<p class="ql-block"> 跳绳，豆妹喜欢的运动项目之一。夏末初秋季节交替间，刚满四岁零一月多点的豆妹，便开始步入跳绳学习的运动阶段。</p> <p class="ql-block"> 初学跳绳，我们先示范再分解动作教豆妹。第一步，练习只甩绳不跳，第二步只练习双脚跳而不甩绳，第三步甩和跳同时进行。但当进行到第三步时，豆妹甩绳和跳的动作却很不协调，绳甩到脚处时，脚的跳动早已停下来了。</p><p class="ql-block"> 反反复复练习很多次，但收效甚微。后来为了进一步提高豆妹学习跳绳的兴致，特地网购了一个电动跳绳器来帮助豆妹。刚开始的时候，豆妹看到绳旋转过来，有点小怕，怕绳打着自己。因此，站在绳外，试着试着的跳，但每次绳来了，双脚来不及跳起来，绳一下子就滑过去了。好在豆妹不泄气，反复的练习，并丢掉了怕字，站在了旋转绳的直径内跳，但脚总是踩在了绳上。</p> <p class="ql-block"> 再后来，我们又利用手机蓝牙功能，把豆妹喜欢的音乐连接在跳绳器上（电动跳绳器有音乐播放功能），让豆妹跟着音乐节奏，踩点练习跳。</p> <p class="ql-block"> 慢慢的慢慢的，豆妹跳绳进步中，不再踩绳，终于学会了用电动跳绳器来跳绳，而且越跳越好，可以快跳连跳，也可以慢跳，一个一个的跳……</p> <p class="ql-block"> 学会了用电动跳绳器跳绳后，我们又让豆妹回到初学跳绳的起点，让豆妹学习原地双脚跳。因为有了前面跳绳器学习的基础，再加上她爸爸妈妈多次的指导陪练，这次，豆妹很快就学会了。</p> <p class="ql-block"> 瞧，小豆妹愈跳愈熟练，进步也愈来愈大，从零开始到现在，一次性的能跳上三、四十个了。</p><p class="ql-block"> 学会了原地跳后，豆妹又开始自己学习多种方式的跳绳。如跑步式跳绳、左右跳、单脚跳、绳后甩原地跳、合腿分腿跳……</p><p class="ql-block"> 如今的豆妹跳绳熟练轻松，不费力。每次，当我们看到豆妹欢快而又炅活的跳绳身影，倍感欣慰，为小小豆妹坚持不懈，勤奋学习，努力练习的精神而感到开心，感到骄傲！</p><p class="ql-block"> 当然，跳绳还有很多种方式等待着小豆妹去学习，去掌握要领，掌握技巧……未来可期，我们期待着豆妹小巧灵活的身躯，跳出脚下的精彩，跳出美丽大方，跳出自信，跳出快乐好时光！</p><p class="ql-block"> 努力，豆妹，加油，奶奶看好你的每一个成长阶段！</p> <p class="ql-block"> 下面用视频展示一下豆妹学会了的几种跳绳方式。</p> <p class="ql-block"> 原地跳</p> <p class="ql-block"> 跑步式跳绳</p> <p class="ql-block"> 绳后甩原地跳</p> <p class="ql-block"> 左右跳</p> <p class="ql-block"> 两种跳绳方式联跳，左右和原定跳</p> <p class="ql-block"> 合腿分腿跳，这种跳绳方式，豆妹有点难，还需多多练习。</p> <p class="ql-block"> 和妈妈俩人一绳一起跳。</p> <p class="ql-block"> 和小区小伙伴一起跳长绳</p>