<h3><strong>同处一个环境，</strong>为何有人被感染，有人却安然无恙？<strong>感染同样的病毒，</strong>有的人命悬一线，有的人却毫发无损，这是为何？</h3></br><h3><strong>免疫力就是“特效药”，免疫力就是我们身边的好医生。</strong></h3></br><h3> <h3>目前，绝大多数的中国人免疫力都较弱！<strong>免疫力弱的人不容易产生抗体，导致体质越来越差，产生恶性循环！</strong></h3></br><h3>为此，钟院士特别警告：<strong>绝大多数中国人免疫力较低，提高免疫力才是硬道理！</strong><br></br></h3></br><h3>疫情放开后，就算抢不到连花清瘟也没事，还有很多其他药物也有同样的药效，并且<strong>提高自身免疫力，抵抗病毒入侵，预防疫情，</strong>才是重中之重！</h3></br><h3>现在处于特殊时期，如果没有足够强的免疫力，一些体质虚弱的人，很容易生病，被感染后也会比较难受。</h3></br><h3>所以在寒冬，<strong>我们一定要多吃能提高免疫力的食物，强免疫，少生病！</strong></h3></br><h3> <h3>维生素C和E可以帮助支持免疫系统，许多人在感冒时会求助维生素C，就是因为它能减少感冒症状的持续时间，<strong>和提高人体免疫系统的功能。</strong><strong><br></br></strong></h3></br><h3>比如橙子和猕猴桃，它们是维生素 C 极好的来源，<strong>水果中的糖类还能给人提供能量，保持精神清爽，维生素C可以维持身体功能，</strong>对增强机体抵抗力和免疫力有很好的效用。</h3></br><h3> <h3>锌在饮食中非常重要，它可以<strong>促进白血球的生长，进而帮助人体抵御病毒、细菌</strong>等有害物质。<br></br></h3></br><h3>而人体若缺锌，<strong>即便是轻微缺锌，也会增加患病的风险。</strong>牛肉等食物是人体补充锌的重要来源，<strong>适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。</strong></h3></br><h3>不仅是锌，补充足够的<strong>硒也可以增加免疫蛋白的数量</strong>，进而帮助清理体内的病毒。所以建议大家每周最少吃两次，<strong>像牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等富含硒的海产品。</strong></h3></br><h3> <h3>谷物中含有的<strong>β葡聚糖</strong>是一种具有抗菌和抗氧化作用的纤维素。<br></br></h3></br><h3>比如<strong>燕麦和大麦，多食用可以增强免疫力，加速伤口愈合，</strong>还能帮助抗生素发挥更佳的效果。<br></br></h3></br><h3> <h3>很多健康专家都提到：<strong>补充足量的优质的蛋白质、维生素C、维生素A，可以迅速提升免疫力。</strong></h3></br><h3>当然，前提是自己<strong>要知道怎么吃，吃什么</strong>才能有最大效果，否则吃错了的话，不仅花了钱，<strong>免疫力没提升，反而降低了免疫力。</strong></h3></br><h3>因此，想要<strong>科学正确地利用食物</strong>进行食补，建议你一定要看看<strong>《百病食疗大全》这本书！</strong></h3></br><h3>不仅是提高免疫力，<strong>书中<strong>按照疾病性质，分门别类精选了千余种行之有效的食疗方法，</strong>让你花小钱治大病</strong>，既吃得健康，还吃得开心愉悦。</h3></br><h3> <h3>比如《百病食疗大全》中记载，<strong>当你咳嗽不止，咽干难受时</strong>，用食疗补一补最适合不过了：<br></br></h3></br><h3>这道食疗方子比较简单就可以弄出来，那就是准备些<strong>玉米须以及橘皮，加入适量的水进行煎煮，每天要服用两次，效果最好。</strong></h3></br><h3>这样的食疗可以止咳并且消痰，治疗风寒类的咳嗽是有效果的！</h3></br><h3> <h3>把梨切开一个三角口，<strong>挖空梨核，放入适量蜂蜜，再加适量水，</strong>再把三角小块盖好。开口向上放入碗内蒸一刻钟，取出趁热服用。</h3></br><h3>材料：花生少许，白果、百合以及沙参少许，冰糖适量。</h3></br><h3>取水加入上述的食材<strong>进行煎煮，然后放入冰糖，直到冰糖融化即可。</strong>每天喝上一次能够有帮助你<strong>清肺化痰以及止咳</strong>的奇效，如果是<strong>气短咽干</strong>的话，也是可以服用的！</h3></br><h3> <p class="ql-block">生活中我们使用的食材，往往都具备疗养效果，比如<b>胡椒驱寒，银耳补脑，芋头散结，马蹄清火，猪蹄补乳，萝卜化痰，葡萄悦色，红枣补血。</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://mr.mbd.baidu.com/r/RGhe972jqE?f=cp&rs=607345749&ruk=uGgP47PuchCu8dGAKrHdeA&u=fa83158bc6089804&urlext=%7B%22cuid%22%3A%22gO258lOQ2alriHf6ga2bi_uE28gQivunYiSca0akv8KZ0qqSB%22%7D" target="_blank">查看原文</a> </p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4ka9wm9y" target="_blank">优秀学生家长，山东聊城最美儿童主任刘光清和她的四个优秀孩子石换龙石改凤石广浩石冬月</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4k8sqhcb" target="_blank">90岁顶级大师走了，全国5.5亿用户都要感谢他</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4k6k6fjb" target="_blank">海防老兵陈瑾，在战友中引发热议</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4k0shrsa" target="_blank">弘扬茶文化健康天下人，——《第一健康报道》专访国家级中国茶文化首席非遗传承人•中国茶文化研究院院长罗大友</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4k047w4c" target="_blank">HGH可以帮助人体重新构造年轻时候的免疫系统，上海舒泽生物科技研究所，所长楼秀余</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4jpeqtpm" target="_blank">年入7000亿，正威国际靠什么超越华为、成广东第一？——中国最神秘富豪头衔的王文银来自安徽安庆的小镇做题家</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4j8xcij8" target="_blank">中国雷池驰名中外，雷池文化博大精深，——大美中国·古韵雷池</a></p>