<p class="ql-block">在刚开始做冥想的时候可能是找不到自己拥有的状态和感觉，这也很正常。</p><p class="ql-block">现在我在尝试另外一种冥想方法，可以先选择让自己感到轻松愉悦的音乐去听，自己真正感到放松下来，倾听自己内心的声音。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们都知道，当外界有干扰 内心不平静的时候是很难得到答案。</p><p class="ql-block">就比如说，自己对现阶段有些迷茫，不知道应该往哪走的时候，可以静下心来去做冥想，倾听自己内心的声音是非常非常重要的</p><p class="ql-block">还有一个可以根据自己的需要通过冥想去设置自己的短期目标，长期目标，甚至思考自己想成为什么样的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在某一段时间就会思考这个问题，我想做什么，想把自己塑造成什么样的人呢？</p><p class="ql-block">未来想做什么，从事什么样的事业。自己也会在冥想中脑补自己喜欢的向往的“人物清单”。</p><p class="ql-block">然后我就会发现，咦，我喜欢敬佩的人身上都有一个共同的特征，就是工作上能力超强，对工作充满了极度的热情与能量，其实再想想自己，自己本身也是特别喜欢工作的，总能够在工作的方方面面找到自己的成就与价值感。所以就这样我找到自己身上的某一个需要努力的方向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这个方向我努力钻研 越来越好，努力在工作上创造一个又一个小成就。我觉着特别特别充实，特别快乐。</p>