退休生活“十不要”，做个通透乐观的老人

海阔天空（刘佳）

　　导语：南宋词人蒋捷说：“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。” 退休生活，一定要做一个通透乐观的老人，不念过往，不畏将来，努力过好现在，活在当下，活出自己，活出美好。退休是我们人生的一个分水岭，不仅意味着新的里程碑，还是我们老年生活的分界线。退休不是人生的最终归宿，退休后的老年人像一本未写完的书，需要老年人继续努力，深墨重彩，把书的结尾写得人人爱看爱读，生动有趣。人虽老了，但追求梦想的心不能老。

余华曾说过：“生活是属于每个人的感受，不属于别人的看法。”然而，退休生活中，有些退休老人就特别在意别人的眼光和对自己的评价。我们不慌不忙，总以为来日方长，我们等待花开，却忘了世事无常。生活再世事无常，退休的老年人也要拥有“莫道桑榆晚，为霞尚满天”的精神，做个通透乐观的老人，才能看淡世间沧桑，内心安然无恙，才能看淡人情冷暖，依然守心自暖，依然热爱生活。学会享受退休后的时间，能够利用晚年生活，完成自己的余生心愿。

　　一、退休生活，不要认为自己无用了。退休生活，就是要将时间上的空闲，变为精神上的悠闲。我们需要不断自我增值、体验尝试，给时间赋予美的价值。老年，虽然没有青春的靓丽，没有壮年的蓬勃，可依然具有独特的美丽。如果你想要去征服一座山，就在日常好好锻炼身体，注意健身。等到暮年，依旧可以和老伴一起登山，远足，把晚年生活过得精彩极了。和老伴一起穿搭美美的情侣装，来一场说走就走的旅行，在自然景色之间，感受到美好的事物，仍旧是美丽的。

保持一颗学习的心，都说“活到老、学到老”，其实从出生到离去，我们一直都在学习中锻炼思维，扩宽知识面，一步步刷新对生活的认识。尤其是我们老了，大脑认知系统也在退化，更要在学习新事物中去锻炼大脑、寻找其中乐趣。因为我们只有在收获时，才是最喜悦的时候。所以不要保持继续学习的心，可以选择看看书报、聊聊茶艺、学学插花、练练舞蹈、赏析书法，或者去老年大学去充实自己，在提升中收获喜悦。

　　保持一颗悠闲的心。有的时候瞎忙碌还不如平静的呆着，要知道我们为了忙碌而忙碌，只会伴着焦躁和紧张去度过时间，而且空闲时也会感觉内心空荡荡的。拥有良好的心态，不仅能增强我们生活的幸福感，而且能减缓衰老、提高免疫力。看那些越活越年轻的老人，其实都是先在心态上放开了自己。

走出来、动起来、学起来、乐起来，用心写作，苦练书法、绘画，坚持运动，使我的退休生活充实快乐起来。不要觉得人老了，退休了，做什么都晚了，做什么都没用了。恰恰相反，许多人都是在离退休后，才实现了自己的梦想。

　　二、退休生活，不要盲目攀比。老人退休后生活开始变得清闲，老人心理也会发生不同的变化。老年朋友遇到他们的老同事、老邻居都不免聊上一会，和朋友们谈论一番。谈谈孩子的成就会让他们感到幸福，但是也会让他们产生攀比的心理，拿孩子作比较，别人生活幸福就会很羡慕，回家再对自己的孩子夸奖人家的孩子多么多么好，让孩子心里有很大压力。俗话说“近朱者赤，近墨者黑。”身边全是攀比的，自然就跟着他们攀比起来，但如果身边全是下棋的、写书法的、养花的，情况可就完全不一样了，所以老年人应该有自己的爱好，有了爱好每天聊天的内容也自然变得丰富多彩起来。

退休生活中，有时会不自觉地与别人进行比较。人生一世，比上不足、比下有余是常理。尤其是到了老年时期，应该做到三比三不比：比健康不比财富；比家庭幸福不比职位高低；比子女孝顺不比子女辉煌。理性比较，才能生活在快乐中。各人的具体情况不同，没有什么可比性。“埋头喝自己的稀饭，别抬头看人家的油汤。”不要给自己定太高的期望值和追求目标，别跟人家比收入、比房子、比子女。要比，就比谁的老年生活过得舒心、快乐，比身体健康、多活几岁。

