一些部份农谚也可能失去了原有的预测功能，我们只不过了解一下而己。

古代中医认为，冬至开始，就正始进入了数九寒天，起居和饮食应特别注意。

俗语说：“冬令进补，三春打虎。”那么在冬至时节，我们要如何养生保持健康呢。

多温热，少寒凉。俗谚说，“三九补一冬，来年无病痛。”冬季宜多吃如下食物：1.红暑，补气益血。2.莲藕，润燥止渴。3.饺子，增强免疫力。饮食的两大护法：白罗卜，益脾和胃。胡罗卜，宜肝明目。

冬至养生的三秘决。1.冬藏，补肾保暖。日常要多注意自身的保暖，特别注意保护好头颈脚，避免着凉，养护好阳气。2.冬动。生命在于运动，特别是冬季，要注意适当的运动，如散步，打太极，健康舞等，并选好运动时段，避开早晨的寒气和大雾等不适宜运动的天气，养护好阳气。3.冬养。早睡晚起。