提到白天，你是否是这样的画面？公交车、地铁上正襟危坐的侧影，在公司迈着大步西装笔挺的背影。而提到黑夜，是否又是另一个画面，独自一个人吃着外卖和零食，瘫坐在沙发上，狂刷着喜欢的电视剧，慢慢地脱去了白日的面具和盔甲。<br> 这白天与黑夜的巨大反差行为，或许就是快餐时代下，很多人们都产生过的浮躁心、不自律的行为。这时候的你一定要停下来仔细问一下自己，为什么我会产生这样的行为？我认可这样的行为吗？我该怎么改变？灵魂三问之后，我们也就该去学习一下什么叫做慎独。<br> 慎独，它是儒家的一个重要概念。“慎独讲究个人道德水平的修养，看重个人品行的操守，是个人风范的最高境界。人们一般理解为,在独处无人注意时，自己的行为也要谨慎不苟；严格控制自己的欲望，不靠别人监督，自觉控制自己的欲望；树立远大理想和抱负，不断地提高自己的修养。”<br> 明白了什么是慎独，我们就该去学习一下如何“表里如一”，如何做到慎独而获得真正的快乐。<br> 首先，从小处入手，从遵守规矩开始。即便是一块真金，也得经历千锤百炼。我们每个人的行为修养，不可能是凭空而来的，光想是没有用的，必须下好功夫，它需要一个千锤百炼的过程，它也是个点滴过程。要做到慎独，先要在平常小事中磨练，坚持做到严格遵守纪律、按照规矩。<br> 其次，从身边朋友开始。近朱者赤，近墨者黑。有人说，想知道一个人是怎么样的，去看看他身边的朋友便可知晓个八九分了。由此可见，我们身边的人对我们的影响是十分大的，他们是我们很重要的外部环境。我们从查处的大批腐败分子的忏悔录中，许多落马官员都后悔误交损友，最后落得个腐败被抓的下场。因此，我们在做到慎独前，需要交好友，交良友。<br> 最后，培养健康的兴趣爱好。虽然人们大多向往热闹、热衷关系，但是本质上就是孤独的。一个人会感到孤独，往往是内心世界不够丰富的表现。那么我们可以培养内在的兴趣爱好，充实自己的精神世界。比如：多读书，好好工作，积极运动等等。（武平县总医院 中医院分院温建祥） <br>