　　三、退休生活，不要过分节俭。《资治通鉴》卷二百三十四中，有这么一句话：取之有度，用之有节，则常足。简而言之，征取有限度，使用有节制，财富就经常充足。人都知道，节俭是美德。所谓节俭，从宽泛的角度讲，包含了深谋远虑和权衡利弊的因素。节省的习惯，如果行之过度，反而得不到良好的结果，非但不能成为进身之阶，往往成为绊脚的石头。“一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰”，节俭固然是中华民族的传统美德，然而，当我们过分节俭时，往往不知不觉付出了其他更高昂的成本，比如时间、健康、幸福。

我们这一代老年人，从小受到勤俭节约的教育，虽然现在生活好了，但是很多人仍旧秉承“新三年，旧三年，缝缝补补又三年”的观念生活。其实，老年生活真的不必过于节俭。多年不穿的旧衣裳，虽然有九成新，不穿了就送出去。鞋柜里一摞一摞的鞋盒子，都是八成新的旧鞋子，不能穿就不要了。这些东西放在那里，若干年后也没有用。吃饭要讲究营养，做得少而精，剩饭剩菜一定不能再吃，要倒掉。出门办事、游玩，近便的就乘公交车，路远一点直接下楼叫出租车，既方便快捷又安全舒适。老年人使用的手机、电脑、汽车等，吃的用的都要直接买最好的，人老了得赶紧生活，等不到再更新换代了。老年生活不必过于节俭，这样才能享受到舒适快乐的晚年。

　　四、退休生活，不要失去兴趣。拥有了自己的兴趣与爱好，就不会再惧怕孤独，相反你能够很好地运用这些时光，成全暮年生活的精彩。在自己力所能及的范围内，找到自己衷心喜欢的事情，无论是旅行，还是穿搭，又或者是参加兴趣班，都能够让你与孤独和解，与这个世界和解。

退休生活中，保持一颗好奇的心，其实我们感受不到自身价值，主要是不能在某件事上与自己本身能力很好的匹配，就像让一个人去做它不感兴趣或毫不擅长的事，即使忙碌其中，也会觉得没意思。所以，只有在自己感兴趣的领域提高自己，或是在自己擅长的领域展现自己的时候，才是最精神愉悦的时候。我们可以多尝试一些新鲜的、有点兴趣的事情，如学学琴棋书画、太极拳、广场舞等等，做一个利用自己所长，“折腾”出不少动静的有趣老人。

我认为人是应该有自己的兴趣爱好的，一个没有兴趣爱好的人，他的人生必是枯燥无味的，甚至患老年痴呆症的概率要比有兴趣爱好的人高很多。一个人如果没有兴趣爱好，在他退休后，就会无所适从，一刻都闲不住，总要找点事来干才舒坦。我有个亲戚，就是因为退休后没事干，然后她喜爱的外孙又出去工作了，她就成天思念外孙，很快就思念过度成了老年痴呆了。

日常里，坚持每天做适量运动，饭后散散步、打打太极等，都能帮我们保持身体健康与活力。不过，任何锻炼都是循序渐进的。退休的我们，毕竟年龄大了，运动时要先热身，注意节奏，不做过于剧烈的动作，更不要和年轻人去拼体力、比身体。生活本身就是一块调色板，要用兴趣爱好调出自己喜欢的色彩，你的生活就必然充实和快乐。

　　五、退休生活，不要太过着急。古人有说：“欲速，则不达。”很多事情，你越是着急，越是做不成。当太过着急，难免会出错，还不如慢慢的来，虽说快可能效率高，但慢才会稳，从我们身边很多成功的人可以看见，那些真正厉害的人，从来都不着急。一个优秀的人，用不着去争虚名，只有那些没有真才实学的人，才会用虚名，来证明自己。真正的成功，从来不是靠吆喝得到的，而是一步一个脚印地努力，踏踏实实的积累起来的。

我们想要的生活都在路上不必着急，看一本书一页页的看，真的不必太着急。不管什么事它都有个过程。当我们做到不问结果只享受过程，这样我们就在不知不觉中到达了目的地。生活中吃饭也要细嚼慢咽，否则品不出其中的滋味。当我们学会与嘴巴里的食物融为一体，我们就会拥有一个健康的身体。饭菜还是自己做的好吃，我们要学会和食材交流，懂得它的特性。可以和什么食材一起煮和什么食材放在一起更好吃。学会了炒菜的人，大都知道每件事都有一定的时间，那就是火候。火候没掌握好，烧出来的菜自然不好吃。看到食客们吃着自己做的食物，心里是满足的。生活也像炒菜，不能急，慢慢来，一切自会水到渠成。

　　人活一世，忙忙碌碌，走南闯北，无非都是在追名逐利，想要通过自己的努力，让自己功成名就，这没错，但过于心急，就会不择手段。正所谓君子爱财，取之有道，靠自己的真本事赚钱，这样才更有意义。正所谓“心急吃不到热豆腐。”做事，不能图短平快，如果你太急功近利，往往会一败涂地。不如多下点功夫，提升自己的能力。

