肚子硬，易得病！灸透4穴，腹部软如棉，百病懒得缠！

小蒙

肚子硬，睡不眠;肚子硬，脾气差;

肚子硬，脸有斑;肚子硬，脸有痘;

肚子凉，手脚凉;肚子凉，疾病多;

肚子凉，到处疼;肚子硬，斑黄黑。

“肚子软如绵，百病不来缠”，这是一句民间古语，称腹部的软硬程度能够反映身体健康状态。但肚子软是指哪些组织软呢?什么情况下出现“不软”呢?看似很简单的问题，却值得深入思考。

中医认识

从中医经络学说上看，腹部有肾、胃、脾、肝经及冲、任、带脉等经脉。中医按腹部主要了解凉热、软硬度、胀满、肿块、压痛等情况，以协助诊断。

对于腹部的胀满压痛，通过触摸来判断寒热虚实。

如对于胃脘部胀满者，肚子柔软、不痛的话，属于虚证;按压有抵抗感和压痛。腹内有结块，按之无形聚散不定为聚证;按之有形固定不移为积证。

人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。中医有云：“肚子软如绵，百病都不缠”，经过千百年的验证，事实确实如此，肚子软的人一般不易生病。

腹部是人体生命点

中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。

任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用。

督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用。

冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。

所以，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。

女不露腹

现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视。很多女孩子可能不知道，腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是需要层层掩护的地方，这两个部位如果平时不加以保护，时常露在外面受风着凉，导致的后果就是：月经不调、痛经、巧克力囊肿、不孕不育、内分泌失调等。

腹部重点保护穴位

1、长寿大穴——神阙穴

神阙穴其实就是我们的肚脐眼，艾灸神阙穴可以调理中风虚脱，四肢发冷，水肿、不孕等疾病。

用温和灸的方法补益的作用可能更好一点，如果想温补，可以常灸神阙穴。

2、补肾阳的关元穴

关元穴补元阳的作用更强，就是补肾阳。肾阳虚的病人会出现腰腿痛，或者腰酸、没劲等病症，艾灸关元穴可以调理这些问题。

女孩子中很多人都有月经不调、痛经等问题，这些都可以通过灸关元穴来调理。

3、延年益寿的气海穴

气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是个补气特别好的穴位。如虚脱、乏力等气虚病症都可以艾灸气海穴。

其实灸气海穴不仅可以调理气虚，还可以调理气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝，这在中医被称作呃逆。

还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱，主要表现有烦躁、易怒，其实这也是属于气机不畅，这种情况就可以灸气海穴。

4、专调脾胃问题的中脘穴

艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以调理一些脾胃疾病，比如腹胀、腹痛、反酸、呕吐、便秘等。

中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。