<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">尊敬的各位家长、老师，亲爱的同学们：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 久违亦如初见，亲切又新鲜。</span>沉寂多日的校园即将因为同学们的归来而重现生机！为了更好地调节师生和家长的心理状态，提高心理复原力，积极应对复学复课，请您认真查收每一站的建议：</p> 第一站：考试篇 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">🧡认真听课</b></p><p class="ql-block"> 大部分科目已经进入复习阶段，即使线上学习，也请你跟随科任老师的步伐扎扎实实的复习。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">🧡避免“瓦伦达效应”</b></p><p class="ql-block"> “瓦伦达效应”指的是过分关注事情的结果，使心理压力增加从而导致失败。请你尽量把考试当成阶段性总结，重要的是努力的过程。与其一味的担心结果，不如现在就行动起来！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">🧡寻求帮助</b></p><p class="ql-block"> 亲爱的孩子，你不是一个人作战，你的老师是经验丰富、并有多年实战经验的选手，请将你的担心告诉老师，让他给你具体的指导。此外，如果你担心开学就面对考试，不妨和好朋友聊一聊，也许会发现他和你有着同样的担心。所以学会偶尔看看周围的人吧！</p> 第二站：疫情篇 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">🌸做好防护</b></p><p class="ql-block"> 戴口罩、勤洗手，注重个人卫生，和其它同学保持一定的安全距离，可以在很大程度上降低风险。也请你放心，学校这段时间每天都在坚持紫外线消毒，我们也会持续关注疫情最新动态和最科学的防护措施，尽力为大家提供安全的环境。</p> 第三站：学习篇 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">🌈慢慢适应</b></p><p class="ql-block"> 同学们，当你们返校后，学习及生活的状态可能会有些不适应，比如难以集中注意力、上课犯困、经常发呆、有的科目听不懂等等，这些都是正常现象，几乎每个同学都会经历，只是时间长短不同，当你出现此情况后，请你：</p> 第四站：家长篇 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1️⃣多鼓励少批评</b></p><p class="ql-block"> 复课之际，孩子们出现畏难情绪是很正常的。另外，面对即将到来的考试，不少同学心里都很担心，如果他们表达出了此类担心，这时，请您一定要多多告诉孩子并说服自己：“孩子，你不用担心，结果不重要，妈妈（爸爸）这段时间在你上网课时就发现：（只说优点，请一点要发现一些优点），这是很棒的，无论结果如何，我们都能理解。”一定要缓解学生面对考试的恐惧心理。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2️⃣传递积极正能量</b></p><p class="ql-block"> 不要加重孩子的焦虑情绪，<span style="font-size: 18px;">请告诉孩子一些科学防护的方法，</span>将更多关于疫情的积极一面传递给孩子，增强孩子对当前疫情防控的信心和希望。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3️⃣给孩子适应时间</b></p><p class="ql-block"> 孩子刚刚复课跟不上很正常，由于长期居家网课确实较难保证听课效果，当学生向你求助学业问题时，请耐心解决或者求助更为专业的人士一起帮助孩子，切不可心急，给孩子留下追赶的时间。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">📮送你一张明信片</b></p><p class="ql-block"><br></p>