诵读《二十四节气之冬至》白天最是时光短 却见金梅竞艳开

雨田笠翁

根据网络文字改编

诵读 雨田笠翁 老棕

冬至在每年的12月21日~23日之间，英文译为Winter Solstice。据文献记载，冬至是二十四节气中最早制订出的一个，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至。古人认为，自冬至起，天地阳气回升，代表下一个循环开始，是大吉之日。



冬至这一天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，太阳几乎直射南回归线，北半球得到的阳光最少，是北半球白天最短，黑夜最长的时候。冬至一过，太阳直射位置向北半球移动，白昼时间逐渐延长。因此，谚语有“吃了冬至面一天长一线”的说法。



我国民间从冬至开始数九。流传于我国黄河流域的数九歌，生动形象地描述了从冬至到来年春分之间，气候、物候变化情况和农事活动的规律。



一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河冻开，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走。



冬至的习俗。



祭天祀祖

冬至既是自然节气点，也是传统的祭祀祖先和神灵的节日。在古代，冬至这一天皇帝要举行祭天大典，民间有祭祖、家庭聚餐等习俗。



吃饺子，吃汤圆

“冬至大如年，人间小团圆”。每到冬至，人们会吃饺子，吃汤圆来庆祝，意味“年终有所归宿”。北方有冬至饺子，夏至面的说法。那么为什么要在冬至吃饺子呢？



相传医圣张仲景曾在长沙做太守。他告老还乡时，是逢大雪纷飞的冬天。他看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体。有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过。就叫其弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅内煮熟。捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放入锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物。施舍给百姓吃，服食后，乡亲们的耳朵都治好了。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，故形成吃饺子这种习俗。



冬至北方吃饺子，而南方则吃汤圆。古诗有云，家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。对于江南人来说，汤圆就是冬至必备的食品。因为有团圆圆满之意。所以冬至吃汤圆又叫冬至团，以此寄语对来年合家团圆的祈福。

冬至养生

冬至是养生最重要的节气。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：



1、注意防寒保暖。要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

2、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

3、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

4、进行适当的御寒锻炼，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

5、随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。

冬至的诗词



《冬至》——左河水



西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。

白天最是时光短，却见金梅竞艳开。



《冬至》----贵谷子



日照数九冬至天，清霜风高未辞岁。

又是一个平衡日，子线从南向北回。