<p class="ql-block">一件事</p><p class="ql-block">坚持十年</p><p class="ql-block">那一定是因为热爱</p><p class="ql-block">长期练习太极拳</p><p class="ql-block">肌肉有了记忆</p><p class="ql-block">行为成了习惯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一群朋友</p><p class="ql-block">相伴十年</p><p class="ql-block">不论职业不论富贵</p><p class="ql-block">不知不觉常常牵挂</p><p class="ql-block">待久了成了彼此</p><p class="ql-block">岁月在悄然中溜走</p><p class="ql-block">留下的是至真至情</p> <p class="ql-block">蓦然回首</p><p class="ql-block">我们居然一起走过了三千六百多个日子</p><p class="ql-block">在这罩口度日辨声识友的当下</p><p class="ql-block">我们依然彼此陪伴</p> <h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);">太极缘</b></h1><p class="ql-block">20121212 流年吉祥 </p><p class="ql-block">缘起武当 情定思茅</p><p class="ql-block">太极神韵 令人陶醉</p><p class="ql-block">师宇道长 享誉九州</p><p class="ql-block">新兴数人 报团成队</p><p class="ql-block">既爱兰花 又喜溪桥 </p><p class="ql-block">取名蘭溪 习拳养身 </p><p class="ql-block">州大河边 每晚恰时 </p><p class="ql-block">友聚太极 白衣飘飘 </p><p class="ql-block">走转穿插 潜心习练</p><p class="ql-block">冬练三九 夏练三伏</p><p class="ql-block">拳友增减 热爱不退</p> <p class="ql-block">中华武功 享誉世界</p><p class="ql-block">海纳百川 融会贯通 </p><p class="ql-block">太极一家 互取精华</p><p class="ql-block">遍访名山 穿越大洋</p><p class="ql-block">广结武缘 学习交流</p><p class="ql-block">武当太极 唱响香港</p><p class="ql-block">红扇武动 峨眉金顶 </p><p class="ql-block">八卦趟泥 台走乾坤</p><p class="ql-block">寻根太极 亲上武当</p><p class="ql-block">文化瑰宝 传承发扬</p><p class="ql-block">斗转星移 栉风沐雨 </p><p class="ql-block">弹指一挥 转眼十载</p> <p class="ql-block">今天</p><p class="ql-block">我们欢聚一堂</p><p class="ql-block">感谢我们相伴十年</p><p class="ql-block">祈愿余生依然不离不弃</p> <h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);">我因太极而自信联欢活动</b></h1><p class="ql-block">主持人</p><p class="ql-block">----非常不专业的专业主持</p><p class="ql-block">演员</p><p class="ql-block">----非常不专职的专职演员</p><p class="ql-block">表演节目精简却不简单</p><p class="ql-block">----颇具我们的太极特色</p><p class="ql-block">场地简易却不简陋</p><p class="ql-block">----新冠恶魔画了一个圈困住众生</p><p class="ql-block">我们笑对生活</p><p class="ql-block">活出精彩</p> <p class="ql-block">夜半三更哟盼天明 </p><p class="ql-block">寒冬腊月哟盼春风 </p><p class="ql-block">若要盼得哟红军来 </p><p class="ql-block">岭上开遍哟映山红 ......</p><p class="ql-block">深情的歌声</p><p class="ql-block">把我们拉回那峥嵘岁月</p><p class="ql-block">舞蹈《映山红》</p><p class="ql-block">拳场上英姿飒爽的教练 队长</p><p class="ql-block">展现了柔美曼妙的舞姿</p> <p class="ql-block">水畔暮山衔夕阳</p><p class="ql-block">归舟返棹沐霞光</p><p class="ql-block">渔歌阵阵相呼应</p><p class="ql-block">声响调高传远方</p><p class="ql-block">经典的古筝曲《渔舟唱晚》</p><p class="ql-block">仿佛看到了烟波浩渺的世界</p><p class="ql-block">渔舟旁斜阳</p><p class="ql-block">飘然而归</p> <p class="ql-block">春江潮水连海平</p><p class="ql-block">海上明月共潮生</p><p class="ql-block">潋滟随波千万里</p><p class="ql-block">何处春江无月明......