刘翔田径社团

邹庆香

田径

田径运动

运动

学生

社团

径赛

起跑

运动员

刘翔

热身

小米小学刘翔田径社团

—指导教师：邹庆香

田径，又称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。主要包括竞走、跑、跳跃等项目，共计四十多项。

田径运动中以时间计算成绩的叫径赛；以高度或远度计算成绩的叫田赛。

全能运动项目则是以各单项成绩换算分数计算成绩。

　　随着课后服务政策的落地，让学生积极参加体育锻炼，不仅培养了学生的兴趣爱好，同时达到强身健体的目的。

小米小学刘翔田径社团服务项目主要包括：100米短跑，1500米中长跑，跳高，跳远以及实心球投掷。

每次活动之前都要让学生做好充分的热身活动（内容包括：头部运动，压腿，踢腿，扩胸运动，肩部运动，体转运动，膝关节运动）防止在活动过程中造成的损伤，同时提高身体部位的体温，使身体运动更加灵活。

服务前让学生了解径赛的起跑动作，中途助跑和冲刺要领。

教师亲自为学生示范100米蹲踞式起跑动作要领。

教师示范中长跑中的站立式起跑，技巧较为简单，实用于少年儿童。

田径作为一项基础的运动项目，不仅能全面的提高人体的运动能力和运动素质，而且对人的培养和素养起重要作用。

田径运动的教育价值

首先，田径运动员的运动项目都要求运动员在一定限制条件下表现出最大的能力，始终保持必胜的信心，有克服一定困难和正视一切挑战去实现自己目标的勇气，因此它能培养人的勇敢、顽强、拼搏的意志品质。

其次，田径运动主要是个人项目，运动员需要以不同的方式和方法不断完善自己，提高运动水平，更多的是依靠自己独立完成任务，因此它有助于个性的形成，有利于心里素质的培养。

最后，田径运动的技术变化小，单一重复的动作多，训练期间对运动员来说相对死板，所以每次赛前的热身我会采用多样的方式激发学生的训练兴趣，比如，配着音乐学生集体跳奥林匹克热身操等。相信在师生共同的配合下，田径社团的健儿们一定会在各方面有所进步，并且更加热爱田径运动。