大蒜贴脚心，止咳去虚火！

淡泊潇洒

方法：

将蒜切片(约1元硬币厚)，用医用胶布或创可贴，将蒜片固定在→足底涌泉穴处即可。

涌泉穴快速取穴法：

蜷足，足底前1/3处有一凹陷处，按压有酸痛感处即是。

注意事项：

贴的时间：15-30分钟，皮肤红润为度，贴久了易出水泡，更不要整夜贴覆。

如出水泡，需局部消毒后才能刺破，放出水泡中的水，防止感染。

大蒜具有辛温、发散作用，用大蒜贴在脚底可引火下行、去除虚火，对口腔溃疡、牙痛、咳嗽、咯血、便秘、手脚心发热、口干舌燥等各种症状，都有明显的效果。

虚火的症状

虚火一般有：心阴虚、肾阴虚、肝阴虚等，证候不同，症状不同。

1.心阴虚：

心阴虚指心的阴液亏虚时，阳气相对亢盛，就会出现一系列虚热证候，比如：口干、口渴、五心烦热（手足心热，并自觉心中发热）、潮热盗汗（一阵一阵发热，睡觉时候出汗）、心悸气短、失眠多梦、身体消瘦、小便黄、便秘、舌红少苔脉细数等。

2.肾阴虚：

肾阴虚指肾阴亏虚，腰膝失于濡养时，常会出现腰膝酸软而痛的症状。

肾阴虚导致精髓失养，脑窍亏虚，常会出现眩晕耳鸣、健忘等表现。

齿为骨之余，肾之华在发，肾阴亏虚常会出现牙齿松动、头发早白等症状。

3.肝阴虚：

肝阴虚指由于情志不遂，气郁化火导致的肝之阴液亏虚而内热上扰证候。

常见的临床表现是头晕耳鸣，两目干涩，视力减退或雀目，面部潮红，口燥咽干，五心烦热，气短乏力，失眠多梦，潮热盗汗，胁肋隐隐灼痛或手足蠕动，腰背酸痛两腿无力，溲黄便干，男性阳强易举或遗精，女性月经量少甚至闭经，舌红少苔乏津，脉细数等。

祛除虚火还有：

需要充足的睡眠，并且减少工作压力负荷，因为虚火旺盛的人，心内的压力非常大。

还可以选择一些降虚火的药物

①口腔溃疡、舌头疼，可以用口炎清；

②手心、脚心烦躁，可用知柏地黄；

③失眠心烦可用枣仁安神、天王补心；

④腰膝酸软是肾精虚热，可用知柏地黄丸、大补阴丸等清除虚火旺盛。