</p><p class="ql-block">抒情的朗诵</p><p class="ql-block"> 带我们走进诗人真挚动人的离别情绪</p> <p class="ql-block">红树蝉声满夕阳</p><p class="ql-block">白头相送倍相伤</p><p class="ql-block">但得夕阳无限好</p><p class="ql-block">何须惆怅近黄昏 </p><p class="ql-block">一首低沉的《最美不过夕阳红》</p><p class="ql-block">一边欣赏夕阳之美</p><p class="ql-block">一边接受日落西山</p> <p class="ql-block">万籁此寂静</p><p class="ql-block">但余钟磐音</p><p class="ql-block">一曲古琴《良宵引》</p><p class="ql-block">清风入弦</p><p class="ql-block">决去尘埃</p> <p class="ql-block">我的牧女美如仙</p><p class="ql-block">一生只愿娶为妻</p><p class="ql-block">上有山川下有家</p><p class="ql-block">笑容面孔在我心</p><p class="ql-block">欢快的藏族舞《牧羊神女》</p><p class="ql-block">引动现场</p> <p class="ql-block">天边明月清如许</p><p class="ql-block">不载红尘一点愁</p><p class="ql-block">吉他 古琴 连花鼓合奏《天边》</p><p class="ql-block">中西结合</p><p class="ql-block">古今贯通</p><p class="ql-block">音律之美</p> <p class="ql-block">云水禅心傍</p><p class="ql-block">秋意沁芳怀</p><p class="ql-block">人生若得如云水</p><p class="ql-block">铁树开花遍地春</p><p class="ql-block">一曲《云水禅心》</p><p class="ql-block">感受禅心的静心脱俗</p> <p class="ql-block">缘起</p><p class="ql-block">我在人群中看见了你</p><p class="ql-block">缘落</p><p class="ql-block">我看见了你在人群中</p><p class="ql-block">愿得一人心</p><p class="ql-block">白首不相离</p><p class="ql-block">笛子独奏《痴情冢》</p><p class="ql-block">颇有一萧一剑走天下的气魄</p> <p class="ql-block">一段样榜戏</p><p class="ql-block">勾起一段特殊的记忆</p><p class="ql-block">《红灯记》片段《做人要做这样的人》</p><p class="ql-block">经典的时代之音</p> <p class="ql-block">蘭溪十年</p><p class="ql-block">有太多的话要说</p><p class="ql-block">《蘭溪十年队庆感言》</p><p class="ql-block">你一言我一语</p><p class="ql-block">大家说说心里话</p><p class="ql-block">总而言之</p><p class="ql-block">感谢太极</p><p class="ql-block">让我们生命更精彩</p><p class="ql-block">感谢蘭溪家人</p><p class="ql-block">让我们在繁杂的世界里</p><p class="ql-block">心灵得到安放</p> <p class="ql-block">要热闹当然少不了广场舞</p><p class="ql-block">嗨起来吧</p><p class="ql-block">大家一起《咚巴拉》咚巴拉</p> <p class="ql-block">《没有共产党就没有新中国》</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">游戏《无缝对接》</p><p class="ql-block">考验的不止是个人的反应速度</p><p class="ql-block">成员间的信任</p><p class="ql-block">团队的凝聚力尤为重要</p> <h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);">谢谢你陪我练太极</b></h1><p class="ql-block">婚姻尚有七年之痒</p><p class="ql-block">一个太极队</p><p class="ql-block">一个民间团体而已</p><p class="ql-block">她却蓬蓬勃勃</p><p class="ql-block">生长了整整十年</p><p class="ql-block">这一定有原因</p><p class="ql-block">这就是</p><p class="ql-block">团队有灵魂</p><p class="ql-block">队员有力量</p><p class="ql-block">为了真诚地表达对彼此的感谢</p><p class="ql-block">感谢十年来陪我练太极</p><p class="ql-block">队员精心准备了送给大家的礼物</p><p class="ql-block">礼轻情意重</p><p class="ql-block">感谢你 一路有你相伴</p><p class="ql-block">感谢你 往后余生继续陪伴我</p> <p class="ql-block">感恩蘭溪</p><p class="ql-block">感悟太极</p><p class="ql-block">生命脆弱</p><p class="ql-block">珍惜每一天的阳光</p><p class="ql-block">带着坚定的信念去享受生活的美</p><p class="ql-block">一颗黑檀木茶针</p><p class="ql-block">感谢亲朋好友的关怀爱护</p><p class="ql-block">感谢蘭溪大家庭的温暖</p> <p class="ql-block">愿你如茶如籣 </p><p class="ql-block">香而不艳</p><p class="ql-block">柔而不折</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苦笋及茗 乃可迳来 </p><p class="ql-block">苦笋及茶都是好东西</p><p class="ql-block">既然是好东西</p><p class="ql-block">那就直接送过来吧</p> <p class="ql-block">闲暇之余</p><p class="ql-block">用盖碗泡一杯茶</p><p class="ql-block">在一盏一托一盖之间</p><p class="ql-block">品味天地之精华</p><p class="ql-block">一盏一碟一托一壶一碗</p><p class="ql-block">托起的是香茗</p><p class="ql-block">饮下的是真情</p> <p class="ql-block">医生拳友保健康</p><p class="ql-block">健康从“心”做起</p><p class="ql-block">抗疫的年代</p><p class="ql-block">常用艾油皂洗手</p><p class="ql-block">洗洗更健康</p><p class="ql-block">一对护膝护膝盖</p><p class="ql-block">腿脚灵便才能更好练太极</p> 