今日菜品推荐:鲍汁白菜丸子

华中科技大学同济医学院附属幼儿园

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">冬季可供人们选择的蔬菜品种变少,这时大白菜脱颖而出,它不怕寒冷,便于储藏等优点,让它成为人们冬季餐桌必不可少的一样美味。小朋友,你能描述下大白菜的样子吗?</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">请你们把大白菜一片片剥开,看看每一层的叶子有什么不一样?由于大白菜里面的叶子接受的阳光越来越少,所以它的叶子由外到里颜色逐渐变浅,叶片越来越小,并且紧紧地抱在了一起。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">大白菜是一种营养丰富的蔬菜, 也是人体所需微量元素的宝库。大白菜有“百菜之王”的美称,今天给大家推荐一款营养美味的鲍汁白菜丸子,现在我们就用大白菜家族里的“小可爱”——娃娃菜开启今天的美食之旅吧!</span></p> <p class="ql-block">1.主要用料:猪肉末50g,娃娃菜2颗,鸡蛋2个,洋葱20g,胡萝卜40g,蚝油3g,生抽5g,老抽3g,盐2g,鲍汁5g,葱花5g,水淀粉10g,水100g,生粉10g,油10g。</p> <p class="ql-block">2.肉末中放入小葱,热油浇在上面激发小葱的香味,再加入生抽、蚝油、盐、生粉和20g水搅拌均匀。</p> <p class="ql-block">3.娃娃菜洗净,在开水里焯一下,把菜帮和菜心剁碎挤水放入肉馅拌匀,菜叶备用。</p> <p class="ql-block">4.胡萝卜和洋葱切丁。</p> <p class="ql-block">5.用菜叶包好肉馅,放入盘中。</p> <p class="ql-block">6.鸡蛋打散加20g水搅拌均匀,倒入盘中。</p> <p class="ql-block">7.水烧开后,把白菜丸子放入蒸锅中蒸制10分钟。</p> <p class="ql-block">7.将胡萝卜和洋葱炒香,加入60g水、鲍汁、老抽和水淀粉勾芡。</p> <p class="ql-block">8.将芡汁浇在蒸好的肉丸上,营养美味的鲍汁白菜丸子就做好了!</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">厨房小贴士:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">用1:5的淀粉和水调制水淀粉,也可依据菜肴的水分适当调整比例。淀粉不溶于水,在和水混合加热至60C时,则糊化成胶体溶液。勾芡就是利用淀粉这种特性。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">编辑:苍耳</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">摄影:泽泽</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">美食制作:泽泽</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">策划:琦味可居</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审稿:凌波微步</p>

大白菜

鲍汁

丸子

白菜

水淀粉

放入

洋葱

老抽

美味

胡萝卜