《力量训练套装》电子书版,以书会友pdf.ePUB.MOBI格式下载

夜读小会

下载链接：力量训练套装

知识获取最有效的方法之一，就是阅读经典。经典书籍像灯塔般矗立着，帮人们确认方向。至于怎么找到它们，有一些靠能力，也有些凭运气。《力量训练基础》是力量训练的经典教材，越早看越幸运。

作者对深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻这五个力量训练动作的描述，有理有据，且不乏大量细节，实在找不到不信服的理由。碰巧的是，健身房里有个哥们儿，分明就是按照这本书在进行力量训练，我们常有交流。

现在，我也从原来三天打鱼两天晒网的“健身”模式，改为每周三次的力量训练模式了。一个月训练下来，我三大项的重量获得了长足进步。这本书也是最近看得最频繁的一本，纠正原有动作习惯，再到每处细节到位，练一练看一看，看完再阅读再练。《力量训练基础》不仅是一本经典教材，更是一本好用的工具书，训练中遇到的疑惑和问题，在里面基本都有解答。