<p class="ql-block"> 为贯彻党的二十大精神，全面落实新时期党的教育方针和立德树人根本任务，深化基础教育改革，聚焦新课标，践行新理念，推动教科研工作有新发展，新突破，新高度，在乌鲁木齐市第六十六中学教研室的组织和领导下，心理健康教研组全体教师扎实研学，创新践行，开展了系列活动，旨在提升教师专业素养和教学水平。</p> <p class="ql-block"> 在学校第十七届教科研月的引领下，为营造心理健康教研组内阅读氛围和阅读习惯，提高教师人文素养和专业能力，全组教师在11月8日教研活动时，开展“共读 共研 共成长”读书分享活动，四位老师就自己所读所思所感进行分享，让参与者收获新知，使分享者获得反馈。</p> <p class="ql-block">四位青年教师读书分享：</p><p class="ql-block"> 地娜《蛤蟆先生去看心理医生》</p><p class="ql-block"> 杨雪《掌控习惯》</p><p class="ql-block"> 吕郑百合《被讨厌的勇气》</p><p class="ql-block"> 李娜《象与骑象人》</p> <p class="ql-block"> 推荐：地娜老师</p><p class="ql-block"> 书名：《蛤蟆先生去看心理医生》</p><p class="ql-block"> 作者：罗伯特·戴博德</p><p class="ql-block"> 简介：蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。</p><p class="ql-block"> 评价：英国国民级心理咨询入门书，用童话的形式，简单明了地演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。</p> <p class="ql-block"> 很多人想要养成阅读、健身等好习惯，却常常半途而废。其实，并不是因为决心不够，而是方法不对。</p><p class="ql-block"> 杨雪老师推荐的《掌控习惯》这本书，通过讲解培养习惯的四步模型---提示、渴求、反应和激励，以及从这些步骤中演化出来的四大行为转变定律，教大家如何培养良好的习惯。</p><p class="ql-block"> 这本书可谓干货满满，如果你想要培养一个良好的习惯，却一直不得要领，建议读这本书，并按照书中的方法反复练习，最终一定会收获意料之外的惊喜。</p> <p class="ql-block"> 如果我们感到自卑，内向，敏感，或者总是关注别人对我们的看法，希望得到他人的认可。吕郑百合老师分享的这本书也许能帮助你从中得到解答。</p><p class="ql-block"> 你的不幸，皆是你的选择，阿德勒认为，过去的不重要，你怎么看待过去才重要。因为过去是死的，而我们是活的，我们不能被过去所束缚。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义，选择权在于自己。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。</p> <p class="ql-block"> 明明知道该学习了，但却沉浸在综艺中无法自拔；知道担心无济于事，却还是焦虑；告诫自己少吃甜食，看到蛋糕还是停不下来。我们的脑海里好像住了两个小人，一个理智，一个冲动，我们时常感叹道理都知道，但还是过不好这一生。如果你符合其中的一条，不要错过李娜老师推荐的这本书。</p><p class="ql-block"> 作者乔纳森·海特是积极心理学的先锋领袖。人的心理有若干部分，相互冲突，一部分像一个骑在大象背上的骑象人，能进行自觉推理性的思考，大象则包含内心感受、本能反应、情绪和直觉。骑象人无法在违背大象本身意愿的情况下命令大象。</p> <p class="ql-block"> 教师是太阳底下最光辉的职业，所谓独行快，众行远，而师德师风更是助力我们树立良好形象、站稳三尺讲台的重要载体。地娜老师积极参与教务处组织的师德师风演讲比赛，为大家带来《跟着光照的方向》的精彩分享。</p> <p class="ql-block"> 从优秀教师身上散发的光芒被吸引，到在大家的帮助下整理课堂逻辑，把握重难点，与学生互动反馈，处理课堂生成的细节问题，从教研组的老师们到年级组的同事们，追随着每个人的步伐，在工作中学习，在学习中成长，逐渐得心应手，独当一面，在这条路上坚定地走下去。</p><p class="ql-block"> 结尾处地娜老师说到毫不吝惜地燃烧自己，发出全部的热，全部的光，这就是锤炼出“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的奉献情怀，努力地散发光，我们每个人都能成为不负时代、堪当重任的新时代66中好老师。</p> <p class="ql-block"> 磨课活动是以教师群体的智慧和力量，对课堂教学进行有主题的观察、分析、诊断的教研过程。可以有效提高教师课堂教学能力，促进教师专业发展，提升学校教研品质，推进教师走向深度研究。11月22日的集体备课活动由吕郑百合老师《今日事，今日毕——拒绝拖延》说课开始，接着组内成员评课，最后各位领导点评，整个活动扎实充实。</p> <p class="ql-block"> 在活动点评环节，领导们对于此次教研活动及心理健康教育中心的工作给予了高度肯定，并为我们开拓了新的工作视角。教研处祁芙蓉主任强调在平时备课时除了贴近学生与新课标结合外，还应该深层次挖掘学生的内在心理原因，并给出指导性对策。在工作中注重培学生心理健康理念，让学生能终身受益。罗红梅校长的点评，让我们进一步认识到心理健康教育工作对学生的重要性，为学生们的心理健康保驾护航，并肯定教研组长的引领作用。 </p> <p class="ql-block"> 韩胜利校长则提出：教师“心育注重自养”，在教育学生过程中应给与更多正能量的暗示，提高其积极心理品质，以老师健康心理影响学生心理健康。</p> <p class="ql-block"> 陈春书记参与本组教研活动时强调，不但要通过教育教学影响到学生，也要通过自身心理素养影响到同事，家长。12月，张宏老师面对家长群体，地娜老师面对学生群体，分别制作了帮助大家调整的美篇与一封信，以心理健康老师实际的行动影响其他人，扩大健康心理覆盖面。</p> <p class="ql-block"> 外部环境的不断变化，也打乱了我们最亲爱的同事们的工作和生活节奏，给大家带来了强烈的不确定感，针对随之而来的情绪困扰，杨雪老师为大家准备录制了《接纳情绪 关怀自己》的微讲座视频，送给教师的情绪调试指南。</p> <p class="ql-block"> 每一种情绪都是有用的，承认情绪的存在，允许它暂时的停留，听听它想说什么，这是我们要做的第一步；在接纳情绪的前提下觉察此刻，既是梳理情绪的过程，也是自我了解的途径；最后，杨雪老师提供了情绪“ABC理论”、情绪急救法、去户外活动与找人聊聊等实操性很强的方法，切实指导老师们生活中的具体做法。 </p><p class="ql-block"> 我们是自己最好的照料者，每一次的观察和探索，都会让我们更了解自己。</p> <p class="ql-block"> 一个多月的活动逐渐落下帷幕，可是心理健康教育一直在路上，心理老师一直陪伴大家左右，未来我们会继续努力，进一步学习新理念，在工作中不断践行、复盘与反思、创新与改进。面对不同的工作对象使用不同的方法，做到因人制宜；在工作中克服各种不良影响，解决学生现今出现的各种各样的心理问题，与学校其他部门和人员沟通协作，智慧分享，与同事齐头并进共成长。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">策划：心理健康教研组</p><p class="ql-block">编辑：吕郑百合</p><p class="ql-block">审核：陈春 韩胜利 地力努尔·马合苏提 王军强</p>