春天的播种，到了秋天才有收获，所以，不管做什么，都不要着急。慢工出细活，在这个千变万化的世界，所有人都在找捷径，都想走快速通道直接成功。可世间万物都有规律，一个人想要成功，是一个漫长且艰辛的过程，如果急于求成，反而也许会一事无成。只有踏踏实实的行动，默默地前进，才能收获最终的成功。退休后，不要急急忙忙。从容的生活，可以多看人生旅途的风景，也会给人生增添一份平安。

　　六、退休生活，不要太多抱怨。生活中有很多不如意，与其抱怨，不如奋斗，与其抱怨，不如理解，与其抱怨，不如改变。因为你的抱怨不会有任何好的结果，只会徒增烦恼和皱纹。淡淡时光，我们走过深浅岁月，如果，抱怨生活，就禁锢了自己向往美好世界的心；如果，抱怨别人，就是我们的灵魂找不到了自己的依靠了，抱怨，是解决不了任何问题的。大千世界，芸芸众生，我们身边总有些喜欢抱怨的人，当然，也包括我们自己，都是一个粗糙的生命，是需要经受生活的慢慢打磨，而变得光洁、明亮。

退休生活中，抱怨很多，有人抱怨生活不如意，有人抱怨事业不顺心，有人抱怨孩子不听话，有人抱怨婚姻不幸福。每个人都有抱怨，而抱怨也各种各样，抱怨这，抱怨那，似乎这个世界就没有不可以抱怨的东西似的。然而，抱怨过后，回头想想：“当抱怨之后，我们得到了什么呢？”也许，我们得到的，只是一堆发泄后的无奈和一个烂摊子的烦心事，而对于环境、生活，没有任何的改变，也许，唯一改变的只有心情变的烦躁，本来平静的天空，多了一片阴霾。

人生是厚重的，生活是褶皱的。人生不能一帆风顺，生活不是事事如意；人生不是完美无瑕，生活不是完美顺心；人生不能随意涂画，生活不是想怎么就怎么；人生有路途漫漫，生活是苦乐参半；人生不都是风轻云淡，生活有悲欢离合，也只有这样，我们的生活才是丰富的世界。实际上，不管你有多少抱怨、如何抱怨，却什么也改变不了。停止抱怨，老年生活将会更精彩。

　　七、退休生活，不要太多烦恼。不要让已经过去的事情困扰自己，老是闷闷不乐会引起心病。担心、烦恼、失败是常事。但是，木已成舟，总为过去的不幸与失败而悔恨、悲伤和担忧，毫无意义。无论怎样失去面子，脸上无光，都要拿出勇气正视现实，重振旗鼓。认真深刻的反省以后，就要拿出勇气，在哪里跌倒就从哪里爬起来，不可心灰意冷，总是沉浸在痛苦之中。因为一切的烦恼都需要你自己解开，才能拨云见日，感受光明。

生活是我们和家人、爱人共同营造共建的环境体验，这个环境有和谐、喜悦、美好的气氛，难免也会有矛盾和闹情绪。人生是自己的，你将一个人走完。不要让自己在没有意义的事情上劳心伤神，已经发生的事情是无法挽回的，迅速振作起来，全身心投入到新的工作中。活着才有苦恼，眼前还有很多美好而有趣的事情等着你。你还有没完成的愿望、还有喜欢的美食等你享用、你规划已久的远方、还有很多你没看的书，无伤大雅的调皮。

退休生活总不会一帆风顺，碰上烦恼在所难免。但要记住“没有过夜的愁，不生过夜的气。” 如果苦恼未殃及生命，到此为止的话，那就值得庆祝，这样一想，摆脱烦恼，就轻松了，可以将这件事情忘掉，转而在新的人生旅途上坚强的、满怀希望的走下去。我们应该在这纷繁的世界中乐天知命，永远做自己心情的主人。

　　八、退休生活，不要让自己太累。老年人为工作、为家庭、为子女劳累了大半辈子，该做的做了，该得的得到了，现在是自己享受生活的时候了。不要让自己活的太累，每个人都有他自己的生活，无需去羡慕他人的生活。你只看到人家表面上风光，但是你不知道他为之付出多少的心酸和泪水。不要让自己活的太累，有些事尽力了就好，不要总想着去做得完美。凡事就是求完美，你会觉得很累。

