<p class="ql-block">大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。大雪的到来，也就意味着天气会越来越冷。</p><p class="ql-block">。</p> <p class="ql-block">古人云：</p><p class="ql-block">“大者，盛也，至此而雪盛也”。</p><p class="ql-block">到了这个时段，</p><p class="ql-block">雪往往下得大、范围也广。</p><p class="ql-block">俗话说：瑞雪兆丰年</p> <p class="ql-block">大 雪 三 候</p><p class="ql-block">一候：鹃鸥不鸣</p><p class="ql-block">大雪之日，寒风侵肌，“夜鸣不已”的鹖鴠鸟不再发出鸣叫，冬夜开始变得幽静漫长。</p><p class="ql-block">二候：虎识交</p><p class="ql-block">古人认为虎属阴物。在一年中阴气最盛的时候，老虎开始求偶行为以繁衍后代。</p><p class="ql-block">三候：荔挺出</p><p class="ql-block">万物在天寒地冻中凋敝不发，唯有兰草荔挺，感到阳气的萌动而抽出新芽。</p> <p class="ql-block">大雪节气共十五天，就到了冬至，冬至一阳生，所以大雪是在整个冬天闭藏最关键的时候，也是闭藏得最足的时候，这个时候，我们“养生”需要注意什么呢？</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">大雪养生知多少？</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1、</span><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>勤泡脚 </i></b></p><p class="ql-block">大雪节气干燥、空气湿度低。宜根据天气，适度增减衣物。</p><p class="ql-block">俗话说“寒从脚下起”。脚离心脏最远，血液供应慢而少，一旦受寒，会使抵抗能力下降。因此，在大雪时节要特别注意脚部的保暖。用温热水泡脚，保持四肢暖和，气血流畅。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);">2、早睡晚起 </i></p><p class="ql-block">“早卧晚起，以待日光。”</p><p class="ql-block">大雪宜早睡养阳气，保持体温适宜；晚起养阴气，躲避严寒。户外活动时等到太阳出来，避寒就温会更好。</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);">3、食补养生 </i></p><p class="ql-block">民间有俗语：“吃吃喝喝赏封河”。冬日需要更多的能量和营养来抵抗寒冷。</p> <p class="ql-block">大雪节气之阳虚的人调理建议：</p><p class="ql-block">阳虚的人表现就是手脚冰凉、腰膝酸痛、精神不振等。他们适合在这个时候去进补，像俗语所说：今年冬令进补，来年三春打虎。</p> <p class="ql-block">推荐饮食：羊汤</p><p class="ql-block">羊肉是温热食物，营养丰富，吃羊肉喝羊汤的功效是温阳补气血不足，补虚损，同时可以暖脾胃健脾，还可以补肾壮阳治疗可以治疗腰膝酸软，乏力，怕冷手脚凉等。</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);">大雪提高免疫力</i></p><p class="ql-block">此时适当吃姜，<span style="font-size: 18px;">姜性辛温，能加快血液流动，</span>生发阳气，生发胃气促进消化。<span style="font-size: 18px;">提高免疫力！</span></p><p class="ql-block">苗可多古法姜膏，每天早上一杯，驱走寒凉，让身体吃进暖宝宝！</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);">大雪补充蛋白质提高免疫力</i></p> <p class="ql-block">冬天寒冷，就需要更多的蛋白质与矿物质补充能量，而骆驼奶的蛋白质含量与矿物质含量都很高，冬天喝驼奶，补充营养正当时！</p> <p class="ql-block">驼妈妈•有机驼奶——甄选自内蒙古•阿拉善的双峰骆驼乳，富含钙、免疫球蛋白、溶菌酶、乳铁蛋白、P450活性物质、类胰岛素因子、重链抗体活性物质、18种氨基酸及多种维生素，维生素C含量是牛奶的3.8倍，维生素D和钙含量均是牛奶的3.8倍，含铁量是牛奶的10倍…… 驼奶分子小，营养全面易吸收!</p><p class="ql-block">驼妈妈•有机驼奶原生态、零添加，采用低温灭菌、低温冷冻干燥技术生产，最大限度保留驼奶中原有营养物质和活性物质。一盒驼奶凝聚丰富营养，冬日每天早晚喝一杯驼妈妈•有机驼奶，暖心暖胃，营养滋补，对提高身体免疫力有很好的帮助！大家一定要坚持喝起来哦！</p> <p class="ql-block">冬日虽寒</p><p class="ql-block">也可以很治愈</p><p class="ql-block">让生活回归热烈</p><p class="ql-block">烟火盛处，人间安暖</p><p class="ql-block"><br></p>