<p class="ql-block"> 为提高中学生应对挑战的能力，12月8日我校心理老师黄莉为同学们带来了一堂别具一格的心理团体辅导活动《吃掉那只青蛙》。</p> <p class="ql-block"> 活动课中的“青蛙”指的是我们在学习生活中面临的各种挑战。相关研究表明，如果一个人拥有某些特殊的能力并以之与不良的环境互动，有助于个人抗拒压力，即使遭遇挫折也能快速自我调整，并出现良好的复原效果。</p> <p class="ql-block"> 五十多位同学积极参与活动，大家通过“数青蛙”“吸管穿土豆”“穿越撒哈拉沙漠”等活动环节体会到有些挑战看起来难度特别大，但只要我们方法得当也能够成功应对！</p> <p class="ql-block"> 在课程中同学们积极分享各自在应对挑战时调节紧张焦虑等情绪的有效方法。在老师的引导下同学们还尝试了“捏橘子大法”、“手指曼波操”、“音乐冥想放松”等活动来缓解不良情绪带来的影响。</p><p class="ql-block"> 此次心理团体活动的开展不仅有效地引导孩子们探讨出应对挑战的正确方法同时还尝试了多种调节情绪的活动，有助于进一步提升中学生的心理健康水平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：黄莉</p><p class="ql-block">审核：徐宏兴</p>