托克托县中蒙医医院"三九贴"

托克托县中蒙医医院

三九贴，是在一年中最冷的季节“三九天”进行穴位贴敷。其意义是借助自然界最寒的力量，协同增强药效，以达祛病、养生、延年之功效。

三九贴时间 ：

一九前预贴：2024年12月1日~2024年12月20日

一九：2024年12月21日~2024年12月30日

二九第一次：2024年12月31日~2025年1月9日

二九第二次：2025年1月10日~2025年1月19日

三九：2025年1月20日~2025年1月29日

三九后加强：2025年1月30日~2025年2月9日

治疗地点：托县中蒙医院3楼病区儿科医办室

咨询电话：王大夫18048350113

三九贴，属于中医外治的一种方法，就是在一年当中最冷的三九天，采用热性的药物，刺激相关的背部腧穴，激发人体的阳气，从而达到治病驱邪，或者保健的目的。一般三九贴3-5年为一个疗程。对于一些慢性的、虚寒性的疾病，疗效比较满意。尤其对于慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、变异性哮喘等呼吸系统疾病有明显的效果。特别是对过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、感冒易患者、虚寒性胃痛，女性宫寒，痛经和儿童反复呼吸道感染，小儿脾胃虚弱，关节性疾病等疗效尤其明显，所以，中医有“冬病冬治三九贴敷”的传统。

贴敷用药的辛香之气或气味俱厚之生猛药物，走经窜络，活血利气，搜邪逐痹，更兼肌表用药，直达病所，又能作用于穴位、皮肉，激发经气，鼓舞卫阳，以消阴翳，气血畅达则身体康健。

三伏贴适用人群

1.妇产科疾病者：月经不调、痛经、慢性盆腔炎等。

2.小儿疾病者：体虚易感、腹泻、厌食、消化不良（疳积）

3.胃肠疾病者：慢性胃炎、慢性肠炎、腹泻、脾胃虚弱

4.骨关节疾病者：风湿、关节炎、颈椎病、腰椎病、劲肩腰腿痛

5.呼吸疾病者：过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、哮喘、咳嗽、反复感冒

6.亚健康调理（治未病）者：免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质

以下人群不宜用三伏贴

2岁以下小儿不宜贴治；

有严重心肺功能疾患的人；

有皮肤病变者，月经期及孕妇，请勿敷贴。

短时间敷贴即会大量起泡的患者；

患有感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、尿路感染等急性炎症性疾病的患者，均不宜用“三九贴”。

贴敷注意事项：

三九贴于正午时分，择晴天贴治效佳。贴药后不要过分活动，以免药物移动、脱落。贴药当天禁食生冷、肥甘厚味及辛辣刺激性食品。忌空调、风扇直吹。

三九如何养生？

1、艾灸

冬主肾，主收藏，是补肾益气好时节；而气血生化之源在于脾，所以三九的保健养生重在于健脾益气。艾灸可以选择以下几个穴位：命门、中脘、关元、足三里。最理想的效果是每天坚持灸，连续9天。

2、食疗

内补外调是理想的养生模式，冬日里可以多吃山药和黑色类食物，煲汤也是一个很不错的选择，可以加当归和党参或者红枣和枸杞。养生菜谱推荐：当归牛肉汤，山药羊肉汤，枸杞红枣鸡汤，山药木耳等。特别推荐一款排毒茶，就是艾草红枣茶，用茶壶煮一下药性更佳。

3、运动

运动是健康的基础，任何时候都需要坚持一定的运动量，才能保证细胞的活跃和饱满度。冬日里天气寒冷如果你不愿意出门跑步和大幅度的运动，不防做几个拉伸膀胱经的瑜伽动作，比如坐角姿势，充分拉伸背部和腿部经络。实在懒得出奇就靠太阳来补充吧，早上的时候把脚踝拉出来晒晒，下午的时候晒晒头顶和后背部。

4、一早一晚补阳气

三九天里阳虚的人会很多。怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都可能属于阳虚，阳虚就要补阳。补阳可以用这几个办法。早上，人们可以面向东方做深呼吸。这样阳气可以从“劳宫穴”进入人体，直接养我们的心肺；傍晚太阳快落山的时候，人们要背对夕阳，让阳气从“脑户穴”进入人体，直接养我们的肾。此外，人们还可以多吃些鸡肉汤、牛羊肉汤、猪肉汤以及黄鳝、韭菜等等。