人生短暂，不要让自己活得太累，挤不进的世界，不要硬挤，难为了别人，作贱了自己；做不来的事情，不要硬做，换种思路，也许会事半功倍;拿不来的东西，不要硬拿，即使暂时得到，也会失去。不想让自己活的太累，钱财有多少无所谓，冷了有衣穿，饿了有饭吃。累了就休息，困了就睡觉。钱赚多赚少，够花就好。不要让自己活的太累，房子不在大小，能够遮风避雨就好，再富丽堂皇的房子，没有家的温馨，只是冷冰冰的空间而已。不要让自己活的太累，朋友三四不要多，知已几人就够了，互帮互助就行了。

　　人只这一辈子，我们不能白来这一遭。所以让我们从快乐开始。做你想做的，爱你想爱的。做错了，不必后悔，不要埋怨，世上没有完美的人。跌倒了，爬起来重新来过。大多数人都看你飞得高不高，很少人在意你飞得累不累。所以，做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇。不管你的生活有多么糟糕，都要记得微笑;不管你受了多少伤，都不要绝望；不管你的内心有多迷茫，都要记得你的梦想。有了梦想，灵魂就不会四处游荡；有了梦想，生活就有希望；有了梦想，每个平凡的日子都会变得闪亮。

　　九、退休生活，不要过分依赖。慢慢地，我们都会变老，从起点走向终点，自然而必然。成长的途中，匆匆而又忙忙，跌跌而又撞撞，奔波而又小心，劳累而又费心，一生，留下什么，又得到什么。细想，活着，就该尽力活好，别让自己活得太累。想开、看淡，放松，人不可太精，事不可太勤，不要累人、累己、累心。记住，你好，全家才会安好。

人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。好好扮演自己的角色，做自己该做的事。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

人的一生，注定要经历很多。一段路上，朗朗的笑声；一段路上，委屈的泪水；一段路上，懵懂的坚持；一段路上，茫然的取舍；一段路上，成功的自信；一段路上，失败的警醒。每一段经历注定珍贵，它必将令你忆起智慧，生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。有的人本来幸福着，却看起来很烦恼；有的人本来该烦恼，却看起来很幸福。

　　十、退休生活，不要太计较。天道有常，人生有命。人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里有什么，决定于镜子面前的事物。趁自己现在还有时间，尽自己最大的努力，做自己想做的事，成为自己最想成为的那种人，这个世界永远比你想的更精彩，不要败给人生，败给自己。

人生，其实就像一条宽阔的平原，在平原上，可以结伴而行，一但进入森林，草丛荆棘挡道，各人就会走各人的路，寻找各自的方门口。不奔跑，你连原地踏步的机会都没有，只能拼尽全力向前冲。咬到舌头才知道吃东西不能急，爱过错的人才知道不是执着就能在一起，所有的经历都是必然的，不摔一跤永远不知道那里的路最平坦。没什么好抱怨的，今天的每一步，都是为之前的每一次选择买单。

对功名利禄、顺逆进退、美丑胖瘦、喜怒哀乐、衣食住行、生老病死等，是啥就是啥，顺应自然，不必太过追求完美，太渴望圆满。逢事不必斤斤计较，对人不必耿耿于怀。“没心没肺”，生活不累。退休了就没有那么多在意的了。有时候太在意了，往往会弄得自己伤心伤神，还会伤及别人，把自己和别人都弄得不开心。

人们常说：为人处事，不要过于计较，你计较的太多，失去的也会越多。但是，很多时候我们都控制不住自己的情绪，忍不去计较。因此，我们要学会调节自己的心情，不要因为那一个人而影响了我们一整天的心情。生活虽不易，但仍需我们勇敢面对，凡事不计较，我们将会得到更多，明天依然会是美好的一天。

　　结语：作家雪小禅曾说过这样一句话：“人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯清茶……把生活活成自己的样子。” 退休生活中，一个人如果心态豁达乐观，面对人生乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半，面对人生的挫折，你要学会乐观，学会豁达，你要相信，没有到达不了的明天。所以，用豁达乐观的心态拥抱生活，相信你的生活定会过的很精彩。

“得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。”老年是人生的重要阶段，仍然可以有作为、有进步、有快乐。退休之后，依旧保持着旺盛的精力，积极参与到各个方面的社会活动中。对自己而言，这种生活状态并不是为了打发时间，而是为了活出晚年的自我。退休了，退而不休、发挥余热、老有所为，正是夕阳红的时候，活得简单，浓缩生活中的精华，活在当下，保养好自己的身体，行善聚缘，做个通透乐观的老人，真正享受余生最美好的日子。

（全文完）

摄 影：海阔天空摄影工作室

散 文：海阔天空（刘佳）

音 乐：雨中百合《一生有多少个明天》

拍摄地：威海市、荣成市