如何科学有效地运动拉伸？

海阔天空（李静伟）

随着全员核酸检测的结束，我们迎来了新的挑战，我们将会作为第一责任人守护自己和家人，除了做好防护，我们还要增强免疫力，因此运动也成为我们的首选！下面给大家介绍一套效果很好的肌肉拉伸动作。