凛冬将至4

老苏

对衰老最大的恐惧应该是健康问题。
很多老人是因为失能，不得不依赖他人。其中失智是对家人最大的困扰。
我反复提到的郭强生，照料了患癌的母亲，然后是失智的父亲。他父亲现在仍健在，他曾经三年离开教职，专心照顾父亲。在这个过程中，他自己也在走向老年。这样的经历，让他对人的衰老有非常清醒的认识。人们很喜欢谈乐老，好像只要你有个好心态一切就不成问题。我过去就是这样的想法。经历过的人才知道，事情没那么简单。 我自己是一个看上去倍儿精神，实际健康问题非常多的人。桥本症患者、肾功能不全、舌咽神经痛、慢性湿疹和白癜风患者，说得不好听全都是不治之症，虽然要不了命。 肾的问题让我一度很焦虑，非常怕发展成尿毒症。以前，透析没纳入医保，家里有尿毒症病人，基本都是倾家荡产也救不了命。内蒙的两大三甲医院都极力主张给我做穿刺，还乱七八糟喝了很多药，幸亏协和的医生给我吃了定心丸，他还告诫我，不要轻易去看肾科，他们会给你开一大堆乱七八糟的药。现在定期做复查，不焦虑了，也不瞎吃药了。
桥本症让我在甲亢和甲低间切换，这病好不了，就是指标正常了停药，不正常了再吃药，循环往复。301的医生说也可以一劳永逸，做碘治疗。协和的医生不建议我做碘治疗，能用药物控制就不要做。碘治疗以后会永久性甲低，并发症也很多。
非典那年得了舌咽神经痛，我想诱因是消毒液过敏和焦虑。女儿在北京，上下班坐地铁，她住的那座楼也出了病人，我担心死了。这边又特别怕自己得了非典传染给学生，那不是罪过吗？那时候，每次上完课回家，疼痛就从舌根开始，沿着面颊和耳后向头顶蔓延。我自认为是坚强的女共党，可是这份痛让我深切了解到什么是痛不欲生，真是恨不得当下死掉算了。心里暗戳戳地想，以后拷打什么人，别用竹签子扎手指了，就直接扎舌后面。一般止疼药完全无效，只能抱着头缩在那里，等疼痛自己离开。后来看了神经科医生，给了专门药物。现在我不担心，疼起来赶紧吃药。后来又认识一位神经外科医生，他说到了药也管不住的时候，可以动手术。咱有后手，怕什么？
还有两个手术早晚得做：腰椎狭窄，已经疼得有点儿规模了。骨科医生说只有一个解决办法就是手术。眼睛估计也得手术，现在是轻度白内障，再加上眼底问题。最近没去看，也就不困扰。
白癜风我早就不理它了，反正没什么症状，就是不好看，无所谓。湿疹反复发作，多少年了，还是挺痛苦。但是，我感觉很难治。

记得很久以前，一个病友问我，你都有什么病？我说，我没什么病。她说，我浑身是病啊，开始细数她的病，结果她所有的病我都有，她没有的，我还有。可是我竟然说我没什么病。这心态很不错吧？可是光心态好不行，想要把握自己的生活一直到死，相对健康是必要的吧。
我在301看病，医生告诉我，你的桥本病和湿疹、白癜风其实是一个病。我觉得应该叫免疫系统缺陷？曾经听说，可以用剪去基因中问题段的方式治疗这些疾病，我期待过，但是估计就是说故事。 然后看到两本书：《免疫革命》和《原始饮食》，都针对免疫系统问题。两个作者都认为麸质过敏是罪魁祸首。就像看到了救星，我也实践了一段时间的无麸质饮食。其实，国内在这方面做得很不够，大多数食品并不标注是否含麸质，能够选择的食品很少。后来出去旅游，不吃面食没可能，就中断了。 接着，樊登先后推荐了两套书，一套是神经学家写的，有关于大脑健康问题。《谷物大脑》《菌群大脑》和相关实操手册，不光是麸质了，各种碳水化合物都有罪。
另一套更厉害，针对阿尔兹海默症。《终结阿尔兹海默病》和实操手册。 这些书我都买了，没全看完，看了主要内容。治疗方法都指向低碳饮食，甚至无碳饮食。《终结阿尔兹海默病》还要求轻断食。
现在很纠结。真要跟香甜的糕点、美味的面条饺子告别吗？轻断食不难，关键我特别喜欢吃面食。就是煊软又有嚼头的白面馒头都好香。
这简直涉及到了价值观啊，品尝美食难道不是人生的重要价值之一吗？
我们追求健康，是为了保证尽量不降低生活质量。舍弃美食真的不降低生活质量吗？
很纠结。
朋友在实施168饮食法，轻断食加上低碳饮食。实施后有效果，血糖指标正常了，还有一些其他指标也改善了。
尽信书，不如无书。

我先来试一试这个吧。