做好当下，放下杂念

林叶

你是否也有过怀疑自己的时候，怀疑过自己有过这样那样的病症。

我也曾经因为好多问题怀疑自己得了抑郁症，但是当我去查有关于些抑郁症患者的表现的时候，我发现自己根本就不是。

请问 我上不了班吗？ 我起不来床吗? 我跟人沟通很费劲吗?

都没有 任何一个上班 生活在这个世界上的人，几乎每天每时每刻都会遇到问题。

当然也有很多问题是长时间积累的，这些都是靠我们自己能够慢慢排解的。

我没有看过心理医生，但是看过些咨询案例，很多抑郁症患者无法正常生活，靠药物维持。但是但凡能够自己调节的，还是过多的需要自己帮助自己，不管是心理医生也好，还是长期疏导也罢，都是在一定时间段内帮助我们解决当下的问题。

很多问题是需要我们提升认知，改变思维的。情绪疏导和心理医生是基于他们的理论知识和长期实战经验来帮助我们的。但是根上的问题却需要我们自己察觉和努力改变。

所谓的心理咨询是非常有效的，但是能根治一个人的心，不能说没有吧，但是很难。这个世界上没有感同身受，这句话是假的，永远都不可能感同身受。

我们只能是尽可能理解另外一个人。如果想要自己不痛苦 活得轻松些，还是要更多提高自己的认知和能力吧。往往一件事情有不同的看法 就会有不同的结果。杂念执念太多，势必会困住自己 无法向前。

每个人或多或少都有自己的问题，原生家庭 事业不顺 家庭不幸福，身体健康受阻……等等。

可是这些好与不好大多都是我们的业力有关，我们应该适当放下杂念和执念，做好自己当下的事情，慢慢化解业力，自助永远好于向外求。