扶阳手法

 开心格格ॐ

一、扶阳的由来：

古代称为捉悸痞，是古代的一种中医手法。(痞：在腹部按压下去会有一个疼痛的点需要去处理）

二、五脏：心、肝、脾、肺、肾（实心的）

三、六腑：胃、胆、膀胱，大肠、小肠、三焦(空心)

四、上肢与下肢的内外侧有12条经络，这12条经络与跟我们的脏腑有关联

五、扶阳适合的人群：

1.腹部肥大人群：先评估肥大的原因，是内脏下垂？内脏脂肪高?皮下脂肪高？还是体脂率高？无论是哪一种，都需要减。

2.产后妈妈：是否内脏下垂？偏移位?粘连？

3.手脚冰凉、宫寒：局部涂抹针对性精油，起到温暖作用，做完扶阳后还可以用艾灸来加固效果。

4.胃寒、有炎症不舒服、消化不良、胃下垂：先用内脏提升手法，再用扶阳手法，也可以用精油或者按摩膏辅助，效果更好。

5.懒人：想躺瘦的人。

六、注意事项：

1.环境幽静，让会员觉得躺着的时候神经及肌肉是放松的状态，动作缓慢、循序渐进、有感情，对于怕疼的会员，应该更多的注意与会员之间的链接。

2.不贪多、不贪快、循序渐进。

3.对于急性病或当时疼痛的人，做手法时要带感情的渗透力。

4.屈膝仰卧位（注意骨性标致对位）放松腹部肌肉，用小鱼际的地方，带上手套以隔寒凉，做手法的过程当中经常甩甩手以防不好的东西传到自己的身上。

5.做手法之前可以用精油放松头部筋膜和枕下肌群以及肩背部的肌肉，给会员一个最放松的状态。

6.先评估会员的身体方面是否有其他的问题存在，比如肋骨外翻、骨盆不正位、腹部肌肉过于紧张，先解决问题再做扶阳手法，否则会影响到效果。

7.老师在经期的时候不要给会员做抚阳手法，同样的，会员经期的时候老师也不要给会员做。

8.老师情绪不好的时候先调整好情绪再给会员做手法，不然会把不好的东西传输给会员。

七、扶阳能量数字口诀：

戴九履一，右三左七，二四为肩，六八为足，以五为中。

八、扶阳手法顺序：

1.侧腰淋巴疏通（赶皮儿）

2.按压穴位

3.大小八卦顺时针8-11次

4.米字点段式按压问询是否疼痛力道是否可以接受，如果会员反应某个点比较疼痛可能是有黏连需要再多按。

5.后入式米字数字能量手法3遍。

①在1的位置用掌根垂直向下的力慢慢渗透后向上推1次

②在8的位置用小鱼际垂直向下的力渗透后向上推8次

③在3的位置用小鱼际垂直向下的力渗透后向上推3次

④在4的位置用小鱼际垂直向下的力渗透后向上推4次

⑤在9的位置用小鱼际垂直向下的力渗透后向上推9次再向右斜上方推9次

⑥在2的位置用小鱼际垂直向下的力渗透后向上推2次再向下推2次

⑦在7的位置用小鱼际垂直向下的力渗透后向6的方向推7次

⑧在6的位置用小鱼际垂直向下的力渗透后向1的方向推6次

⑨在5的位置用掌根垂直向下的力渗透后顺时针向每个数字推各5次

6.终入仓，配合大小八卦8-11次。

7.呼吸收腹练习，双膝内侧夹住老师的腿（启动盆底肌往上提），抬臀，呼气小腹往上走，两侧腰往肚脐方向走，屏息11个数，重复练习5组呼吸。

8.艾灸加固效果。

九、扶阳手法疗程11-12次为一疗程，一周2-3次，最多不能超过3次，每次60分钟左右。