<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天花十分钟复盘，坚持30天你会发现惊人变化。</p><p class="ql-block"> 普通人如何改变？通常都是由外而内发生改变，有生活压力被逼着，小朋友爸妈逼着，职场人老板上司压着你头痛，做老板也在议论如何让员工变得勤奋。那我们为什么总想着逼别人，而自己往往做不到？</p><p class="ql-block"> 当一个人开始这种行为自动化过程，就形成了一个系统体系（按灯即开，随之亮灭，这叫行为自动化）如果没有训练不可能达到自动化，而且不论怎么强迫你的身体去做他都是做不动的。这时候心情也不开心，做事拖延所有的计划都不能实现的。</p><p class="ql-block">怎么才能达到行为自动化？比如我最近的每日早起，每日运动，每日节制饮食习惯。让自己的习惯变得非常友善，经常能够帮助别人也是行为自动化，意味着通常不愿去做什么的事情，把它变成自动化就可以了，自然而然我们去做的事情总比让别人逼着我们做很多的事情要更好。</p> <p class="ql-block">发生行为上改变有三个层次。</p><p class="ql-block">最外圈叫结果，实现不了什么样的目标，就按结果导向及我们对一个事情的期待去做，那就订目标。</p><p class="ql-block">订目标从如何去实现需要一个过程，列出系统化过程，（举例实现收入百万要做什么事情，来自技能销售出去还是自己能生产什么样的产品或者什么样的服务😳再者能产生销售方面的收入等等）做一个评估，最后到底变现是靠什么样的才华？什么样的系统论？那就谈第二步改变人们的行为，要靠它的过程发生来改变。</p><p class="ql-block">第三步改变一个人的身份，代表改变一个人的认知系统。比如老师是从无数次教学登台慢慢形成对于老师的认知系统身份。所以行为转变需要目标→过程→核心身份改变。</p><p class="ql-block">确认有效身份通过去实现目标及价值，今天做一个勤奋自律者，你就不会选择每一天超级懒睡到自然醒，你也不会选择无节制吃不运动，因为这些都是自律与节制的人身份相悖的，所以梳理清楚身份最重要的。</p><p class="ql-block">那么梳理身份要找准自己的人生蓝图。进行有效的复盘才知晓自己是一个什么样的人和理想的身份差距是多少？（知道自己是勤奋～懒惰，会理财～不会理财，有知识水平～没有底蕴的人）进行系统判别。</p><p class="ql-block">如果不能对自己身份确认的话＝就失掉一种目标。所以复盘是实现自己身份认定的最好方法，认清自己的方式和方法，才能助力实现自己人生价值的过程。做好复盘每一刻在想应该做什么差什么，自己离目标还需要补充点什么。一起回顾自己要改变的地方，对过去自己的行为以及自己的思维进行不断的梳理及思考，建立习惯系统去践行！</p>