送你一把按摩梳<div>梳出健康梳出美丽</div><div>开心快乐每一天 </div> <p class="ql-block">珍藏蘭溪拾年的点点滴滴</p><p class="ql-block">收纳更多美好记忆</p> <p class="ql-block">警察拳友保平安</p><p class="ql-block">遵守交规 安全出行 幸福安康</p><p class="ql-block">把平安 健康 幸福 快乐</p><p class="ql-block">一切美好的事物打包带回家</p> <p class="ql-block">加满油充满电</p><p class="ql-block">全力奔赴下一个十年</p> <p class="ql-block">听一听新队友的心声</p><p class="ql-block">真真切切感受到了太极给身体带来的变化</p><p class="ql-block">体重减轻了</p><p class="ql-block">身体健康了</p><p class="ql-block">吃得下睡得着</p><p class="ql-block">动作敏捷</p><p class="ql-block">身轻如燕</p><p class="ql-block">精神焕发</p><p class="ql-block">感谢及时遇到蘭溪选择太极</p><p class="ql-block">相约相伴九十九</p> <p class="ql-block">太极为我的健康保驾护航</p><p class="ql-block">感谢自己坚持练习太极</p><p class="ql-block">坚强乐观不放弃</p><p class="ql-block">未来一定身体健康 心想事成</p> <p class="ql-block">人生能有几个十年</p><p class="ql-block">感谢机缘</p><p class="ql-block">让我还在不老就遇见太极</p><p class="ql-block">练习太极十年</p><p class="ql-block">明显感受它可以延缓衰老</p><p class="ql-block">延迟得慢性病 “三高”</p><p class="ql-block">生活更幸福更优雅</p> <p class="ql-block">一件事重复做一年不容易</p><p class="ql-block">一件事重复做十年不关乎容易</p><p class="ql-block">因为它已经融入生命</p><p class="ql-block">成为一种与吃饭睡觉一样的习惯</p><p class="ql-block">一种必然</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年新冠病毒依然作乱</p><p class="ql-block">我们更要加强锻炼</p><p class="ql-block">与“小阳”做斗争</p> <p class="ql-block"> 队长做年终总结报告</p><p class="ql-block"> 今年主要工作</p><p class="ql-block"> 1、今年是蘭溪太极队的丰收年。4月24日，蘭溪队32名队员，29名队员前后参加段位考试并且成功通过或晋级，现有高段位七段1人，中段位六段13人，五段1人，四段5人；初段位三段2人，一段7人，中高段位占全队62.5％，名副其实是一个高大上的太极队！</p><p class="ql-block"> 2、6月17日至19日，冯上蘭、刘军、李美珊参加“2022年云南省武术教练员技术等级评定标准培训班”，经过培训、笔试、实际演练，冯上蘭取得“一级教练员”资格，刘军，李美珊取得“三级教练员”资格。</p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 温馨时刻</p><p class="ql-block"> 1、寒冬腊月，一碗热乎软糯的马氏汤圆，一份警察牌范氏蛋糕，一份甜蜜蜜的李氏腊八粥，温暖了严冬里蘭溪人的心。</p><p class="ql-block"> 2、杨丽萍说“太阳歇歇么歇得呢，月亮歇歇么歇得呢，女人歇歇么歇不得，女人歇歇么火塘会熄呢”。为此，蘭溪队的暖男们，为我们女同胞举行了一场特别的三八节聚会，送上鲜花，送上祝福，送上关爱。谢谢男同胞们！</p> <p class="ql-block"> 愿岁月不负你我，始终温柔以待。愿我们亦不负岁月，始终虔诚敬畏。愿余生与太极不离不弃，活出健康，活出更加精彩的自己！ </p><p class="ql-block"> 今天，我们迎来了蘭溪太极队建队十周年大庆。相由心生，大家喜笑颜开，洋溢着幸福、自豪、满足、喜庆。队友之间的亲密度达到了前所未有的高度，人人幸福感爆棚！那就来吧，让我们欢聚一堂，互相祝福，举杯共庆，庆祝蘭溪太极队成立十周年！祝愿蘭溪太极队的明天更美好！相约十五周年庆，二十周年庆我们共举杯！</p> <h1><b>《满江红·蘭溪十年》</b></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">河水滟滟，</p><p class="ql-block">向西去、</p><p class="ql-block">经城过岳。</p><p class="ql-block">蘭溪场、</p><p class="ql-block">成荫树绿，</p><p class="ql-block">十年早夜。</p><p class="ql-block">西有玉龙红夏日，</p><p class="ql-block">东边溪桥明冬月。</p><p class="ql-block">问何人、</p><p class="ql-block">谁可作神仙？</p><p class="ql-block">我家悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太极步，</p><p class="ql-block">七星剑。</p><p class="ql-block">红扇武，</p><p class="ql-block">拂尘械。</p><p class="ql-block">行云流水笑，</p><p class="ql-block">白纱飘掠。</p><p class="ql-block">新冠三年皆无染，</p><p class="ql-block">未来十载谁陪越？</p><p class="ql-block">我来陪、热泪满盈框，</p><p class="ql-block">一声谢。</p><p class="ql-block"> ----上蘭</p> <p class="ql-block">严冬已到</p><p class="ql-block">春天不远了</p><p class="ql-block">新冠再凶</p><p class="ql-block">也有熊的时候</p><p class="ql-block">我们紧系蘭溪</p><p class="ql-block">牵手太极</p><p class="ql-block">相依相伴</p><p class="ql-block">健康快乐向未来</p>